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좋은 서브=좋은 토스 - 쉽고 재미있는 토스 연습 팁 하나^^..서브에서 왜 트로피 자세를 하여야 하는가의 이해

토스 연습과 관련된 재미있는 팁이 있어서 올립니다.

 

테니스장 입구 문 혹은 펜스 아래 서서 볼을 위로 던지고 있는 사람을 구경하는 것도 재미있을듯 합니다. ^^ 

토스가 제 위치로 올라가지 않으면 서브가 효과적으로 이뤄질 수 없다.


사람들이 토스와 관련하여 범하는 에러 중에 가장 흔한 에러는 토스를 몸의 앞쪽이 아니라 뒤쪽으로 올리는 것이다.


토스가 제 위치로 올라갔는지 어떻게 알 수 있을까?


다음 방법을 시도해 보기 바란다.


1. 테니스 코트장 입구 문 바로 아래 선다.(문이 낮거나 없으면 펜스 앞에)


2. 서브를 넣는 모션으로 토스를 올린다.

 

1.JPG

 


만약 토스가 당신의 몸 앞쪽으로 제대로 올라갔다면 볼은 입구 문 위(혹은 펜스)의 철망을 건드리지 않을 것이다. 볼이 철망을 건드렸다면 그 토스는 아마도 당신의 몸 뒤로 넘어가는 토스였을 것이다.


잘못된 토스 습관을 고치기 위해서 역시 코트 입구 문에서 연습할 수 있다.


토스가 올라가는 올바른 위치를 잡을때까지 토스를 보다 약하고 낮게 올리면서 연습한다.


정확도가 향상됨에 따라 토스 높이도 올려간다.

 

위 사진에서 빨간 원에서 토스를 했을때..앞쪽 파란 줄 부근에 떨어지면 성공..뒷쪽 펜스에 공이 맞으면 잘못된 토스..^^

3. 토스를 앞쪽으로 올려서 좋은 점이 두가지 있다.


첫째, 라켓이 볼을 때리기 전에 좀더 긴 거리를 움직이게 됨으로써 라켓 헤드 스피드를 내는것이 용이해지고 따라서 서브에 파워를 좀 더 실어 보낼 수 있다.


둘째, 몸무게가 앞쪽으로 이동하게 되기 때문에, 서브 리턴이 짧은 경우에 달려들어 공격하기에 좀 더 유리할 수 있다.  

 

좋은 서브 = 좋은 토스..선수들의 토스위치를 볼수 있는 사진 2장(사진=게티 이미지)

 

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동영상 = 좋은 토스 만들기 및 토스 후 서브에서 왜 트로피 자세를 하여야 하는가의 이해

 

 

by  Joe Dinoffer, USPTA and PTR Master Professional TENNIS.COM


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[서브의 바이오 메카닉스]



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  • freelancing 04.04 09:32
    볼만 있으면 안방문에서도, 현관문에서도, 사무실 문에서도 토스 연습 할 수 있겠네요.
    주변의 따가운 눈초리만 감내할 수 있다면 . . . ^^
    왠지 실제로 이렇게 하실 분들도 있을 것 같다는 생각이 듭니다.
  • 페더러를꿈꾸며 04.04 09:56
    후훗~ 사실 저도 회사에서 점심때 가끔씩 나오는 귤을 안먹고 왼손으로 만지작
    거리면서 토스연습을 하곤 한답니다.. 한번은 엘리베이터 안에서 던지다가
    엘리베이터 상층의 조명안으로 쏘옥하고 들어가는 바람에 황급히 도망쳤던
    기억이... ㅋㅋ
  • 아소당 04.04 13:14
    저는 수업 들어갈때, 지휘봉으로 장구북편을 들고 갑니다.
    마음 같아서는 라켓을 들고 들어가고 싶은데,,,
    그래가지고서는 학생들이 칠판에 나와서 문제를 풀때면 뒷쪽에서 칠판을 바라보며
    북편을 가지고 스윙 연습을 해 봅니다.
    낼부터는 공을 하나씩 들고 다닐까요?
    그것도 괜찮을 것 같습니다.ㅎㅎㅎㅎ
    프리랜싱님의 글을 늘 기다립니다.
  • 바카스정신 04.04 15:53
    다들 제정신은 아니신듯 보입니다....ㅋㅋ~~
    테니스 좀 친다는 사람치고 멀쩡한 정신으로
    사는 사람 몇이나 있겠습니까??....푸하하하~~~
    저도 밝은 미소의 아소당님처럼
    프리랜싱님 글이 늘 기다려집니다...
    아자~~ 화이팅!!!! (좀 쌩뚱맞조~~~~오..ㅋㅋ~)
  • 마이클 킴 04.05 00:45
    그리운 아소당님!
    스윙훈련 물건이 언제 빗자루에서 지휘봉으로 바뀌었는지요? ^^
    언젠가 임선생님께서 말씀하시기를 테니스를 배우기 전에는 아이들에게 사랑의 회초리를 들어서 혼내주어도
    이녀석들이 건들건들 하더니 테니스를 배우시고 난후엔 회초리를 들면 아이들이 거의 벌벌 떨었다고 합니다.

    임선생님의 제자이기도 했던 짜르의 말인즉,
    회초리 휘두를때 임팩트가 달라서 정신이 번쩍번쩍 들었다고 하더군요. ㅎㅎ
    특히 임선생님은 플랫성 드라이브를 쳐서 밀어치는 타법을 구사했으니
    아이들의 종아리가 상당히 뜨끔했을겁니다. ^^

    저는 길거리 가다가 우산을 들고서 서브 스윙연습을 하는데 내전이 제대로 먹혔는지 버튼이 잘못 눌러졌는지
    우산대가 튀어나와서 앞에 가시던 아저씨의 머리를 두들기게 되었고...........
    어찌나 죄송하던지 말도 못하고 줄행랑을 쳤던 기억이 있습니다. 그 뒤부터는 우산을 들고서 서브스윙이 아니라 발리 연습만 하고 다닙니다. ^^
  • 아소당 04.05 10:20
    안 래도 학생들에 제게 맞으면 스매싱의 파워라고 합니다.
    남학생들은 왠만한 여샘들의 매에는 엉덩이에 파리 붙인격으로 생각하지요

    그러나,,,,

    거의 모든 남샘을 재치고 가장 파워있는 매라고들 하지요.
    알고보면 파워가 아니고 기술이지요
    힘을 들이는것이 아니고 임팩트 순간의 힘을 완전히 빼고 순간 스피드가 높을 뿐인데......ㅎㅎㅎㅎ
    근데 코트에서는 왜그리 지리멸렬한 지,,,
  • 임덕령 04.06 00:27
    프리랜싱님의 글은 언제 읽어도 정말 좋은 내용 입니다 항상 기다리고 있습니다
  • team_k 04.11 21:36
    아그들 엉덩이가 연습도구???
    그나마 테니스라니 다행이긴한데...
    선생님들은 절대 골프는 배우지 마세요.
  • freelancing 04.24 12:27
    댓글들에 늦게나마 감사드립니다.
    저도 방금 자판 앞에 앉아서 기지개를 폈는데 테니스 서브 모션으로 자동 전환되네요. ^^


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