본문 바로가기


'고정관념'이 생기는 기전 - 발리를 잘 해보자!!

어떤 분은 '난 발리는 아무리해도 안돼!'


어떤 분은 '백핸드는 왜 이러 안 늘지!'

이런 말(고정관념.. 선입관)을 하게 될 때까지 그 분들은 나름대로는 열심해 했었습니다.
 

레슨도 받아보고, 난타도 자주 치고, 대회에도 나가보고..

어느 날부터는 '나에게 발리는 안 맞는 것 같애'라고 결론을 내어버립니다.

이런 결론을 내고 부터는,


그 다음부터는 경기시에도 발리를 할 때 집중을 하기보다는 진땀이 나고,발리 향상을 위한 노력도 하지 않는 경향이 있습니다.

물론 이 상태가 되면, 그 분야(발리)에서는 정체상체가 계속 됩니다.

 

 


이젠 자신의 발리실력에 대한 확실한 고정관념이 생겨서, 이 후에도 가끔 노력을 해 보지만, 역시 안되는 것을 느끼고,

 


"역시 발리는 어려워"라는 확인사살만 몇 번 더 하게 됩니다.(이 과정을 자신의 고정관념을 강화하는 시기라고 합니다.)


(이 과정이 무서븐 것이 한번 내린 결론을 확인을 해보는 단계라, 그 다음부터 그 결론을 바꾸기는 어렵습니다.)

지금 읽고 있는 책에서 '고정관념'이 생기는 과정을 설명하고 있는데, 위의 과정과 같습니다.

이럴 때는 냉정하게 생각을 해야 한다고 합니다.

아마츄어가 아무리 노력을 많이 해도 100m를 10초안에 뛸 수 없는 것은 올바른 판단이지만, 발리를 잘하는 것은 누구나 할 수 있는 것에 불과합니다.

그 증거가 아마츄어중에서도 발리를 잘하는 사람은 상당히 많다는 것입니다.

그들이 발리를 잘하는 이유는 그들이 우수한 재능을 타고났다기보단 단지? 그들이 발리에 시간을 더 사용했기때문입니다.

예를 들어서,


발리를 잘하는 사람은,,발리를 잘할려고 노력한 시간이 300시간이었다고 한다면,고정관념을 가진 사람은 100시간 정도의 노력만 하고, "역시 발리만은 어려워"라고 결론을 짓습니다.


(문제는 100시간도 상당하다는 것입니다. 이렇게 해도 안되면 마음이 지칠만 하죠.그러나 테니스라는 운동이 원래 많은 노력이 필요한 운동이라는..)

이 저자의 얘기로는


사람이 이런 고정관념을 한번 만들어 놓으면, 더 이상 노력을 하지 않는다고 합니다.

그래서 자신은 이 정도밖에 안되는 넘이라고 쉽게 결론 짓지 말라고 합니다.

고정관념,, 무서븐 넘이네요.


발리를 잘하게 되는 시간(노력)이 300시간이라고 한다면,,

동호인은 좌절을 하게 되죠.


100시간에서 한번..
120시간에서 한번..
150시간에서 한번..
(완전 좌절의 연속)

어찌보면,
마음 편하게 '언젠가 되겠지'라고 생각하는 것이 편할 수도 있을 듯 합니다.

어쩜 어떤 양반 말이 맞는 것 같기도 합니다. .."테니스를 잘할려면 10년도 긴 것이 아녀~"(전, 이 말을 믿지는 않지만요.)




[실전에 꼭 필요한 이론.연습방법]


[테니스는 어떻게 완성 되는가?]


