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    테니스 입문가이드 및 효과..기초 이론과 기술

    테니스는 다른 스포츠 종목에 비해 운동효과가 아주좋다. ..일명 장수하는 운동이라 불릴만큰 정신적,육체적으로 단련시킬수 있는 종목이다. 칼로리 소모도 타 종목에 비해 많아 다이...
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    테니스 그립..이스턴 그립에서 웨스턴 그립.. 하이브리드 그립까지

    백핸드(Backhand) 세미웨스턴 V자가 G의 모서리에서 7의 면 상부 정도에 오는 그립으로 포의 풀웨스턴과 거의 일치한다. 라켓면이 지면과 수직이 되도록 팔 앞에 두고 팔을 쑥 내밀어 ...
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  3. 도미니크 팀의 포핸드는 어떻게 최고의 무기가 되었을까

    도미니크 팀은 포핸드를 좀 색다르게 치던 선수였다. 파워 포지션 자세에서 헤드가 네트를 볼 정도로 극단적으로.. 팔꿈치의 방향을 직각.. 만들어 풀스윙을 하면서 스피드와 스핀을 ...
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  4. 테니스 서브의 단계별 전략과 전술

    공격적인 서브 대부분의 사람들은 서브를 파워 샷으로 생각한다. 하지만 이는 근시안적인 생각이다. 물론 에이스나 서비스 포인트를 따내는 것은 즐거운 일이다. 하지만 이런 것들에 ...
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  5. 스트로크시에 약간 짧은 공이 올 때 에러 줄이기

    경기를 하다보면,, 상대방의 스트로크가 서비스라인보다 네트쪽으로 떨어져서, 바운드후에 정점의 높이도 낮고,, 미처 앞으로 풋워크를 못해서,, 무릎을 많이 낮추어야 공을 스트로크...
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  6. 테니스 로브(곡사포)를 상대하는 방법,,흥미로운 통계 수치들

    “곡사포” 유형의 선수를 상대하는 일은 쉽지 않다. 어떻게 대처할 것인가? “로브를 칠 수 밖에 없도록 만드는 것” 대 “로브를 치도록 놓아두는것”의 차이를 말하는 것이 어떤 의미가 ...
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  7. 단식 테니스에서 유용한 와이드 볼 리턴 방법 - 나달 방식

    아래의 왼쪽그림에서 보면,, 오른쪽 굵은 사선으로 크로스로 스트로크가 올 때.. 중앙에 있는 선수가 베이스라인에 평행하게 옆으로 갈 때,, 각도가 A 입니다...즉, 스탭후에 공을 보...
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  8. 크로스,역크로스 각이 잘 안날때 - 가상의 코트 만들고 연습

    크로스, 역크로스가 잘 안될때 마인트콘트롤로 약간 응용해 보면..가상의 네트를 하나 만들어 보고 연습하면 효과가 좋습니다.
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  9. 테니스 호흡법.. 쓸데없는 힘이 안 들어가고 유연하게 빠른 스윙

    임팩트시에는 호흡을 내쉬는 것이 좋습니다. 그렇게 하면,, 근육에 쓸데없는 힘이 안 들어가서,, 자연스럽고 유연한 스윙이 가능해져서,,오히려 스윙스피드가 더 빨라집니다. 숨을 내...
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  10. 테니스에서 이상적인 탑스핀의 궤도

    플랫을 제외하고,,스핀이 걸릴 정도에 따라,, 탑스핀과 드라이브라고 합니다. 드라이브는 스핀을 약간 건 공이고,,탑스핀은 스핀을 많이 건 공이다.. 정도로 생각합니다. 탑스핀위주로...
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  11. 복식 테니스에서 좌우코너로 스트로크할 때 목표점

    스트로크를 하다보면, 좌우코너로 보낼 때가 있습니다. 이 때는 대략적인 느낌으로 방향을 판단해서 하기도 하지만,, 복식에서는 단식선을 보면서 스트로크를 하면 컨트롤하기가 편리...
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  12. 테니스 축(밸런스)에서 안정적인 체중이동이 왜 중요할까??

    안정적인 체중이동이 왜 중요할까에 대해 생각해 보았습니다. 아래 그림을 보시면.. 포워드스윙 초기에는,, 오른발에 체중이 있습니다. 오른발이 회전축 중심이고,, 오른쪽어깨(오른팔...
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  13. 3구는 연결구.. 그 후는 마음대로..(강타를 하던 말던..)

    경기를 하던,, 난타를 하던,,강한 볼로 치는 것이 좋아하는지라..경기를 하면서도,, 랠리가 오래 되는 경우가 별로 없습니다. 내가 실수를 하던,, 상대가 실수를 하던..(아마 하드코드...
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  14. 서브 리턴시 리시브가 서 있어야 할 위치..각도?

    서브를 리스브할 때 자세를 보면 2가지를 생각할 수 있는데,, 하나는 네트에 평행하게 서서 받을 수 있고, 하나는 서브 넣은 사람에 직각으로 서서 받을 수 있습니다. 이 중에 후자가 ...
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  15. 테니스에서 핵심 3가지는?

    단순한 것 같아도,, 세상의 일이란 것이 20%에 집중되어 있는 듯 합니다. 테니스에서 핵심이라할 수 있는 20%에 들어갈 3가지는 뭐가 있을까요?? < 예병일의 경제노트 http://www.econ...
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  16. 왜 단식이 필요한가 !

    내일은 재말레이시아 테니스협회의 첫 단식 월례대회가 있습니다. 이제 갓 구성된 협회인지라 고작 30여명의 회원입니다만 모두 열정만은 대단합니다. 이번 대회를 기획하고 참가신청...
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  17. 테니스에서 집중력 혹은 멘탈은 무엇이고 어떤 방법으로 강하게 만들어지나?

    집중력, 정신력, 멘탈..모두 추상적인 단어들입니다. 많은 중계 경기에서 위의 단어 들에 대해 언급합니다..예를 든다면..집중력이 떨어졌다. 멘탈이 흔들리고 있다. 정신력이 약하다 ...
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