본문 바로가기



좋은 서브=좋은 토스 - 쉽고 재미있는 토스 연습 팁 하나^^..서브에서 왜 트로피 자세를 하여야 하는가의 이해

토스 연습과 관련된 재미있는 팁이 있어서 올립니다.

 

테니스장 입구 문 혹은 펜스 아래 서서 볼을 위로 던지고 있는 사람을 구경하는 것도 재미있을듯 합니다. ^^ 

토스가 제 위치로 올라가지 않으면 서브가 효과적으로 이뤄질 수 없다.


사람들이 토스와 관련하여 범하는 에러 중에 가장 흔한 에러는 토스를 몸의 앞쪽이 아니라 뒤쪽으로 올리는 것이다.


토스가 제 위치로 올라갔는지 어떻게 알 수 있을까?


다음 방법을 시도해 보기 바란다.


1. 테니스 코트장 입구 문 바로 아래 선다.(문이 낮거나 없으면 펜스 앞에)


2. 서브를 넣는 모션으로 토스를 올린다.

 

1.JPG

 


만약 토스가 당신의 몸 앞쪽으로 제대로 올라갔다면 볼은 입구 문 위(혹은 펜스)의 철망을 건드리지 않을 것이다. 볼이 철망을 건드렸다면 그 토스는 아마도 당신의 몸 뒤로 넘어가는 토스였을 것이다.


잘못된 토스 습관을 고치기 위해서 역시 코트 입구 문에서 연습할 수 있다.


토스가 올라가는 올바른 위치를 잡을때까지 토스를 보다 약하고 낮게 올리면서 연습한다.


정확도가 향상됨에 따라 토스 높이도 올려간다.

 

위 사진에서 빨간 원에서 토스를 했을때..앞쪽 파란 줄 부근에 떨어지면 성공..뒷쪽 펜스에 공이 맞으면 잘못된 토스..^^

3. 토스를 앞쪽으로 올려서 좋은 점이 두가지 있다.


첫째, 라켓이 볼을 때리기 전에 좀더 긴 거리를 움직이게 됨으로써 라켓 헤드 스피드를 내는것이 용이해지고 따라서 서브에 파워를 좀 더 실어 보낼 수 있다.


둘째, 몸무게가 앞쪽으로 이동하게 되기 때문에, 서브 리턴이 짧은 경우에 달려들어 공격하기에 좀 더 유리할 수 있다.  

 

좋은 서브 = 좋은 토스..선수들의 토스위치를 볼수 있는 사진 2장(사진=게티 이미지)

 

1b443b237bac93ba039871fa20ac8000.jpg

 

64078895056a7a3187c535e977bb45dc.jpg

 

 

동영상 = 좋은 토스 만들기 및 토스 후 서브에서 왜 트로피 자세를 하여야 하는가의 이해

 

 

by  Joe Dinoffer, USPTA and PTR Master Professional TENNIS.COM

  관련 있는 글

  • 서브에서..목표지점에 정확하게 넣기

  • 좋은 서브의 기초..좋은 토스 만들기

  • 테니스 서브에서 파워가 실리지 않는 원인중의 하나

  • 테니스 서브 - 발의 스탠스에 따른 차이

  • 테니스의 핵심 - 서브 ....초급,중급,고급 단계별로 발전시켜보자.

  • 서브가 약하다, 에이스가 거의 없다 - 착지 후 축을 만들면 경쟁력이 있다.




[S]랍스터 - 엘... [S]랍스터 - 엘... 스카로 - 테니스로... 랍스터 - 엘리트3... [S]DS - 테니... 스카로 - 테니스연...


         


대진표.기록지 다운로드 (KDK형)
대진표.기록지 다운로드 (비고정식)
대진표 생성 앱(어플) 다운로드


테니스에 관한 궁굼한 모든 사항은 아래에서 검색하세요!


   포핸드      백핸드     서브     발리.스매시    레슨동영상    알렉산더 테크닉      샷은 어떻게 완성되는가?     이론.기술분석       테니스 용어      테니스 규칙

     선수 정보       엘보의 예방과 치료       동호인 대회 소식, 홍보, 모집       실전에 도움이 되는 이론들



         

