무릎이 아픕니다.

잘은 모르지만...
한방치료는 어떨런지요.전,백발리 하다가 허리 가운데가 아팠었는데
무서워 뵈던 침을 십여군데 맞고,뜸을 뜨고 파스를 붙이고 쫌 나아졌는데
무릎은 어떨지...
암튼 빨리 완쾌 되셔서 즐거운 테니스 생활 누리셔야 될텐데...

마이클님 무릎이 아프시다니 참으로 안타깝습니다. 관절계통은 제 경험으로는 완치가 거의 힘들기 때문에 항상 조심하는 방법밖에 없습니다.
통증을 완화하기 위해서 한의원에서 침을 맞는 것이 효과가 가장 빠르구요.. 가장 좋은 방법은 무릎주변 근육을 강화하는 방법을 추천드립니다. 그리고 주무실 때 무릎에 베게를 받치고 주무시면 한결 좋습니다.
참고로 저는 군대에서 다친 허리와 무릎 덕택에 비올때 허리 무릎통증은 당연히 있기때문에 새삼스럽지도 않습니다. 한때는 정확한 일기예보까지 가능했을 정도였습니다. 한방 치료만 거의 1년을 했으니깐요..
요즘엔 비오니깐 팔꿈치와 손목이 아프네요.. ㅜㅜ

혹시 한두달전부터 운동후에 무릅이 당긴다거나.뼈사이 연골이
뻐근한느낌이없었나요? 전 그러다 왼쪽까지 아파오기 시작하던데
병원가서 사진찍어보고 한의원 다녀봐도 별로 효과가 없더군요
똑같은말로 무리하지 말라는 말만..
무릅보호대하고 겨우겨우 뛰고 있지만 순발력운동인데 부담이.^^
마이클님은 저와같은 증상이 아니었음 좋겠네요
혹 근래에 과도한서브 연습이나. 신발 바꾼건 아닌지

무릎에서 소리가 난다던가... 무릎이 갑자기 안 움직인다던가(노킹현상)...
쭈구리면 아프다던지...계단을 오르내릴때 통증이 있다던가... 이정도 되면... 심각한것으로 알고 있습니다.
그리고 무릎을 구부리고 있는 중... 무릎이 발보다 앞으로 나가게되면... 무릎에 하중이
집중되어 안좋다고 알고 있습니다.. 그러고 계속 계셨으니.. 하중이 계속 작용한듯하네요..차라리 가볍게 뛰시는게 나을겁니다. (왜..그런지(맞나?) 그트레이닝할때 주의사항이
괜히 있는게 아니라고 저도 주워들었습니다.)
그리고 무릎은 가급적 힘을쓸때..90도이상 굽히면 안좋다고 알고있습니다.
약간 무릎이 안좋다 싶을때.. 관리잘하세요*^^*
무릎관리운동으로는 자전거,,,수영... 의자에 앉아서 다리 들어올리기등이 있습니다.
정형외과먼저가고 그다음 한의원가는게 순서입니다...
만약 연골일경우..한의원의 침은 악영향을 끼칠수도 있다는게 무릎환자들사이에 알려진 소문(말그대로..)입니다.
저두 현재 군에서 무릎을 상하고 나와서..고생중이라 몇자적어보았습니다.

초기에는 물리치료도 효과가 크지만, 물리 치료하느라 염증을 악화시킬 수도 있으니 가장 무식한 방법인 최대한 안정과 무릎을 가만이 쉬면서 자연치유가 더욱 효과있지 않을까 여기기도 합니다.

걱정해주시고, 아울러 의견 주셔서 감사드립니다.
오늘은 조금 괜찮아졌습니다.
그나저나,
기욱님은 관찰력도 대단하시네요.
바뀐 운동화를 알아보시다니......ㅋㅋㅋ
그런데 따지고 보니 그 운동화 신고부터 통증이 시작되었습니다.
아무래도 짝퉁이라서 그런가??

ㅎㅎ!마이클 님! 제가 운동하다 무릎을 다쳐 수술까지 해봤는데(^^;) 무릎통증에는 관절에 무리를 주지않으면서 무릎주변 근육을 단련시키는 것이 특효인 것 같습니다. 수영도 좋고, 저는 할 수 있는 운동을 다해봤더니 이제는 축구를 해도 겁이 나지 않네요. 무릎단련에서 특히 초기에는 체중을 싣지않은 운동이 중요합니다. 항상 준비운동과 스트레칭하시는 거 잊지 마시고,,, 즐테하시길...

아직 장가도 안가신분이 무릎이....
무릎 중요합니다..여성분 만나실때 무릎 얘기는 하지마시길..

동환님!
무릎주변 근육을 단련시키는 방법엔 어떤것이 있는지 좀 가르쳐 주실수 있겠는지요?
궁금합니다.

그리고 재원님!
프로포즈 할때 무릎을 꿇지않으면 결혼 승낙을 안해주나요?
장가안간 사람의 무릎이 워째서 그토록 중요한지 잘 모르겠나이다. 하하하
뒤집으면 되는디....????? %@%@%@%!%!%!%?????