테니스 치기전 체크 포인트....
요즘 날씨도 춥고 코트는 얼고....
테니스 못쳐서 괴로운 하루하루를 보내고 있답니다.
그래도 머리속으로 이미지 트레이닝 하면서 테니스와 멀어지지 않으려고 노력하고 있읍니다.
제가 혼자 테니스 치기전에 꼭 잃어보고 또 놓치지 않으려고 하는 체크포인트을 정리 했는데
형욱님 그리고 고수님들
잃어보시고 수정해야할 부분, 첨가해야할 부분등 있으면 고쳐 주세요.
테니스 치기전 체크 포인트
※모든 샷을 할때 라켓에 공이 맞는 것을 확인한다!!!!!
♣ 포어 핸드
① 그립은 가능한 두껍게 잡는다.
② 공은 좌측 어깨 너머로 본다
③ 무릎은 약간 구부린다.
④ 테이크 백은 높게 한 후에 스윙은 낮은 곳에서 높게 마무리
⑤ 손목을 사용하는 것은 안되지만 볼이 맞는 순간 손목을 유연하게 휙!!!!
♣ 백 핸드(드라이브)
① 테이크 백은 높게 한 후에 스윙은 낮은 곳에서 높게 마무리
② 타이밍에 맞추어 테이크 백을 빨리하고 앞으로 밀어치는 느낌으로
♣ 발리
① 테이크 백은 공보다 높게 한후에 언더스핀 공략
② 공을 눈높이에서 맞춘다는 기분으로 하고 볼을 끝까지 응시
③ 라켓면은 테이크 백이나 스윙 할 때 열리도록
♣ 서브
① 무릅을 굽혀서 활처럼 튀어 나가는 자세
② 타구전 라켓을 상박과 하박이 90°각도로 하여 곧추 세움
③ 토스는 손으로 하지 않고 팔로 부드럽게, 정확히
테니스 못쳐서 괴로운 하루하루를 보내고 있답니다.
그래도 머리속으로 이미지 트레이닝 하면서 테니스와 멀어지지 않으려고 노력하고 있읍니다.
제가 혼자 테니스 치기전에 꼭 잃어보고 또 놓치지 않으려고 하는 체크포인트을 정리 했는데
형욱님 그리고 고수님들
잃어보시고 수정해야할 부분, 첨가해야할 부분등 있으면 고쳐 주세요.
테니스 치기전 체크 포인트
※모든 샷을 할때 라켓에 공이 맞는 것을 확인한다!!!!!
♣ 포어 핸드
① 그립은 가능한 두껍게 잡는다.
② 공은 좌측 어깨 너머로 본다
③ 무릎은 약간 구부린다.
④ 테이크 백은 높게 한 후에 스윙은 낮은 곳에서 높게 마무리
⑤ 손목을 사용하는 것은 안되지만 볼이 맞는 순간 손목을 유연하게 휙!!!!
♣ 백 핸드(드라이브)
① 테이크 백은 높게 한 후에 스윙은 낮은 곳에서 높게 마무리
② 타이밍에 맞추어 테이크 백을 빨리하고 앞으로 밀어치는 느낌으로
♣ 발리
① 테이크 백은 공보다 높게 한후에 언더스핀 공략
② 공을 눈높이에서 맞춘다는 기분으로 하고 볼을 끝까지 응시
③ 라켓면은 테이크 백이나 스윙 할 때 열리도록
♣ 서브
① 무릅을 굽혀서 활처럼 튀어 나가는 자세
② 타구전 라켓을 상박과 하박이 90°각도로 하여 곧추 세움
③ 토스는 손으로 하지 않고 팔로 부드럽게, 정확히
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
Comment '4'
-
스탭에 대한 얘기가 없네요.
1. 스플릿 스탭 하는지 체크
2. 잔발 뛰는지 체크
3. 오픈스탠스, 뉴트럴스탠스, 세미오픈 스탠스 자유자재로 하는지 체크
4. 원하는 높이와 위치의 타점을 잡기위한 스탭이 되는지 체크
스탭이야말로, 라켓없이 혼자 걸어다닐때도 연습할 수 있습니다.
저는 괜히 길가다 가다가 스플릿! 하면서 두발 착지도 하기도 하구요,
갑지가 사이드스탭이나 크로스오버 스탭으로 가기도 하구요 등등...주위사람 없을때만요..^^ -
ㅇ ㅏ.. 스탭 중요하죠.. ^^
-
공에 불이 나도록... 공을 뚫어지게 쳐다보는 것 또한 중요한 체크 포인트..
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그렇다면 풀웨스턴을 말하시는 건가요??...
요즘은 세미웨스턴 추세인대... 가끔씩 이스턴으로 좋은 포핸드를 구사하시는 분들도 계시구.. 그립에 대해서는 자신의 스타일이나 계성에 따라서 다르다고 생각함