이거 큰 부상인가요?..종아리파열

지난주 월요일 아침 이었습니다.

종아리 근육이 조금 뭉친 상태로(전날 산행을 했었거든요) 새벽 레슨을 받기 위해
코트를 찾았습니다.

간단히 조깅을 한후 스트레칭 후 레슨을 시작했는데 갑자기 종아리 뒷족에서 "뚝"하는소리와 함께 엄청난 충격이 오더군요

첨엔 쥐가 난줄 알고 코치와 함께 응급처치를 했는데 일어서지도 못할 정도의 충격이 계속되더군요

결국 레슨을 포기하구 집에와서 얼음찜질후 출근하여 병원을 찾았는데 의사선생님 왈 근육이 끊어 졌다네요

근육이완제가 뭔가하는 주사 맞고 물리치료하고 찜질하고 나니 아침보단 많이 호전되더군요

주변에 운동하는 후배가 있어 무슨 테이핑 요법인가 종아리에 테이프 붙이고찜질하고 물리치료한게 오늘로 1주일...

이젠 보행엔 지장없는데 내일 아침부터 다시 레슨할려니 조금걱정이 되네요

아직 종아리 뒷쪽에 신경이 많이 가네요

특히 계단을 내려올땐 조금씩 통증도 있구요..하지만 코트가 아른거려 미치겠네요
의사 선생님이 최소 1달은 코트에 얼씬도 하지말고 라켓도 금고에 보관해 놓으라고 하셨는데..

어떻게 할까요...

혹 저와 같은 경험이 계신분 조언 부탁드립니다.