오늘 레슨하는 장면을 비디오 카메라로 녹화해서 제 폼을 보니 문제점을 발견..

오늘 레슨하는 장면을 비디오 카메라로 녹화해서 제 폼을 보니 문제점을 발견해서 문의드립니다
1.포핸드시 허리는쓰지 않고 팔만짧게스윙한다
2.발리시 발을 넓게 벌려 공을 막으면서 발리하지않는다
3.서브시 등이 코트를 향해 있는 상태에서 허리를 회전하며 스프링처럼 앞쪽으로 튀어오르며
  서브를 구사하여야하는데(샘프라스 폼 보았습니다) 그것이 어렵네요
그외에도 너무 많지만 일단 이3가지가 가장 큰 흠이었습니다 .어떻게 하면 조금이라도
잘 할 수 있을 지 궁금합니다
얼마전 13년경력자와 랠리를 하였는데 포핸드할때 상대편이 친 볼이 바운드스 되고 더 빨리 내게 공이 달려들던데요 그렇게 치려면 그립과 타구방법을 어떻게 해야하는지 궁금하네요진짜?
그거 보고 "나보다 힘센사람 많네"라고 느꼈는데 이건 힘이아니라 언뜻 생각하기에 세미 웨스턴에 탑스핀이라는 것인가 생각했습니다