You cannot see this page without javascript.

본문 바로가기


테니스 잘치는법 10가지

정현vs조코비치 2018 호주오픈

 

 

테니스를 잘하려면 무엇이 가장 중요한가?

 

위 질문에 대해  미국의 닉 볼리티에리가 역설한 10가지 요소(Ten F)가 있습니다...이게 꼭 정답은 아니지만 참고가 될만한 사항은 될것 같습니다.

① Focus(초점)


테니스 실력 향상은 눈과 볼, 볼과 라켓, 볼과 코트와의 초점을 얼마나 정확히 맞추느냐에 따라 결정된다. 초보자에서부터 상급자, 선수, 프로 선수에 이르기까지 누구를 막론하고 가장 중요하게 생각해야 할 부분이다.

② Footwork(발놀림)..가장 중요


테니스 실력 향상은 발이 얼마나 가벼운가, 무거운가, 또한 발놀림이 얼마나 빠른가에 따라 결정된다.

③ Feel(감각, 센스)


테니스 실력 향상은 볼에 대한 센스, 게임에 대한 감각, 즉 느낌과 감각적인 부분이 어느 정도인가로 결정된다.

④ Fight(경쟁심, 근성)


테니스 실력 향상은 듀스에서 게임을 꼭 따내고 게임을 지고 있다가도 역전을 시키고 타이브레이크에 가면 항시 이길 수 있는 근성과 승부사 기질 등이 얼마나 있느냐로 결정된다.

⑤ Follow(지시에 따름, 이해)


테니스 실력 향상은 배우는 과정 또는 교정할 때 얼마나 지시를 잘 따르고 이해를 제대로 하느냐 또는 빨리 하느냐로 결정된다.

⑥ Figure(모양새, 자세)


테니스 실력 향상은 이왕이면 제대로 된 폼, 멋있는 폼과 안정된 자세를 얼마나 유지하느냐에 따라 결정된다.

⑦ Fearless(두려움 없는, 과감함)


테니스 실력 향상은 상황에 따라 얼마나 과감하게 플레이하느냐에 따라 결정된다. 상대방이 잘하니까, 유명하니까 먼저 기죽어 플레이하게 되면 그 게임은 지게 될 것이다. 또한 성격적인 요인에 의해 소심하다 하더라도 코트에 들어선 순간만큼은 악마가 되어야 한다.

⑧ Future(미래)


목표를 설정하고 미래를 계획하며 나이가 들어서는 테니스를 어떻게 해야 할 것인가를 생각한다.

⑨ Fire(열정, 정열)


테니스 실력 향상은 테니스에 대한 예절, 상식, 이론, 정보 등에 대한 열정을 얼마나 가지고 있느냐에 따라 결정된다.

⑩ Fun(재미)


위 아홉 가지 요소들을 다 갖추었다고 해도 재미가 없다면 쉽게 테니스를 그만두게 될 것이다. 항상 재미가 있어야 하며 항상 재미가 있다고 생각해야 꾸준히 테니스를 할 수 있다. 실제로 테니스는 재미있다

 

위 요소중 2번 스텝 훈련 영상


[고급 테니스의 이해]



 Comment '7'
  • 이태희 10.18 11:58
    다시한번 가슴으로 되세겨봅니다. . .
    좋은글을 주셔서 감사합니다. . .^^*
  • 신영태 10.18 13:57
    정말 주옥같은 글이네요. 테니스에 또한번 빠져버릴것만같은 환상에 젖읍니다. 향상 가슴에 새기면서 재미있는 경기하도록 나를 매질하도록 하겠읍니다. 박영욱씨 고맙습니다.
  • 김재우 10.18 14:33
    인생에서도 필요한 글 인 것 같습니다. 마음에 담아 놓고 열심히 운동 하겠습니다.
  • 성윤서 10.18 23:03
    복사해서 집에서 항상 읽어 보고 그렇게 하도록 해야 겠습니다
    좋은글 감사합니다
  • 마이클 킴 10.19 11:45
    아주 멋진 글입니다. 이번에는 이 마이클 킴이 테니스에 필요한 열가지 요소를 나열해보겠습니다. ㅋㅋㅋ

    11 Forehand(포핸드) - 테니스에서 포핸드의 중요성은 두말하면 잔소리! 테니스의 가장 기본적 스트로크 기술이며, 대부분의 위닝샷은 이 포핸드 스트로크로 결정된다 해도 과언이 아니다. 사람들은 흔히, 포핸드보다는 백핸드가 어렵다고 하지만, 고수가 될 수록 백핸드보다는 포핸드가 더 어렵다는걸 느끼게 된다. 포핸드에서 에러를 줄이는 것이 바로 테니스 고수가 되는 지름길이다.