  • freelancing 2006.04.04 09:32
    볼만 있으면 안방문에서도, 현관문에서도, 사무실 문에서도 토스 연습 할 수 있겠네요.
    주변의 따가운 눈초리만 감내할 수 있다면 . . . ^^
    왠지 실제로 이렇게 하실 분들도 있을 것 같다는 생각이 듭니다.
  • 페더러를꿈꾸며 2006.04.04 09:56
    후훗~ 사실 저도 회사에서 점심때 가끔씩 나오는 귤을 안먹고 왼손으로 만지작
    거리면서 토스연습을 하곤 한답니다.. 한번은 엘리베이터 안에서 던지다가
    엘리베이터 상층의 조명안으로 쏘옥하고 들어가는 바람에 황급히 도망쳤던
    기억이... ㅋㅋ
  • 아소당 2006.04.04 13:14
    저는 수업 들어갈때, 지휘봉으로 장구북편을 들고 갑니다.
    마음 같아서는 라켓을 들고 들어가고 싶은데,,,
    그래가지고서는 학생들이 칠판에 나와서 문제를 풀때면 뒷쪽에서 칠판을 바라보며
    북편을 가지고 스윙 연습을 해 봅니다.
    낼부터는 공을 하나씩 들고 다닐까요?
    그것도 괜찮을 것 같습니다.ㅎㅎㅎㅎ
    프리랜싱님의 글을 늘 기다립니다.
  • 바카스정신 2006.04.04 15:53
    다들 제정신은 아니신듯 보입니다....ㅋㅋ~~
    테니스 좀 친다는 사람치고 멀쩡한 정신으로
    사는 사람 몇이나 있겠습니까??....푸하하하~~~
    저도 밝은 미소의 아소당님처럼
    프리랜싱님 글이 늘 기다려집니다...
    아자~~ 화이팅!!!! (좀 쌩뚱맞조~~~~오..ㅋㅋ~)
  • 마이클 킴 2006.04.05 00:45
    그리운 아소당님!
    스윙훈련 물건이 언제 빗자루에서 지휘봉으로 바뀌었는지요? ^^
    언젠가 임선생님께서 말씀하시기를 테니스를 배우기 전에는 아이들에게 사랑의 회초리를 들어서 혼내주어도
    이녀석들이 건들건들 하더니 테니스를 배우시고 난후엔 회초리를 들면 아이들이 거의 벌벌 떨었다고 합니다.

    임선생님의 제자이기도 했던 짜르의 말인즉,
    회초리 휘두를때 임팩트가 달라서 정신이 번쩍번쩍 들었다고 하더군요. ㅎㅎ
    특히 임선생님은 플랫성 드라이브를 쳐서 밀어치는 타법을 구사했으니
    아이들의 종아리가 상당히 뜨끔했을겁니다. ^^

    저는 길거리 가다가 우산을 들고서 서브 스윙연습을 하는데 내전이 제대로 먹혔는지 버튼이 잘못 눌러졌는지
    우산대가 튀어나와서 앞에 가시던 아저씨의 머리를 두들기게 되었고...........
    어찌나 죄송하던지 말도 못하고 줄행랑을 쳤던 기억이 있습니다. 그 뒤부터는 우산을 들고서 서브스윙이 아니라 발리 연습만 하고 다닙니다. ^^
  • 아소당 2006.04.05 10:20
    안 래도 학생들에 제게 맞으면 스매싱의 파워라고 합니다.
    남학생들은 왠만한 여샘들의 매에는 엉덩이에 파리 붙인격으로 생각하지요

    그러나,,,,

    거의 모든 남샘을 재치고 가장 파워있는 매라고들 하지요.
    알고보면 파워가 아니고 기술이지요
    힘을 들이는것이 아니고 임팩트 순간의 힘을 완전히 빼고 순간 스피드가 높을 뿐인데......ㅎㅎㅎㅎ
    근데 코트에서는 왜그리 지리멸렬한 지,,,
  • 임덕령 2006.04.06 00:27
    프리랜싱님의 글은 언제 읽어도 정말 좋은 내용 입니다 항상 기다리고 있습니다
  • team_k 2006.04.11 21:36
    아그들 엉덩이가 연습도구???
    그나마 테니스라니 다행이긴한데...
    선생님들은 절대 골프는 배우지 마세요.
  • freelancing 2006.04.24 12:27
    댓글들에 늦게나마 감사드립니다.
    저도 방금 자판 앞에 앉아서 기지개를 폈는데 테니스 서브 모션으로 자동 전환되네요. ^^

  1. Update

    테니스와 기하학

    제목에 겁먹을 필요는 없습니다. 테니스 코트에서 무슨 대단한 기하학 공식이 필요할 일은 없습니다. ㅎㅎ 어느정도 구력이 되는 분들은 이미 본능적으로 알고 있는 것들인데, 이를 ...
    Read More
  2. 발리와 오버헤드(스매시)- 스매시 체크 포인트

