테니스 그립(grip) 체인지의 중요성

먼저  선수들의 경기를 보면 평상시 콘티넨탈로 그립을 잡고 있다고 그냥 스트록을 하는것 같은데 ....실제는?

선수들 뿐만 아니라 대부분의 상급자들은  자신이 치는 샷에 따라서 적절한  그립으로 바꾸어 잡으면서 스트로크를 한다고 보시면 됩니다. 

더 간단하게 얘기하자면 그립은 고정된 것이 아니라 바꾸어 가면서 친다는 것입니다.

[그립의 선택]

1. 발리, 서브, 원핸드 백핸드 슬라이스

"컨티넨탈 그립"으로 처리하는 것이 기본입니다. 처음부터 이렇게 익히시는 것이 좋습니다.

2.포핸드

(1)컨티넨탈 그립(요즈음 포핸드를 컨티넨탈 그립으로 치는 선수는 없습니다.)
(2)포핸드 이스턴 그립
(3)포핸드 세미 웨스턴 그립
(4)포핸드 풀 웨스턴 그립

3. 백핸드(원핸드 기준)

(1)컨티넨탈 그립
(2)백핸드 이스턴 그립
(3)백핸드 익스트림 이스턴 그립(또는 백핸드 세미웨스턴 그립)..투핸드는 오른손 왼손 조합에 따라 경우의 수가 많습니다. 일단 논외로 하겠습니다.

[준비 자세에서의 그립]

1. 중립적인 그립(컨티넨탈)그립으로 준비하기

포핸드와 백핸드의 중간인 컨티넨탈 그립으로 준비를 한 다음에 대응이 조금 늦거나 수비적인 샷을 칠 때는 컨티넨탈로 그냥 블럭하듯이 공을 되돌려 보냅니다.

하지만 상대의 공에 대한 충분한 준비가 되고 자신의 샷을 칠 수 있는 상황일 경우 포핸드쪽으로 공이 오면 자신의 포핸드 그립으로 돌려 잡고 볼을 치고  백핸드쪽으로 공이 오면 자신의 백핸드 그립으로 돌려 잡고 볼을 처리하게 됩니다.

즉 컨티넨탈 그립으로 준비를 하는 경우는 포핸드나 백핸드 한쪽으로 치우치지 않고 중립적인 위치에서 준비를 하고 양쪽 모두에 적절한 반응을 하고 그에 따라서 그립 체인지를 하려는 의도를 가지고 선택을 하는 방법으로 볼 수 있습니다.

프로 선수들 중 원핸드를 치는 선수들 대부분은 이런 식으로 준비하고 그립을 바꾸어 가면서  플레이를 하고 있습니다. (예-페더러, 헨만)

2. 포핸드 그립쪽으로 준비하기.
 

이 방법은 포핸드쪽 그립을 잡고 있다가 왠만한 볼은 포핸드로 공격적으로 처리를 하고 백핸드 쪽의 볼이 오면 그립을 빠르게 바꾸어서 반격하고 수비적일 때는 컨티넨탈 그립으로 처리를 하는 것입니다.

자신이 포핸드가 자신이 있는 경우. 상대의 볼을 자신이 공격적인 형태로 공략하고자 하는  경우에 많이 선택하는 방법입니다. 원핸드 백핸드를 치는 선수보다는 투핸드 백핸드를 치는 선수들에게서 더 많이 볼 수 있는 형태입니다. (원핸드 백핸드 선수중 가장 적절한 예-에넹)

3. 백핸드 그립쪽으로 준비하기

이 방법은 준비단계에서 백핸드쪽 그립을 잡고 백핸드쪽으로 볼이 오면 그래로 처리하고 포핸드 쪽으로 볼이 오거나 자신이 수비적인 샷으로 처리해야 할 경우 그립을 체인지 해서 볼을 처리하는 방법입니다.

투핸드 백핸드를 사용하는 선수들 중에서는 거의 없고 원핸드 백핸드를 치는 선수들 중에서 가끔 이런 스타일이 보입니다. 자신이 백핸드에 조금 약점이 있는 경우나 포핸드쪽으로의  그립 체인지가 빠른 경우 선택할 수 있는 방법입니다.(예-스리차판)

위에서 기본적인 방법들에 대해서 말씀 드려보았지만  기실 꼭 정형화해서 이런 경우 이렇게 잡아라고 이 것이 좋다라고 말씀 드릴 수는 없습니다.

분명한 것은 어떤 형태로 준비를 하건 상황에 따라서 그립은 바꾸어 가면서 플레이를  해야 한다는 것입니다. 그래서 준비자세에서의 그립의 선택은 자신에게 어떤 방법이 가장 잘 맞는 것인가의 문제이지 어는 것이 더 좋은 것인가의 문제는 아닙니다.

하지만 일반적으로 아래에 나열하는 사항들을 고려해 보시면 좋을 것입니다.

1.일반적으로 백핸드쪽에서 포핸드쪽으로 그립 체인지보다는  포핸드쪽에서 백핸드쪽으로의 그립 체인지가 더 신속하게 이루어진다.

2.상대방의 공이 빠르고 위력적일 수록  그립 체인지를 할 수 있는 시간의 여유는 줄어든다. (중립적인 그립 으로 준비하다가 상황에 따라 그립 체인지 하는 방법의 유용성이 높다)

3.자신의 강점을 더욱 살릴 의도라면 자신이 자신 있는 쪽의 그립으로 준비하고
자신의 단점을 보완활 의도라면 자신이 자신 없는 쪽의 그립으로 준비를 하는 것이 더 유용하다.

다시금 말씀 드리지만 일반적인 사항을 말씀 드린 것 뿐이며 결국은 본인의 편안함과 적응력 등을 기본으로 본인이 가장 편안한 것을 선택하시면 됩니다.

태고지님의 포핸드 그립이 어느 정도인지는 모르겠지만 만약 태고지님께서 포핸드쪽 그립으로 준비를 하시겠다고 마음을 먹으셨다면  "포핸드 이스턴 그립"으로 준비를 하시는 것을 권장 드리고 싶습니다.

이 그립을 잡고 있다면 백핸드쪽으로 그립 체인지 폭도 많이 큰 것이 아니고 포핸드 그립이 세미 웨스턴 또는 풀 웨스턴 그립이라 하더라도 충분히 그립 체인지가 이루어 질 수 있어서 가장 적절한 준비 그립으로 권장 드릴 수 있습니다.