대진표.기록지 다운로드 (KDK형)
대진표.기록지 다운로드 (비고정식)
대진표 생성 앱(어플) 다운로드

  • 김대협 2007.07.24 16:18
    '난 발리는 아무리해도 안돼'에서 '어라, 발리 좀 되네' 로 바꿀려면 발리에 대한 공포심이 없어져야 한다고 생각합니다. 무서운 발리!
  • 애거시짝퉁 2007.07.24 18:19
    발리뿐 아니라, 모든 각 종목마다..
    이걸 다 극복해야 하니,, 쉽지 않죠.
  • 김종기 2007.07.26 23:27
    정말 동감 합니다 테니스초보란게 어쩌다 한번 포핸드나 백핸드 서비스등 한두가지가 잘 될 때가 가끔 있는데 그게 오래 않가요 그리곤 한참이 또 잘 않됩니다, 그러한 것의 반복으로 테니스가 향상되는 것 같습니다 전 아직도 그런 과정에 있는데 포기하지않고 노력하고 있습니다. 날씨가 좀 더운데요 그래도 즐테 하세요!
  • 느림보 2007.07.27 11:36
    그렇게도 해보려 해도 잘안되던 것이 어느날부터 자연스레 되기 시작하면서 몸에 익을수도 있습니다.
    실력향상이라는 선을 이으면, 곡선이 아니라 계단식으로 상승합니다.
    우선 안된다 하더라도 시도라도 해야지 되겠지요?
  • 주엽 2007.07.27 12:17
    대협아 너 하이볼 처리 잘 하잖아?
    로우와 미들은 왠만하면 누구나 다 잘하지만 하이볼 처리까지 확실하다면 틀림없는 고수지
    일단 넌 오히려 어려운 문제를 남들보다 더 빨리 풀수 있을 듯 싶다ㅎㅎ

    처음부터 레슨을 못 받아서 조금 아쉽겠지만 지금부터라도 꾸준히 연습하고 많이 생각해봐라
    틀림없이 발리도 상당한 수준이 될 수 있을 듯....


  1. 공을 집중해서 봐야 하는 이유..코트에서 공의 크기는 0.55cm ~ 6.5cm에서 변화

    상대가 임팩트 할 때 집중을 해서 공을 봐야 한다고 합니다. 어떨 때는 집중을 했다가 어떨 때는 적당히 보다가 하면,,공을 제대로 보이질 않는 경향이 있습니다. 공을 보는 것에서 자...
    Read More
  2. 스트로크의 스탭연습

    스트로크를 할 때 순서를 보면 스플릿스탭-유니턴-스탭-스윙-라켓 hold-recovery step 의 주기로 됩니다. 이것에 대해서 나름대로 연습법을 하나 만들어 보았습니다. 해 보니,, 리듬...
    Read More
  3. (**)공에 대해 수직으로 접근한다는 것.. 공이 잘 보임

    아래 그림을 참조.. 그림의 왼쪽을 보면,, 공이 포쪽으로 날라오는데,, 베이스라인과 평행하게 옆으로 스텝을 하면,, 공이 오는 방향과 사람이 이동하는 방향은 수직이 되지 못하고, ...
    Read More
  4. 단식에서... 승률 높은 테니스에 필요한 10가지

    여기서 언급하는 전략들은 대부분 확률 테니스에 근거합니다. ...확률 테니스(승률이 높은)라 함은 한번 더 넘기는 사람이 이긴다는 이론입니다. 1.Keep it simple...전략은 단순하게 ...
    Read More
  5. No Image

    상대가 서브를 넣을때 스플릿 스탭을 2번 하는 동작..

    동료가 외국유료사이트에 가입을 했는데,,제가 애거시를 좋아한다고,, 애거시의 동영상중에,, 서브,, 포핸드,, 서브 리턴 등의 동영상 모음집을 주네요.. 그 중에...애거시가 서브를 ...
    Read More
  6. No Image

    크로스 치기..// 뒷발 들어가면 편함..

    크로스를 치기 어려워하는 분들이 가끔 있다고 합니다. 그럴 때는,, 임팩트후에,, 뒷발을 앞으로 하면,,크로스로 치는 감각을 익히기가 쉽다고 합니다. 크로스를 치기 어려워 하는 사...
    Read More
  7. 탑스핀 감 익히기.. 미니테니스

    탑스핀에 대한 감을 익히는데,, 미니 테니스만한 것은 없을 것입니다. 가끔 보면,, 미니테니스를 하는 분들을 보기는 하는데,, 대부분 포핸드로만 미니테니스를 하는 것을 볼 수 있습...
    Read More
  8. 수비 성공의 핵심 - 반박자 빠른 준비와 발가락 지지하기