    스매시 기본 체크 포인트 다음은 스매시인가요? 질문이 좀 너무 광범위한 관계로 혜랑님께 꼭 적합한 답변이 나오기는 어려울 것 같습니다. 그냥 일반론 수준에서 스매시 관련 체크 포...
    Read More
  3. 서브..테니스에서 제일 중요한 서브의 전략과전술

    서브 하면 상대방을 꼼짝 못하게 만드는 빅서브를 꿈꾸는 분들이 많으실 겁니다. 저는 현실주의자라서 더이상 빅서브를 꿈꾸지 않습니다만. 여전히 서브의 중요성은 공감하고 있습니다...
    Read More
  4. 스트링 텐션에 대한 몇 가지 안목들 - 정현의 스트링과 텐션은?

    스트링 텐션에 대한 몇 가지 안목들 자료는 grandslamstringers.com이라는 곳을 참고했습니다. 이 사이트는 그랜드 슬램 대회 스트링어들이 자신의 프로필을 공개하고 상담자로 활발하...
    Read More
  5. 서브의 바이오 메커닉스

    서브의 파워는 라켓 스피드에서 나옵니다. 라켓 스피드는 그렇다면 어떻게 생성되는 것일까요? 구체적으로 몸의 어떤 부분이 얼마만큼 라켓 스피드에 기여하는지 궁금하신 분들이 많으...
    Read More
  6. 다리를 써라! - 풋워크의 중요성

    테니스 입문자에게 볼을 대주면서 제일 어려운 것 중의 하나는 이들에게 준비 동작에서 무릎을 굽히고, 볼이 일단 날아오기 시작하면 다리가 이미 움직이고 있어야 한다는 것을 납득시...
    Read More
  7. 좋은 서브=좋은 토스 - 쉽고 재미있는 토스 연습 팁 하나^^..서브에서 왜 트로피 자세를 하여야 하는가의 이해

    토스 연습과 관련된 재미있는 팁이 있어서 올립니다. 테니스장 입구 문 혹은 펜스 아래 서서 볼을 위로 던지고 있는 사람을 구경하는 것도 재미있을듯 합니다. ^^ 토스가 제 위치로 올...
    Read More
  8. 선수들의 토스 위치는?

    태크 같은 것을 사용해서 글과 함께 올리면 좋으련만 제가 그런 것은 잘 못합니다.^^ 그래서~~~ 첨부파일로 사진 두장 올려봅니다. 선수들이 얼마나 토스를 앞으로 하는지 살짝 엿볼 ...
    Read More
  9. No Image

    연습을 잘 하려면

    선수들이 게임 전에 워밍 업 할 때 보면.. 스트로크 랠리를 하기도 하고, 스트로크 대 발리, 로브 대 스매시, 각자 서브를 넣기도 하고 서브 - 리턴, 맞발리 등을 합니다. 지금의 제 ...
    Read More
  10. 로브=수비?.. 로브에서 고려되어야 할 3가지 요소와 종류

    로브 = 수비 라는 개념을 갖고 계신분이라면..우선 바꾸시길를 권합니다. 로브는 단식이든 복식이든 얼마든지 공격적인 샷이 될 수 있습니다. 전제는 "로브의 타이밍과 방법" 입니다. ...
    Read More
  11. 백핸드 슬라이스 완성하기 - 준비- 히팅 - 마무리(페더러 참조)

    페더러의 슬라이스를 통해 완성도를 높여보자. 백핸드 슬라이스는 쉬우면서도 어려운 기술입니다. 일단.. 백핸드 슬라이스 = 내 얼굴 옆에 라켓면이 나란하게 오면 됩니다...라켓이 얼...
    Read More
  12. 튜닝,스텝,스트로크, 서브,발리에서...한층 더 발전된 파워 테니스로 접근하는 방법들

    주말마다 테니스를 하면서 간혹 코트에 일찍 나온 초심자들에게 볼을 대줄 때가 있습니다. 보통 다른 사람들이 하듯이 저도 하나, 둘, 셋 박자를 불러줘가면서 볼을 대줍니다. 차이가 ...
    Read More
  13. [테니스 상식] 라켓 테크놀로지와 테니스 스트로크

    주말에 테니스들 잘 즐기셨는지요. 한두번 글을 올리다 보니 슬슬 재미가 붙는 것 같습니다. ㅎㅎ 오늘은 테니스 상식(?) 이야기를 올려볼까 합니다. 읽어봐야 기술이 늘 일은 없겠지...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 Next
/ 3