엘보부상에 대해서.물어볼꼐있어요

안녕하세요...저는 부산에 살며 테니스를 좋아하는동호인입니다..
다름이.아니라...테니스를 마음껏치면서 운동을 해왔는데요...얼마전에..라켓에 텐션을 조절못해서...너무 높게 거트를 매었습니다.....너무 공이 안나가서..일단은..힘으로 너무 의지한나머지...다음날부터...팔꿈치에 엘보가..왔습니다...
그래서..그후론....임팩트때..엘보로 인하여 근육신경으로 제대로 칠수가 없습니다...
..경험많으신님들...지식많은신님들...어떻게 하면...엘보부상에서 벚어날수있을까요?.가르쳐주시면..감사하겠습니다..
테니스를 좋아하는 한동호인으로써 보다빨리 편한마음으로 운동할수있도록,.도와주시면..감사하겠습니다.^^