스트로크할때 타이밍과 높이 맞추는 좋은 방법 없을까요????

레슨 일년육개월넘어가고 있는 초보입니다.....
거의 하루걸러 두시간정도씩 레슨와 연습..클럽에서 시합 정도하고 있습니다
요즘 레슨은 처음 오분은 포,백 기본공 치고나서 좌우 포백 스트로크 이십회정도...
다음 십분은 난타..다양한 공을 넘겨 주십니다... 열나게 뛰게 만드는...ㅠㅠ
다음 오분은 발리,,스매싱 열몇개정도로 마무리합니다....
주로 스트로크...연습때도 스트로크를 주로 하구요...
근데도 스트로크 여전히 성에 차지 않네요
주로 에러하는 볼이
깊숙히 떨어지는 아리랑볼(로브도 아니고 스트로크도 아닌거 같은) 바운드 되고 튀어오르는 볼,,
  - 물론 뒤로 가서 쳐도 되고 아리랑으로 쳐도 되지만....아직은 안그러고 싶어서 말입니다..^^;
바운드 되자마자 리턴하는 볼
  -주로 구석으로 오거나 빠르게 넘어 와서 자리 잡고 치기 힘든 공
코치님이 던져주는 기본공같은...
- 시합때 갑자기 리듬을 깨는 아주 느린 공...찬스볼인데...너무 붙거나 혹은 떨어지거나

하여간 한마디로 치기좋은 위치가 아닌 다양한 높이와 빠르기의 공에 대한 적응이 문제인거 같습니다
발로 해결할 수 있는 한계를 벗어난 공이구요.....제가 느린편은 아닌데...ㅠㅠ
이게 다 리듬을 타지 못하고 타이밍과 높이를 맞추지 못해서 생기는거 같다는 초보의 생각입니다
다양한 공을 잘 때리기위한 기분좋은 임팩트 위치에 대한 감각이 부족하다는....
임팩트 위치를 나름대로 몇개를 정해서 그것만 치면 어떨까..하는 생각도 하고,,,별의별 생각을 많이 하네요....ㅎㅎ
연습밖에 답이 없다고 생각되긴 합니다만......고수님의 조언이 있으면 시간이 더 단축 되겠지요????