    12. Finger(손가락)-여러분들은 복식경기를 할때 파트너와 어떤 방식으로 전술을 계획하는가? 아마도 복식경기에서 상대에게 발각되지 않고 가장 완벽하게 파트너와 전술을 짜는 것은 손가락을 이용한 수신호 이외에는 없을것이다. 예를 들어 이 마이클 킴의 경우, 주먹쥔 손으로 검지와 약지손가락만를 파트너에게 펴보이면 내가 포치를 취하러 갈테니 서브를 상대 백쪽으로 넣어달라는 신호이고, 다섯 손가락을 모두 펴보이면, 파트너 자유대로, 즉 니 맘대로 플레이 하라는 뜻이다. 또한 파트너가 좋은 샷을 했을때는 엄지손가락을 펴보이며 최고라는 찬사를 보내기도 한다. 다만, 상대의 지저분한 플레이(네트맞고 넘기는 볼이 많다던가, 바깥쪽 라인만을 아슬아슬하게 맞추어서 간장녹이게 한다거나, 프레임에 맞추는, 일명 삑사리 나는 샷을 쳐서 포인트를 획득하는 상대들..ㅋㅋㅋ)에 열을 받아 자기도 모르는 사이에 상대를 향해 가운데 손가락을 펴보이는 행동만은 주의하자. 왜냐하면 병현이처럼 쫓겨날수도 있고, 잘못하다가는 상대의 고의성 짙은 강력한 스매시볼이 내쪽을 향해 무수히 날아올수가 있기 때문이다.

    13 Failure(실패)-한송이 국화꽃을 피우기 위해 봄부터 소쩍새는 울었고, 한개의 완벽한 포핸드 스트로크를 위해서는 천개의 아웃볼을 쳐내야 한다. 내가 친 스트로크, 발리, 스매시가 실패했다고, 결코 좌절하거나 실망하지 말라. 실패는 성공의 어머니임을 기억하자. 실패를 거듭할수록 우리의 테니스 실력은 발전한다. 그렇다. "테니스"란 근사한 기차를 탔는데 "실패"란 정거장만이 나온다고 중간에 내리려고 하지말라. 조금만 더 참고 가보라. 분명 그 다음 정거장에는 "성공"이라는 종착역이 나올것이다.

    14 Faith(믿음, 신뢰)-스스로를 믿는다는 것은 테니스에서 아주 중요하다. 또한 복식 파트너를 신뢰하자. 믿는다는 것은 곧 긍정적인 생각을 갖게 하는것이고, 그것은 승리로 귀결될수 있다. 서브를 넣을 때도, 도저히 각이 나오지 않는 코스에 볼을 칠때도 반드시 내가 친 샷이 들어간다는 믿음을 갖자. 내 자신을 믿는자 에이스요, 불신하는자는 폴트이며, 내 파트너를 신뢰하는자 승리요, 불신하는자 패배임을 항상 명심하자.

    15 Fan(부채)-여러분들은 집안에서 스윙연습을 무엇으로 하는가? 라켓으로 하는가? 그렇다면 형광등 몇 개는 박살을 냈을것이고, 아내로부터 "테니스밖에 모르는 구제불능의 인간"이라는 핀잔과 잔소리를 한바가지로 들었을 것이다. 가정의 평화를 위해 가급적이면 집안에서는 라켓을 휘두르지 말자. 그러나 테니스 매니아들은 하루라도 연습을 게을리할 수는 없는법, 이때 필요한 것이 바로 부채이다.

    집안에서 부채를 가지고 스윙연습을 해보라. 이왕이면 라켓과 동일한 무게와, 손잡이 부분을 두껍게 부채를 만들어 스윙연습을 하면 더욱 좋을것이며, 자녀를 테니스 선수로 키우려는 계획을 가지고 있는 부모라면 2~3살때부터 부채를 들고 포핸드 스윙연습을 할수있도록 머리를 굴려보자.

    또한 부채를 부치는 동작과 서브를 넣을 때 내전을 주는 동작은 거의 비슷하므로 부채를 가지고 그 어렵다던 서브연습까지 훌륭히 해낼수 있다.

    어디 그뿐인가? 안방에서 부채를 들고 스윙연습을 하는데, 아내가 갑자기 들어왔을 때, "많이 힘들지?" 라고 말을 한다음, 땀을 흘려가며 저녁을 준비한 아내에게 부채를 흔들어 준다면,(이때도 그냥 흔들지 말고, 좌우로 흔들면서 포핸드스트로크 연습을, 상하로 흔들면서는 스매시 연습을..ㅋㅋㅋ) 매일같이 테니스에 미쳐산다고 투덜거리며 불평을 하던 아내의 입가에는 환한 미소가, 또한 그날밤 안방침대의 스프링 수십개는 박살날것???!!!!이다.

