레슨 후기 - 첫날.

오늘부터 레슨 시작했습니다. 전체적인 기량 점검과 교정해야 할 부분을 확인 하기 위해 오늘은 포핸드, 백핸드, 발리, 스매싱을 코치님이 토스해주는 볼을 치면서 점검해 나갔습니다.

진단은 :

포핸드 - 잔발이 없어서 볼을 잡는게 불안정하고 오픈스텐스에서는 체중이 오른발로 빨리 넘어가며 몸이 일찍 열리고 클로즈드 스텐스에서는 뒷발이 앞으로 돌아나온다. 왼손잡이는 특히 공을 앞에두고 스윙을 앞으로 휘둘러서 기본적으로 공이 크로스로 쭉 뻗어야 하는데, 타점이 늦으면서 공을 앞으로 휘두르지못하고 자꾸 들어 올리려한다. 전체 스윙이 부드러우나 임팩트때 "땅"하고 힘을 집중하는 요령이 부족.

저의 생각 :  정확한 진단임을 인정. 그 원인은 기본적인 체력이 안되고 몸이 안풀린 상태에서 레슨 볼을 치니 긴장이 되고 자꾸 힘이 들어가서 반응이 늦다.  평소에 오른손잡이와 난타를 치게 되니 포핸드가 자꾸 타점이 늦어지는 버릇이 생겼다(백쪽으로 주기가 왠지 꺼려져서...)

교정 방향: 일단 체력 업! 레슨 도중 계속 발을 움직일 것( 콩콩 뛰는게 아니라 잔스텝을 계속 밟을 것) 잔발이 잘 되면 스윙때의 몸의 균형은 저절로 해결될 것으로 예상됨. 임팩트때 공의 윗쪽을 목표로 그대로 앞으로 스윙해 나갈 것. 임팩트때 힘을 집중하는 요령 터득(이게 선수들이 힘들이지 않고 치면서도 강한 볼이 나오는 이유라고 강조하더군요.)

포핸드 치고나니 벌써 다리가 후들거림. 물 들이키고 백핸드 확인작업 시작함.

백핸드 - 전반적으로 좋으나 어깨를 더 집어넣어 주어야 함

저의 생각- 별다른 이견 없음

교정 방향: 당연히 어깨를 더 집어넣어줌. 단, 어깨를 더 집어넣어 주는 것이지 팔을 더 뒤로 빼는게 아님.

백핸드 끝나니 체력은 거의 다 됨.... 다시 물 들이키고 포발리 백발리 점검

포발리 - 백스윙이 크고 라켓 머리를 세우지 못하고 자꾸 눞힘. 공을 전진해서 발리하지 못하고 자꾸 기다림. 그래도 용케 그럭저럭 발리함.

저의 생각 - 가장 고질적인 제 기술상의 문제점임. 이번 기회에 확실하게 몸으로 익히길... 발은 더이상 못움직이겠음.

백발리 - 공을 마중나가지 못하고 기다렸다가 옆에서 치고 있음

저의 생각 - 탈진 상태 T.T

스매싱 - 포핸드와 마찬가지로 임팩트때 힘을 집중해서 땅 치지 못함. 발좀 움직여요!

저의 생각 - 헥헥헥~~~




후기 :

레슨받는 분들 중 가장 체력 약한 것으로 공인 받았습니다.

20년 테니스 구력동안 드디어 체계적인 레슨을 받을 수 있게 됬다! 지적사항들만 고치면 5.0레벨이 될 것같은 느낌. 코치님, 잘~부탁드립니다.