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게임을 하기 전에 몸을 푸는 방법도 다양하다.

두 사람이 서브라인 안에서 볼을 치면서 몸을 푸는 방법이 좋다.포, 백 드라이브로 감아서 짧게 치는 연습을 한다.이 때 가장 중요한 것은 테이크 백과 풀 스윙을 다 하면서 서브라인 안으로 볼을 치는 연습이다.


많은 스핀 양을 넣어 많이 감아서 친다. 이렇게 치는 볼이 익숙하게 되면 앵글 샷을 칠 때 아주 쉽게 칠 수 있다.

네트의 양 사이드로 앵글 샷을 치는 기술이 터득이 되어실전에서 한 번씩 사용하여 효과를 보는 경우가 많다. 앵글 샷뿐만 아니라 센터나 상대의 발밑으로 떨어뜨려서 치면 의외로 상대는 잘 받지 못하고 에러를 하는 경우가 많다.

이렇게 짧게 감아 치는 방법은 다양하게 사용을 할 수 있다. 상대가 서브를 넣을 때 서브라인과 단식라인이 만나는 위치까지 감아 치면 상대가 어려워한다.

그리고 베이스라인과 단식라인까지 강하게 칠 수도 있다.다양한 응용으로 여러 가지 볼을 칠 수 있는 장점이 있다.

다음은 포, 백으로 볼을 드롭 시키는 연습을 한다. 서브라인 안에 볼이 떨어져야 하므로 드라이브가 아닌 슬라이스를 주로 사용하여 볼을 떨어뜨리는 연습을 한다.

포와 백으로 정회전과 역회전의 두 방법으로 드롭을 칠 수 있다. 포는 오브로 시계 방향으로 스핀을 주고 언더로는 반 시계 방향으로 스핀을 주어 떨어뜨린다.

이 때 바운드된 볼은 역 회전을 먹거나 반대로 회전을 한다.

백으로도 마찬가지이다. 오브로 반 시계 방향, 언더로는 시계 방향으로 스핀을 준다. 이것도 역시 바운드가 되고 나면 볼은 역 회전을 먹거나 반대로 회전을 하게 된다.

볼이 반대 방향으로 튀어 오르기 때문에 받기가 쉽지 않다.끝까지 볼을 보고 있다가 한 템포 늦게 쳐야 한다.

이런 연습이 끝나면 서브 라인에 서서 맞 발리를 한다. 짧은 거리에서 발리를 하기 때문에 볼이 빠르게 온다. 이런 연습을 많이 하면 발리의 반응 속도가 빠르게 된다.

실제 게임에서 맞 발리를 하면 절대적으로 유리하다.이런 발리를 하면서도 볼은 다양하게 보낼 수 있다.

포 발리를 할 때 주로 크로스로 볼을 많이 보내게 된다. 그런데 스트레이트 및 역 크로스로 볼을 자유자재로 보낼 수 있어야 한다. 

빠르게 오는 볼을 역 크로스로 볼을 보내려면 라켓을 크로스 방향으로 갖다 대는 척 하면서 볼이 라켓 면에 맞는 순간 라켓 면을 시계방향으로 살짝 회전만 시키면 볼은 역 크로스로 쉽게 간다.

어렵지 않으니 몇 번만 연습을 해 보면 아주 쉽게 할 수 있다.

백 발리도 마찬가지이다.주로 크로스로 보내는 볼이 대부분이다. 이런 볼도 역 크로스나 스트레이트로 보내기 위하여 라켓 면을 반 시계 방향으로 살짝 회전만 시키면 가능하다.

무리하게 회전을 시키는 것이 아니고 라켓 면만 살짝 돌려주면 된다.실제 연습을 몇 번만 해 보면 아주 쉽다는 것을 느낄 것이다.

다음은 맞 발리를 하다가 갑자기 발리로 로브를 올린다. 이것이 재미있다. 맞 발리 상태에서 로브를 올리면 상대는 그냥 쳐다보고 당하기 십상이다.

포, 백이든 주로 슬라이스 성으로 찍어 올린다.정확하게 올리면 상대는 당황한다.

