본문 바로가기



볼만 잘 봐도 준우승한다

by tenniseye

상대가 임팩트 할 때 집중을 해서 공을 봐야 한다고 합니다. 그러나 공의 크기가 5-6CM에 불과해 정말 공을 정확하게 본다는 것은 쉽지 않습니다.

어떨 때는 집중을 했다가 어떨 때는 적당히 보다가 하면,,공을 제대로 보이질 않는 경향이 있습니다.

공을 보는 것에서 자신이 임팩트 바로 전에 중요하다고 하나, 더 중요한 것은,,상대가 임팩트한 공이 네트를 넘어오기전의 궤도입니다.

 

공을 본다는것은 어쩌면 공의 궤적을 끝까지 추적하라는 말과 큰 차이가 없는것 같습니다. 아래 테니스 피플  글을 소개합니다.

 

Watch the ball(볼을 봐라)!

 

테니스 기본 교과서에 처음 나오는 말이 Watch the ball(볼을 봐라)이다.

 

테니스를 잘하려면 볼과 라켓 임팩트가 좋아야 하는데 그것의 최적 조건이 볼을 똑바로 보는 것이라는 뜻이라고 설명하고 있다.

 

둥근 원으로 되어있는 눈동자는 실제로 가운데를 집중하고 그 주위의 다른 것을 희미하게 그리고 산만하게 본다. 인간의 눈은 거의 180도의 시야를 볼 수 있도록 설계되어 있다. 실제로 180도 중 2~3각도만 미세하게 초점을 맞추어 독서, 운전 또는 뭔가의 집중한다.

 

테니스를 잘하려면 라켓으로 볼을 잘 맞혀야 한다. 

 

테니스에서 좋은 볼 콘택트는 무엇일까. 스윙을 해서 임팩트를 할 때마다 다른 느낌의 콘택트를 느낀다.

 

어떻게하면 스트링에 볼을 일정하게 맞혀 임팩트를 할 수 있을까.톱 스타들은 일정하게 스트링 가운데 볼을 맞혀 처리하지만 낮은 레벨의 선수들에게 모든 것이 부조화속에서 볼을 스트링 가운데에 정확히 맞히지 못한다.

 

그 이유는 다음과 같다.


인간의 눈은 180도 시야를 갖고 있다. 눈의 아주 작은 일부분만이 볼에 초점을 맞힐 수 있다. 180도 시야중 대다수 나머지 부분은 볼 이외에 다른 주위의 많은 것들을 본다. 눈의 2~3도만을 사용해 독서를 하고 운전을 하고 그밖의 눈 앞에서 벌어지는 것을 본다.

 

실험을 해보면 눈의 성능이 어떠한 지 알 수 있다.

 

1. 두개의 볼에 각각 숫자 1,2를 크게 적은 뒤 선수들 1m 앞에서 1번 볼을 보여주며 볼의 숫자에 초점을 맞추라고 해보라. 


2. 그리고 선수의 60cm 앞에서 2번 볼을 보여주라. 이때 1번 볼을 주시한 눈동자를 움직이지 말고 2번 볼의 숫자를 보라고 해보라. 그러면 잘 안보인다고 할 것이다. 


3. 천천히 2번 볼을 1번 볼 위치로 옮겨서 보게 하라. 대부분의 선수들은 눈동자의 움직임없이 2번 볼의 숫자를 보게 될 것이다.  

 

4. 1번 볼의 5~7cm 근처에 2번 볼이 들어 오면 선수는 1,2번의 두 숫자를 다 보게 된다. 


바로 그거다.

 

결론적으로 우리 눈의 시선은 5~7cm 이내의 것에 초점을 맞힐 수 있게 구조되어 있다. 그래서 길고 짧고 빠르고 느리고 높고 낮은 볼에 시선을 제대로 움직여 임팩트를 잘 하면 테니스를 잘 할 수 있다.

 

뭔가에 집중할 수 있는 시력은 볼 따라 눈을 움직여 라켓에 볼을 오래 머물게 한다. 흔히 볼을 잡아친다는 말이 바로 이말이다. 정확히 맞혀 상대에게 보낸다.

