듀스코스에서 스트로크후 recovery step.. 포-백스탭이 전환된다는..

미리 결론을 살짝궁 얘기하면,,

포핸드 스트로크 후 recovery step는 백핸드쪽 스탭과 비슷하구요.

백핸드 스트로크 후 recovery step은 포핸드쪽으로 접근하는 스탭과 아주 유사합니다.

상체가 앞을 보면서 스탭하는 것만 다릅니다.
 

포핸드를 치고 나서,, recovery step를 할 때는 recovery해야 할 거리에 따라 스탭하는 거리가 달라지는데,,

거리가 멀 때는 크로스오버스텝으로 해서,, 다리가 엇갈리게 해서 recovery를 합니다.

거리가 얼마되지 않을 때는..오른발을 왼발-오른발사이에 착지하면서, 왼발을 착지합니다. 이 때 오른발은 recovery해야 할 거리에 따라 왼발에 붙이기도 하고,, 20cm만 가기도 합니다.

백핸드를 할 때의 스탭과 거의 유사합니다.

다만,,recovery step를 할 때,, 상체는 항상 앞을 보면서 합니다.

크로스 오버를 할 때.. 이것만으로 거리회복이 되지 않기에,, 스플릿스탭시 왼쪽으로 점프합니다.

팔로우드로를 하고나서,,이렇게 한 스탭을 하면,, 바로 스플릿스탭을 합니다.

즉,, 팔로드로우후 점프점프하면,, 거의 리듬이 맞습니다.(팔로드로우후에는 거의 2박자리듬)

백핸드로 스트로크를 하고나서 recovery를 할 때는,, 반대로 합니다.

코너쪽의 먼 공을 했을 시에는 크로스오버스탭으로 돌아오고,,(이 때 왼발은 오른발 앞으로도 뒤로도 할 수 있읍니다.) 약간 먼 공이면,, 아래의 2번째 그럼같이,, 거리를 조절하면서 가벼이 스탭을 하면 됩니다.

백핸드시 recovery step를 할 때는 포핸드시와는 다른 것이 하나 있는데,,

중앙근처에서 백핸드시에는,, 왼발을 왼쪽으로 착지하는 경우가 별로 없으므로,,이 때는 앞에 있는 오른발을 시계방향으로 90도 지나서 착지합니다.
(바로 아래 그림 참조)

스플릿 스탭-풋워크-스트로크-라켓홀드-recovery step(거의 2박자)(백핸드시에는 첫 스탭시에 hold 됨)-스플릿스탭

위의 과정이 리듬을 타는 스탭이 되어야 좋은 스탭이 가능합니다.