이 로브는 정교하게 처리를 해야 한다. 그렇지 않으면 상대에게 스매시로 당하거나 역습을 당한다.

이것도 연습을 조금 하면 쉽게 할 수 있다. 서브라인 안에서 다양한 테크닉을 연습하여 몸도 풀고 실제 게임에서 다양한 기술을 접목할 수 있다.이런 기술들을 익혀 잘 사용한다면 테니스가 더욱 재미있고승률도 상당히 높아질 것이다.


   

 Comment '8'
  • 백앤 포 07.03 14:08
    알면서도 실천하기 어려운 부분들이지 않나 생각해봅니다. 개인적으로요..
    매일은 아니더라도 일주일에 두 세번이라도 이런 연습을 할 파트너와 시간, 코트가 허락되면 좋을 텐데 말이죠..
  • 정동화 07.03 14:10
    게임을 하기 전에 몇 분이라도 몸을 풀겸
    한번 해 보시길 바랍니다.

    시간이 흐를수록 대단한 효과가 나타난다는 것을
    알게 될 것입니다. |+rp+|3139
  • 이상호 07.03 15:39
    대개의 발리를 주무기로 하는 선수는 발리 로브를 좋아 하지 않습니다. 왜냐하면 로브 발리를 시도할 수 있을 정도로 여유가 있는 상황에서는 충분히 상대 발 밑이나 빈 자리로 공격할 수 있기 때문에 굳이 로브로 올릴 필요가 없을 듯 합니다. 그러나 상대방이 나의 발 밑을 치고 상대 전위가 포치하려고 달려들 경우나 상대 페어가 극단적으로 네트 앞으로 바짝 붙는 경우에는 발리 로브를 올려서 허를 찌르는 것이 좋은 방법이 되겠네요.. 일단 상대방 뒤로 공이 넘어 가면 끝났다고 생각하지 말고 스매시 준비하고 기다리면 득점을 할 수 있겠네요.
  • 정동화 07.03 18:35
    발리 로브를 한번 시도해 보세요.
    잘 올리면 성공확률이 80% 이상이 될 것입니다.

    맞 발리로 서로에게 강한 발리로 주고
    받으면서 순간적으로 스핀을 넣어 위로
    쳐 올리면 로브가 됩니다.
    몇 번 해 보면 아주 쉽게 할 수 있습니다.

    상대는 로브가 넘어가는 것을 보고 그냥
    쳐다만 보아야 합니다.
    상당히 통쾌한 쾌감을 느낍니다. |+rp+|3142
  • 신바람 07.04 02:07
    쎈터 맞 발리 두~세번하고 상대의 다소 강한 백핸드 발리를 툭~ 들었는데 상대 포 단식라인 꼭지점에 떨어지니 뒤돌아보면서 허탈해하는 상대선수에게 "미안합니다" 했었지요....서브라인 안에서는 오가는 공을 강하지 않으면서도 쪽집게같은 은근슬쩍 터치 공이 정말 매력있지요. 다양한 테크닉을 익히는게 즐거움입니다.
  • 쌍기공 07.04 05:17
    많은 동호인들이 처음 몸을 풀때 베이스라인에서 힘껏 스윙을 하지요 이것은 잘못된 몸풀기라 생각합니다. 저도 초보자와 몸풀때는 서브라인 안에서 부터 점점 뒤로 가면서 스위을 하며 몸을 풀러줍니다.
  • 정동화 07.04 10:15
    그렇습니다.

    상대가 전혀 예상치 못하는 발리 로브는
    사실, 상대가 꼼작을 못합니다.

    그렇게 어려운 샷이 아니므로 게임을 할 때
    꼭 한번 사용해 보시면 통쾌할 것입니다. |+rp+|3144
  • 정동화 07.04 10:17
    그렇습니다.
    힘을 최대한 뺀 상태에서 풀스윙을 하면서
    볼을 서브라인 안에 보낼 수 있는 방법들을 많이
    연습을 하다보면 이 기술들이 전부 응용이 가능하지요.

    그리고 조금씩 뒤로 물러나면서 차츰 강하게 스트로크를
    하면 좋습니다. |+rp+|3145

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