 

상대방이 볼을 강타한 후에 자신의 위치를 ​​정하기 시작할 때 눈으로 볼의 방향을 보고 이동한다.

 

볼이 몸에 접근하여 라켓 사정권 안에 들어올 때 스윙을 만들고 라켓 스트링에 볼을 맞힌다. 그리고 눈을 뗀다. 스윙을 해서 볼이 라켓에 부딪히는 것을 보고, 임팩드 지점에서 시선을 집중한다.

 

그러면 볼의 글자가 보일 것이고 볼이 어디 있는 지 정확히 보게 된다. 볼이 라켓을 벗어나고 스윙이 끝나 비행하는 볼을 올려다 보며 볼이 상대방에게 도착한다. 그리고 나서 이 과정을 반복한다.

 

Watch the ball!.

 

테니스를 하는데 기본중의 기본이 볼을 보는 것이다.

 

스윙을 중요시 여긴 나머지 볼을 계속 보지 않으면 샷을 놓칠 확률이 높다. 각 샷을 똑같이 그리고 완전히 집중하면 좋은 콘택트를 할 수 있는 가능성이 크다.

 

눈은 사물을 본 정보를 뇌에 전달한다. 뇌는 이에 따라 손에게 명령을 한다. 이 과정이 잘 이뤄지면 임팩트가 좋아진다.


좋은 시야를 가지려면 숫자가 적힌 볼을 두개 들고 손으로 저글링을 해보라. 그리고 3개, 4개로 늘려라. 볼의 숫자가 다 보이면 테니스 기술이 눈에 띄게 좋아진다는 것을 알 수 있다.

 

캐나다의 밀로쉬 라오니치는 연습할 때 가운데만 작게 뚫어진 안대를 쓰고 코치가 좌우로 던지는 봉을 잡는 훈련을 한다. 


제자리에서 뛰면서 코치의 볼을 받는 훈련을 수차례 반복한 뒤 코트에 들어선다. 볼을 정확히 보기 위한 훈련이다.

 

8570_45455_2637.gif

 

 

밀로쉬 라오니치의 훈련모습

 






 

테니스에 관한 궁굼한 모든 사항은 아래에서 검색하세요!


대진표.기록지 다운로드 (KDK형)
대진표.기록지 다운로드 (비고정식)
대진표 생성 앱(어플) 다운로드

네이버에 송고된 기사 모아보기


  1. notice

    테니스 중독 자가 진단법

    "테니스는 마약이다" "테니스가 사람을 미치게 만든다"라는 말을 듣는다면 이는 바로 테니스의 중독성을 두고 하는 말이다. 운동도 중독이 되지만, 운동은 명상과 더불어 심신의 건강...
    read more
  2. 한국 동호인 테니스의 세대 단절을 느끼면서...

    테니스를 처음 시작할때부터 들었던 얘기가... "코트에 젊은 사람이 없다.. 나이 든 사람만 테니스를 처서 문제다" 였습니다. 그러부터 10년이 지났고... 아직까지도 똑같은 얘기가 ...
    Read More
  3. 테니스를 잘 하려면 - 기술이 있어야 한다,기술이 체력이다

    윔블던 현지에서 세계 정상급들의 스텝과 기술을 보면서,,, 한국의 동호인이나 엘리트 선수들이 어떠한 점을 완성해야 탑 풀레이어가 될 수 있는가를 분석한 테니스 피플의 기사입니다...
    Read More
  4. 테니스와 골프는 어떤 관계인가

    테니스는 역동적이고 골프는 정적이며 테니스는 움직이면서 살아있는 볼을 치고 골프는 정 자세에서 죽은 볼을 친다? 골프와 테니스는 스윙, 슬라이스 등 일부 용어도 비슷하지만 매너...
    Read More
  5. 볼만 잘 봐도 준우승한다

    상대가 임팩트 할 때 집중을 해서 공을 봐야 한다고 합니다. 그러나 공의 크기가 5-6CM에 불과해 정말 공을 정확하게 본다는 것은 쉽지 않습니다. 어떨 때는 집중을 했다가 어떨 때는 ...
    Read More
  6. 서브가 약하다, 에이스가 거의 없다 - 착지 후 축을 만들면 경쟁력이 있다.

