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아가씨 포핸드 - 손목에 답이 있다


 

[준비자세]


양발을 어깨 넓이로 벌려줍니다.

 

아직도 양발을 붙이고 계시나요?

 

- 몸의 발란스를 위해서 항상 어깨 넓이로 스플릿스텝을 해주세요


[Unit turn]


- 양쪽 어깨가 회전이 되었습니다.
- 팔의 움직임은 없습니다
- 발은 공을 향해서 갑니다


[양손 태이크백]

 

- 정확한 이름에 대해서는 생략하겠습니다 .


- 말 그대로... 양손으로 태이크백을 합니다.


- Starting 부터 Finishing 동작까지  잘 관찰해보세요

 



More Examples of Finish 동작 (양손태이크백의 마지막)

- 장전 동작의 중요한 부분은 라켓 헤드의 방향이라고 생각하시면 쉽습니다. 라켓해드가 앞쪽으로 향하게 왼손으로 포핸드쪽까지 밀어준다고 생각해보세요. (이것이 unit turn + 양손 태이크백 입니다.... 쉽죠? ^^)

- 선수들마다 개성은 있지만 기본적인 부분은 모두 같습니다. 모든 선수들은 Unit turn 과 양손으로 태이크백을하며 왼쪽손은 이 지점에서 라켓을 자연스럽게 놓아줍니다.

- 이 동작을 "장전" 이라고 부릅니다. 

 

이 동작이 이루어진다면 언제! 어디서든! 얼마든지! 충분히! 항상! 강한 샷을 칠 수가 있습니다.

 

물론 컨트롤도 쉬워지구요. 장전 동작을 몸으로 자연스럽게 해주실때까지 거울보고 연습해주세요.
 

£ 주의 £

유닛턴은 양팔태이크백과 같이 자연스럽게 이루어진다는 말입니다. 제가 step 으로 나눈것은 쉽게 설명하기 위함입니다.

 

테니스의 모든 동작들은 step 이 아닌 음악과 같은 리듬으로 자연스럽게 이루어집니다.

 

루프 테이크백


※ 안드레 아가씨의 스윙은 누구보다 간결하다?

- 맞습니다. 안드레 아가씨는 프로 선수들중에서 가장 간결합니다. (요즘 대부분의 프로 선수들은 다 간결합니다.

 

이젠 간결하지 못한 선수들의 모습은 텔레비젼에서 더 이상 볼 수가 없습니다. 그 이유는.. 아시겠죠?! ^^)

 

하지만 그 간결함의 기준이 무엇일까요? - 팔의 움직임입니다.

 

"팔의 움직임이 얼만큼 간결하면서 필요한 역활을 해주느냐?"


이것이 간결함의 기준입니다.

불필요한 팔의 움직임은 파워/컨트롤을 급격하게 나빠집니다.

스윙의 50% 는 몸의 회전이라고 생각하셔도 됩니다. 

 

하지만! 팔의 움직임은 어떤 모션보다 중요하고 또 중요합니다.

 

팔의 움직임의 중용성은 100% 그 이상이기 때문입니다.


 

안드레 아가씨 포핸드 동영상









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Comment '101'
  • 최대현 2009.10.21 13:32
    진철님 그림을 같이 첨부해서 그런지 머리에 쏙쏙 들어오네요
    초보자로서 갈길은 멀지만 진철님의 자료를 보고 열심히 하겠습니다.
    정말 감사합니다.
  • sam yoo 2009.10.24 10:23
    저한테 무지하게 좋은 자료네요 ㅎㅎ 정말로 감사합니다 밑에 여자분 사진없어도 남기게 되네욯ㅎ
  • 신재룡 2010.05.30 00:52
    잘 보고 갑니다. 테니스에 미쳐 갑니다. ㅋㅋ
  • 수와진 2010.06.29 21:47
    좋은 자료 잘 보았습니다. 자 이제부터 장전입니다. ㅎㅎㅎㅎ감사
  • 신정목 2010.10.15 00:33
    좋은 자료 정말 감사합니다. 6년이 지나도 이렇게 좋은 자료로 남아있네요. 앞으로도 전테교가 유지되는 한 쭉 남아있어서 좋은 교육 자료가 되었으면 좋겠습니다.
    그런데 제가 언젠가 전테교에서 본 것 같은데, 13번 자세에서 웨스턴 그립에 가까울 수록 팔꿈치가 몸에 붙어야 하고 콘티넨탈에 가까울 수록 떨어지고, 세미 웨스턴 같은 경우엔 공 하나 정도가 들어갈 정도로 떨어져 있으면 좋다고 하는 글들을 본 것같은데요, 듣기로 애거시 선수는 세미 웨스턴 그립을 사용한다던데 13번 그림에선 팔꿈치가 몸에 밀착되어있네요. 무엇이 맞는지 고수님들 좋은 답변좀 해주세요 ㅜ
  • 장미산 2014.02.18 21:34

    왕 초보  감사하게 잘 보았어요

    참조하여  연습할께요 ~~~

  • dks 2014.02.24 11:09

    감사합니다.

    한번 해보아야 겠습니다.

     

  • 김왕자 2014.02.25 16:51

    일 주일에 한 번 씩 꼭 읽어야겠다.^^

  • 자전거탄풍경 2014.05.05 17:41

    좋은 설명 감사해요!

    구장가서 함 해보고 싶다

    팔이 아닌 어깨회전으로 치면 될거 같은데!!!

  • 빨간고글 2014.11.24 01:06

    잘봤습니다^^

  • 해병 2016.06.07 11:21
    건강을 위하여 즐테


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