당분간...........

무리하지마시구, 관리잘하셔서, 어여 나으시길 바래요~

아프지마세요~ 형님!!!!

저런~~  힘내시고 몸관리 잘 하시기 바랍니다.  문옥옹 화이팅!! (소주 한잔 해야할 텐데...)

이런..코트에선 늘 날아다니시더니..몸조리 잘 하시구요, 언릉 뵈어요~

에고 형님.. ㅠ_ㅠ 몸 관리 잘 하시고 어여 상태 나아지시기를 빕니다

ㅠㅠ 화이팅!!!! 

어랏 부상이 작은게 아니었네요.

병원엔 빨리 가시고 코트엔 천천히 나오세요..

잼 없습니다... 어여 복귀하셔요.

오!!!!문옥님!!! 완전히 완벽하게 치료하세요. 맘 급하게 갖지 마시구요. 맘 속으로 잘 완벽하게 완쾌하시라 기원하겠습니다. 우리 가족 모두!!!

그럼! 치료받으시는동안 순대국이나 같이해요......^-----^ ;

저런.... 다 나을때까지 푹 쉬셔야됩니다. 덧나면.. 정말 오래가요... (부위는 다르지만 유 경험자.. ㅠㅠ)

애구... 남자들 50세가 가까워 오면, 여기저기 아픈거 꼭 나오는데... ㅠ_ㅠ

스트렛칭, 요가, 근력운동, 무리하지 않기... 몸 잘 다루고 잘 가꿔야합니다.

저도 LP 레코드 박스 30 개 정도 들어 나르다... ㅠ_ㅠ

그런데, 아픈 후에 곧바로 죽는 시늉 내고 좀 푹 쉬었으면 지금 쯤 벌써

테니스장에 있을 텐데, 테니스 도 치고, 다른 일들 도 보고, 오디오 쇼핑 한다고

여기저기 다니고 했더니, 아직도 나을 기미가 안보입니다.

아플 땐 쉬는 게 쵝오~! 

냉찜질->온찜질->냉찜질->온찜질.... 계속 반복하면서 해 보세요. 효과 좋습니다.

냉찜질 할때는 혈관이 축소되고, 온찜질 할 때는 혈관이 이완되고 커져서 부상

부분의 혈액순환에 도움이 된다고 합니다. 물론 처음 부상 후 48시간 이후 부터

(48 시간 이전까지는 무조건 냉찜질입니다 ^^)

빠른 회복 후 테니스장에서 뵙죠 ^^