    아무리 서브에 관한 기술을 습득하고 연습을 해도 신체적인 조건등으로 서브가 위력이 없고 더구나 에이스는 찾아보기 힘든 경우가 아마추어 동호인에게는 흔한 일이다. 본인의 서비스...
    Read More
  7. 최선의 적은 나를 강하게 만든다...비욘 보그 vs 존 매캔로

    비욘 보그(Bjorn Borg, 1956- ) 비욘 보그는 1956년 6월 6일 스웨덴의 수도 스톡홀름에서 멀지않은 한 작은 도시 쇠데르텔리에(Sodertaljie)에서 태어났다. 유년기의 그가 테니스에 ...
    Read More
  8. 지구 멸망 한 시간전 라켓을 들다!

    세계 최대 테니스 코트 370면이 있는 곳 다가오는 우주 행성과의 충돌로 지구가 멸망하기 1시간 전이라면 무엇을 할까? 영국의 한 출판사가 인류 위협 관련 책 출간을 기념해 실시한 ...
    Read More
  9. 윔블던은 왜 윔블던일까요

    출국 전에 그저 그랜드슬램의 하나겠지하면서 한번은 좀 보자는 마음으로 윔블던으로 발길을 향했다. 주위에선 1년에 세번씩 그랜드슬램을 다니냐, 한국 선수도 없는데 뭐하러 가느냐...
    Read More
  10. No Image

    이형택, 랭킹 포인트 1점의 가치는? - 프로의 1포인트는 귀하고도 귀하다!

    한국을 넘어 아시안 프라이드(Asian Pride)로 확실하게 자리매김한 이형택(삼성증권, 45위) 선수가 얻는 투어랭킹 1포인트의 가치는 얼마나 될까? 남자 프로 테니스 대회(ATP Tour)에 ...
    Read More
  11. 페더러와 두 여자 이야기 - 미르카와 나브라틸로바 이야기

    한 여자는 현재의 황제 곁을 늘 그림자처럼 따라다니는 연인이며, 또 한 여자는 그 여자를 탄생시켰다. 두 여자, 페더러의 연인 미르카와 여자 테니스의 살아있는 전설 나브리틸로바에...
    Read More
  12. No Image

    한국 여자 테니스, 변해야 산다

    추락하는 여자 테니스, 부활을 위한 제언 왜 위기인가? 테니스 동호인 중 동네 테니스 코트가 없어지거나 축소되는 것이 한국 테니스의 위기라고 진단(?)하는 분들도 있다. 결론부터 ...
    Read More
  13. 남자 테니스, 아시아 프라이드 계보 잇는다

    이형택, 임규태, 안재성 상승세...이형택 이후는 '글쎄' 이형택이 지난 9월 북미 하드코트 시즌과 US 오픈에서 선전하면서 한국 선수로서는 최초로 세계랭킹 36위권에 오르는 위업을 ...
    Read More
  14. 비정상을 정상으로- 우리는 왜 테니스를 하나요

    테니스피플 박원식 편집장 칼럼 삼복더위가 채 가시지 않은 가운데 경북 김천에선 한낮에 대통령기 초중고대학실업 테니스대회 단체전 경기가 열립니다. 우승, 준우승 하는 학교만 학...
    Read More
  15. 테니스코트에서 퇴임식한 교사의 사연은?

    테니스계 대부 이종훈 선생님... 이형택, 홍성찬 등 인재들 키워내 지난 2월 26일 강원도 춘천에 있는 송암 국제 테니스장에서는 한 사람의 퇴임식이 열렸다. 교직경력 총 42년중 교...
    Read More
  16. 윔블던스러움이란

    ▲ 영국 중산층 전통 칵테일 음료, 핌스. 윔블던 대회장에서 이것 한잔 안들고 다니는 사람이 없을 정도로 인기다. 한잔에 8파운드 정도 프랑스오픈은 한껏 멋을 부리는 대회이고 윔블...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 Next
/ 2