손목이 아파요. . .

왼손잡이라서 그런지 항상 깨끗한 타점을 유지하기가 오른손잡이보다 어려운 것 같습니다.
왼손이 경기에서 유리한 점도 많지만, 아무래도 연습 랠리할 때는 오른손 잡이하고 스트로크 뽕짝을 맞추기가 쉽지 않거든요. 주로는 상대방이 제 볼에 익숙하지 못해서 랠리 방향이 일정치 못하게 되고, 더불어 제 스트로크도 면조작을 많이 사용하게 됩니다.

몇 번 손목이 아픈 적이 있기는 했지만 대부분 며칠 쉬면 나았었는데. . .
최근에는 일주일 넘도록 통증이 있습니다.
손목의 윗쪽(엄지 방향)에 통증이 있고, 손목을 안으로 굽히면 일정한 통증이 옵니다. 그렇게 심하지는 않은 편이라 여전히 경기도 하고 합니다만 조금 겁이 나는군요.

경험 있으신 분들의 조언을 구합니다.
치료법이나 예방법, 예방 운동 등 조언 바랍니다.

원인이 될만한 것들을 한 번 따져 봤더니. . .

1. 최근에 주로 플레이한 상대가 강한 스트로크를 주무기로 하는 친구라서 포핸드 타점 잡느라고 애를 먹었다. 즉, 면조작을 좀 과하게 남용한 감이 있다.

2. 최근에 사용한 라켓줄이 좀 딱딱한 재질이었다. (빅뱅어 알루파워). 텐션을 적절히 빼줬다고 생각했건만 여전히 딱딱하다는 느낌을 지울 수는 없다. 딱딱한 느낌이 싫지는 않은데 (컨트롤에 확실히 득을 보고 있는 것 같음) 손목에 전달되는 충격은 과거보다 큰 것 같다.  

3. 공연히 스트로크 안정성을 높여보겠다고 납테이프를 8그램정도 붙였다. 3,9시 방향에 붙였던 납테이프는 손목이 아파오길래 얼른 떼 내었건만 통증은 지속입니다.