    16. Fashion(패션)-나는 가끔씩 청바지를 입거나, 구두를 신거나 하면서 테니스를 치는 사람들을 목격한다. 그뿐만이 아니라, 면바지를 양말에 돌돌 말아넣고 와이셔츠를 입고서 게임을 하는 사람들도 봤고, 심지어는 예비군 훈련을 다녀오면서 군복을 입고서 테니스를 치는 사람들도 봤다. 그들의 테니스에 대한 열정에는 찬사를 보내고 싶지만, 수영복입고 상가 집에 가서는 안되듯이, 테니스를 칠때는 그 경기에 걸맞는 패션을 하도록 하자. 또한 곧 겨울이 다가온다. 오리털 파카를 입고 테니스를 칠수는 없는일...파마스포츠에서 테니스인들을 위한 조끼가 나왔다고 한다. 그걸 입고 올겨울에도 화끈하게 테니스를 즐겨보자.

    17 Fault(실수 또는 폴트)-우리는 살아가면서 누구나 실수를 하기 마련이다. 실수를 하지 않는 오직 한사람은 천지를 창조했다는 그분뿐이다. 어쨌든, 내가 한 실수, 파트너가 한 실수 모든 것에 조금만 더 관대해지자. 그러면 테니스는 더욱 즐거울 것이다. 하지만...폴트는 많이 하지 말자. 왜냐고? 더블폴트 많이 하면 패배하니까......

    18 Female(여성)-두말할 필요도 없다. 테니스 코트장에 여자가 없어도 너무 없다. 다이어트에도 테니스만한 운동이 없다. 여자들이여! 테니스를 배우자.

    19 Finality(최후)-나는 단식라이벌과의 저녁내기 게임, 일명 "뼈다귀 감자탕배 테니스 대회에서 0대5 러브포티 매치플레이 상황까지 갔고, 국보급 구두쇠인 나는 생각지도 못한 지출에 절망을 해야만 했다. 그러나, 불굴의 정신력으로 그 경기를 뒤집어버렸다. 그때 나는 "매 포인트를 최후의 매치포인트라고 생각을 하면서 경기를 하자"라고 스스로에게 다짐을 했고, 아주 신중하게 게임을 함으로써 그와 같은 기적적인 결과를 가져오게 되었다. 관뚜껑을 덮어봐야 그사람을 비로서 알수 있다고 했듯이, 라켓을 놓기전까지는 결코 누가 승리할지는 아무도 모르는법이다. 최후까지 최선을 다하는 플레이, 매 포인트를 최후의 매치포인트라는 생각을 갖고서 게임을 하자.


    20 Friendship(우정, 친선)- 당신은 테니스를 치는 목적이 무엇인가? 건강을 위해서? 취미로? 어떤 것이 되었던 당신은 분명한 목적을 가지고 테니스를 치고 있을 것이다. 그러나 테니스를 즐기는 궁극적인 목적은 사람들과의 친선을 도모하고, 우정을 쌓아가기 위함임을 잊지말자. 테니스가 단순히 건강을 위하고, 승패만을 목적에 둔 스포츠라면 우리들은 슬퍼지고 만다. 테니스에는 그 이상의 그 무엇이 있고, 그것은 바로 사람들을 통해 친선과 우정을 쌓는것임을 명심하자.


  • 김영렬 10.20 12:23
    가장 맘에 드는건...코트에 들어가면 악마가 되어야한다는거네요
    자신감 있는 플레이
  • 전명선 03.14 09:18

    창의적인 생각에 찬사를 보냅니다,


  1. notice

    테니스 잘치는법 10가지

    정현vs조코비치 2018 호주오픈 테니스를 잘하려면 무엇이 가장 중요한가? 위 질문에 대해 미국의 닉 볼리티에리가 역설한 10가지 요소(Ten F)가 있습니다...이게 꼭 정답은 아니지만 ...
    file
    read more
  2. 포핸드 스윙 어드바이스 부탁이요~~^^

    안녕하세요. 덕수모임에 종종 참석하는 패러다임 이라 합니다. 주엽님 덕분에 즐겁게 겜하고 있는데 요즘은 업무관계로 거의 참석치 못하고 있지요...다름이 아니라 제 포핸드 스윙 장...
    Read More
  3. 테니스 포핸드 어깨회전과 유닛턴

    1) INTRO 포핸드 많이 힘들죠. 어느 정도 잘 쳤다고 생각하면 어떤 사람은 힘을 들어지 않고 무서운 속도로 날아들어오고 난 젖먹던 힘까지 솟아서 다시 쳐야하고. .. 방법이 있을텐데...
    Read More
  4. 테니스 잘치는법 10가지

