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서브 시 팔이 완전히 펴지지 않아요.

by 이준석

안녕하세요. 서브에 대한 고민이 있어 글을 올립니다.

서브 임팩트 시 팔이 완전히 펴지지 않는게 저의 고민입니다.

팔이 완전히 일직선이 되지 않고 팔꿈치가 살짝 구부러진 채로 임팩트가 됩니다.

그래서인지 파워가 충분하지 않은 것 같고, 바운드도 작아서 펜스까지 두번 튀겨 갑니다. ㅡㅡ;

제가 생각해본 원인은

1. 임팩트가 낮은 것?

2. 스윙궤도가 잘못된 것?

볼이 없는 체로 스윙을 해보면 정상적인데, 볼을 칠 때 펴지 못하는 것을 보면 뭐가 잘못된 것인가요.

임팩트를 올리려고 해도 몸에 밴 리듬 때문에 쉽게 고쳐지지 않네요. 토스를 좀 더 높여야 하는 지..

임팩트를 높이려면 어떻게 연습을 해야하는지요?

그럼 미리 답변 감사드리며, 즐거운 하루 되세요!








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  • 마린보이 진 2011.09.14 12:02
    토스가 낮은게 첫번째 원인으로 보여집니다
    토스할때 공의높이는 팔과 라켓을 쭉 폈을때보다 20-30센티더 높아야 합니다
    그리고 토스의 위치는 코트안쪽으로 20-30센티정도 안쪽으로 던지시고 임팩트후에
    몸이 코트안쪽으로 들어가야 힘있는 서비스가 됩니다.동영상을 보시면 이해가 빠르실텐데 ,,, 동영상을 많이 찾아보시길 바랍니다
  • 주엽 2011.09.15 11:17
    마린보이 진님 말씀대로 토스하시고 적절한 타점으로 라켓을 던지듯이 하면 몸이 자연스럽게 신장됩니다
    몸에 힘 빼시고 리듬은 스스로 찾으셔야....

    그리고...가급적 레슨 강추입니다~~^^

  • team_k 2011.09.15 13:46
    처음 서브를 연습하는 대부분의 사람들에게서 볼수 있는 현상입니다.
    그리고 영원히 고치지 못하는 분들도 많습니다.

    마린보이 진님 말슴처럼 볼의 토스가 낮아도 같은 증세가 나타납니다.
    초보자는 하나의 스윙 싸이클을 마치기까지의 시간이 고수보다 더 오래 걸리기 때문에 보통 자기 키의 2배정도 높이 토스를 올려서 서브를 연습하는게 볼이 너무 빨리 떨어져 내려 급해지는 스윙을 방지하는데 여러모로 도움이 됩니다.

    처음 서브를 연습 시킬때 쓰는 연습 장비를 팔기는 하더군요.
    안테나처럼 뽑아지는 막대걸레 자루에 줄이 달려 있고 그 끝에 찍찍이가 달려 있어 찍찍이로 볼을 붙여서 적당한 높이에 볼을 올려 주는것이지요.
    볼을 때리면 찍찍이에 살짝 붙어 있던 볼은 코트를 향해 날라 갑니다.

    아이들중에 서브를 가르칠때가 된아이들에게는 집에 찾아가서 빨래줄을 아이들의 키에 맞는 높이로 매줍니다.
    아이들은 라켓에 겨우 닿게 매어져 있는 빨랫줄끝을 때리며 연습합니다.
    타켓이 확실하고 소리도 제법 탁~하고 나기때문에 연습효과가 있습니다.

    이연습을 했나 안했나를 점검하고 연습해서 스윙이 끊김없이 유연해진 아이만 볼을 주고 서브를 가르칩니다
  • 이준석 2011.09.16 08:39
    좋은 조언들 정말 감사합니다!!
    사실 구력은 좀되었는데, 서브가 시원치 않아 핸드폰으로 폼을 찍으며 연습하던 중
    발견했습니다. ㅡㅡ;;
    유튜브나 다른 동영상을 많이 보기는 하는데 역시 전테교의 글들이 동영상보다
    도움이 되는 것 같습니다.


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