    유난하게 빠르고 공격적인 공도 쉽게 처리하는 동호인들이 있다. 대부분 타고 났다고 생각하지만 실제로는 타고났다기 보다는 준비를 잘하고 있어서이다. 풋워크가 느리다면 당신의 수...
    Read More
  9. 테니스 연습할 때 초점을 맞추어야 하는것=단순한 일관성

    (번역) 온라인 상에서 당신의 포핸드를 교정해 줄 수는 없다. 하지만 당신이 그것을 잘할 수 있는 '단순한 원리'를 가르쳐 줄 수는 있다.(당신은 현재 이 원리에 따라 연습을 ...
    Read More
  10. No Image

    스플릿스텝을 할 때,, 시선처리는 발리시선모드로..// 집중력의 문제..

    예전에 레슨을 배울 때,,코치샘이 스플릿스텝을 많이 강조하셨습니다. 하수와 고수의 차이는 바로 이 스플릿 스텝을 얼마나 잘하나를 보고도 알 수 있다고.. 하수는.. 처음에는 느리게...
    Read More
  11. '고정관념'이 생기는 기전 - 발리를 잘 해보자!!

    어떤 분은 '난 발리는 아무리해도 안돼!' 어떤 분은 '백핸드는 왜 이러 안 늘지!' 이런 말(고정관념.. 선입관)을 하게 될 때까지 그 분들은 나름대로는 열심해 했었습...
    Read More
  12. 양발간격// 1.5배는 균형있는 샷,, 1.0배는 어설픈 샷

    준비자세 - 스플릿스텝 전 스플릿스텝의 중요성에 대해서 설명하지 않겠습니다. YOU MUST DO IT! 스플릿 스텝 글은 아래 링크 필독^^ http://tenniseye.com/xe/ssam/92046 페더러는 ...
    Read More
  13. 무릎을 좀 더 구부리라고 하는 이유.. '꽉 찬 느낌'에 대한 관용

    아래 그림에서,, 가장 높은 점에 맞추어 무릎을 구부리다보면, 어느 순간 아~ 딱 치기 좋군!! 이라고 생각되는 지점이 있습니다. 그런데 좀 더 구부려도 그런 느낌은 그대로 존재합니...
    Read More
  14. 로저 페더러의 포핸드는 왜 강력한가?

    대부분 아는 내용이기는 하지만, 한번 더 생각하게 해 주는 글입니다. 1. 유니턴이 완전히 될 때까지 왼손을 앞으로 내밀지 마라. 유니턴이 완전히 되어야 라켓 헤드 스피드를 극대화...
    Read More
  15. No Image

    Cone으로 하는 발리 연습드릴.. 컨트롤력에 도움

    볼머신이 있다면, '정밀한 발리'를 위한 연습이 가능하다. 경기시에 발리샷이 바운드되어야 할 몇 군데에 cone들을 위치시켜라. 우선 가까이 있는 cone을 맞출려고 집중연습하라. 이것...
    Read More
  16. 잡아놓고치기...비밀은 스탠스....

    사진=테니스피플 단식 경기를 하다보면 스트로크만으로 이길수 없는 상대를 만나 남감했던 기억이 누구에나 있었을겁니다. 혹은 나보다 조금 더 센볼로 인하여... 혹은 나보다 좀더 ...
    Read More
  17. 약한볼 (문볼러)에 대한 공략법-베이스라인 1m안쪽에서 드라이브 발리 활용

    당신이 moonballer(pusher)와 경기를 한다면, 경기는 혼전이 될 가능성이 높다. 다음은 그런 혼전에서 벗어나는 방법에 대한 것이다. 당신이 그를 벽보드 같은 넘(moonballer)이라 뭐...
    Read More
  18. 포쪽 구석으로 치는 타법.. 공의 오른쪽을 때린다는 느낌

    작년에 단식대회에 참가한 적이 있었습니다. 한 분은 랠리중에 꼭 한 군데를 참 잘 넣더군요. 아래 그림에 대략 위치를 그렸는데요. 랠리를 몇 번 하다보면,,꼭 윗 그림의 위치로 정확...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Next
/ 9