    정현vs조코비치 2018 호주오픈 테니스를 잘하려면 무엇이 가장 중요한가? 위 질문에 대해 미국의 닉 볼리티에리가 역설한 10가지 요소(Ten F)가 있습니다...이게 꼭 정답은 아니지만 ...
    file
    Read More
  5. 포핸드 오픈스탠스를 가르킬때의 유의사항

    독일의 테니스 전문지인 DZT에는 220명의 세계적인 프로 선수들에 관한 연구결과가 다음과 같이 실렸습니다. - 모든 포핸드의 90%는 오픈스탠스에 의해 구사된다. - 양손백핸드의 40%...
    Read More
  6. 훌륭한 플레이어가 되기 위한 12가지 훈련

    테니스에 대한 지식과 이론적으로 좋은 전략을 가지고 있다고 해서 게임에서 항상 이길 수는 없다. 직장, 클럽, 서클, 사회단체 등 각종 동호인 대회에서 좋은 성적을 올리기 위해서는...
    file
    Read More
  7. 로브의 이해와 공격적인 탑스핀 로브 만들기

    로브는 테니스의 중요한 한부분이며 시합에서 홀시 할수 없는 기본기의 한가지입니다. 로브는 자주 사용하는 샷이 아니라 일단사용한다고 하면 성공할수 있는 샷이 되면 좋습니다.특히...
    file
    Read More
  8. 경기를 지배할수 있는 포핸드 스트록 만들기

    백핸드와 발리 등에서는 에러가 거의 없는데 오히려 포핸드에서 자신이 없고 안정감이 떨어지는 샷을 하는 경우가 있습니다. 중급 이상 수준의 동호인에서 자주 이런 모습을 볼 수 있...
    file
    Read More
  9. 좋은 수비에 우연은 없다..반박자 빠른 준비가 승리 요인

    동호인중에서도 수비에 강한 분들이 많다. 이런 분들을 그냥 "다리가 빠르네 하고 간단하게 평가"하는 분들도 많다. 그런데 이런 분들이 경기하는 모습에 공통점이 있다. 준비가 항상 ...
    file
    Read More
  10. 테니스에서 작지만 큰 차이를 만드는 두가지 - 타점과 테이크 백

    조코비치의 간결한 포핸드 오래전 우드 라켓을 사용 했을때는 라켓의 무거운 특성으로 인하여 헤드의 스피드를 만들기 위해 테이크 백을 크게 해주었습니다. 그게 필요한 시절 이었습...
    file
    Read More
  11. 테니스에서의 루틴(routine), 습관화된 동작의 중요성

    자신의 습관을 지키면 승리한다. 서브 직전에 스탠스를 정하고, 공을 몇 번 바운드 시킨 다음, 서브 방향을 주시하는 일련의 습관적인 행동은 서브 성공과 아주 밀접한 관계가 있다. ...
    file
    Read More
  12. 파워 테니스 - 포핸드에서 팔꿈치의 역활과 움직임 이해하기

    팔꿈치를 정확하게 사용하는 동호인 중엔 항상 홈런을 치시는 분들도 계시고 잘못된 폼을 가지고 계신 분들중에도 "고수" 소리를 듣는 분들도 계십니다.. 타점과 감각의 차이겠죠! 테...
    file
    Read More
  13. '듀스'에서 승리하기 위한 조건들 [1]

    듀스" 잡는 비결 듀스에 이르면 실력발휘가 안된다.「포인트나 스코어는 생각지도 말자」라고 다짐하건만 뜻대로 되지않는다. 왜일까? 기량이 엇 비슷할 때 듀스를 잡을 수 있는 사람...
    file
    Read More
  14. '듀스'에서 승리하기 위한 조건들 [2]

    Mental Check 긴장감은 필요하다고 생각하자 경기중 긴장하는 것이 꼭 나쁘다고 말할 수 없다. 오히려 「긴장 하면 안된다」는 강박관념이 문제가 될뿐이다. 만약 긴장이 생기면 이런 ...
    file
    Read More
  15. 나만의 최적의 스트링 텐션 - 어떻게 알아낼 수 있을까?

    자신에게 가장 적당한 텐션을 알기 위해서는 어떻게 하면 좋을까요? 오랜동안의 경험을 통해 실전에서 얻은 감이 중요한 것은 말할것도 없다. 그러나 경험론만이 전부라고 말할 수 없...
    file
    Read More
  16. 테니스에서...서브 리턴

    서브 리턴의 기본 첫 서브의 리턴시 일반적으로 첫서브는 상대가 플랫서브로 최대한 서브를 구사하기에 빠르고 강합니다. 그리고 일반적인 스트로크보다 서브가 자신의 생각보다 반박...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 Next
/ 5