낭만 테니스 독학 [교보문고]
https://youtu.be/iR3vQI4xfro
Chapter1 낭만 테니스
테니스는 언제 늘까?
테니스 독학의 힘
낭만무사 테니스
최고의 낭만무사 페더러, 나달
Chapter2 테니스 기술
애인 같은 라켓의 선택
라켓 그립
오픈 스탠스
포핸드 스트로크
테이크백
래그 앤 위핑
내전-Pronation
와이퍼 스윙
루프 스윙
팔로우스루
탑스핀
러닝 포핸드
포핸드 키네틱체인
킬러 포핸드 장착
인사이드아웃 타법
라이징 샷
투핸디드 백 스트로크
양손백핸드 키포인트
점프 투핸디드 백핸드
백핸드 슬라이스
백핸드 컨토롤
슬라이스 어프로치
앞발로 치는 슬라이스
포핸드 슬라이스
스플릿 스텝
발리 키포인트
포/백 발리
발리 트라이앵글 발란스
까다로운 발리
백핸드 하이발리/로발리
하프발리
스윙발리
서브 토스
서브 종류 궤적
서브 키포인트
페더러 서브
샤라포바 서브
로딕 서브
서브 내전/외전
트로피 포즈
공격/수비 로브
Chapter3 복식전술
복식 승리 전략
포메이션(사선형, 평행진, 호주형)
위기 극복
Chapter4 독학 트레이닝
이미지트레이닝
집에서 하는 훈련
코트에서 하는 훈련
벽치기 훈련
산책 훈련
Chapter5 테니스 몸 만들기
스트로크 피트니스
발리 피트니스
슬라이스 피트니스
서브/스매시 피트니스
유연성 운동
발란스 운동
기동성 운동
파워 운동
Chapter6 멘탈 고수
멘탈 고수
페더러와 나달의 멘탈
멘탈 팁
나만의 루틴
상상 멘탈
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
| 번호 | 제목 |
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| 공지 |
테니스 관련 정보,랭킹,엔트리, 생방송 사이트 링크 모음
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| 15367 | (속보)캐냐스 또다시 페더러 침몰시키다 8 |
| 15366 |
(시타기) 테니스트레이너
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| 15365 | (신년맞이 새해 번개입니다)) 3 |
| 15364 | (알림) 아이콘 오류 알림 1 |
| 15363 | (애거시) 스퀘어나 클로즈 포핸드 치는 동영상..// 무릎, 엉덩이를 먼저 앞으로 보내어,, 상체에 전진탄력만들기.. |
| 15362 |
(에넹) 백핸드의 경우도 트리거와 거의 비슷한 타법
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| 15361 | (에넹) 오픈스탠스에서 파워의 원천중 하나.. '순간적인 히프회전' |
| 15360 | (오픈스탠스)낮은 공은 무릎을 펴지 않거나 약간만 펴고 스윙.. 연결구가 목적이어야 |
| 15359 | (용환님.무학님,봉님께)축하드립니다...그리고 감사... 4 |
| 15358 | (이치로의 동체시력) 공을 보는 것이 아닌, 공의 궤적을 쫓아 몸과 일체화시키는 것 |
| 15357 | (정보)English-Sports Camp 4 |
| 15356 | (제주) 테니스장이나 클럽을 문의합니다. |
| 15355 | (죄송) 불참석, (다행)날씨가 좋아서.... 2 |
| 15354 |
(지난)스승의 날~ 마이클 사부님 감사합니다.
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| 15353 | (질문) 라켓에 적혀있느 적정 텐션은 자동인가요 수동인가요 2 |
| 15352 | (질문) 단식대회를 하는 데를 알고 싶습니다.. 12 |
| 15351 | (질문) 서브에서 임팩트후에 어느 발이 나와야 하는지,... 9 |
| 15350 | (질문) 스트로크에 대한 질문입니다. 6 |
| 15349 | (질문)라켓에 공이 2번 닿았을때 1 |
| 15348 | (질문)라켓을 하나더 구입할려고 하는데요 2 |