테니스 체력훈련..팔목..도움을 주세요...^^*..[답변]

흔히들 생각하시는 것만큼 테니스에서 팔목과 팔둑의 힘은 중요하지 않습니다

문제는 라켙을 잘 이용하여 스윙하고 볼을 맟추는 타점을 보다 앞에서 잡으면 힘에 밀리지 않고 충분히 강타를 칠수 있습니다

쉽게 힘을 기르고 싶다면 아주 어린아기에게 쥐암 쥐암을 시키지요..손가락을 폈다 오므렸다하는 반복동작인데..생각외로 악력과 팔의 근육을 기르는데 도움이 되며..테니스 라켙을 잡고 위/아래로 그리고 좌/우로 즉 열십자의 형태로 손목을 중심으로 흔들어 보세요

반복하시면 팔둑의 근육이 뻐근하여지며 근력을 기르는데 효과적입니다

"배짱을 기르고 싶다"

답변드리기가 조심스러운 질문입니다

우선은 자신을 사랑하고
내가 생각하는 이상으로 나는 똑똑하고
잘났다는 자기최면과 같이 자부심을 가지세요
  
그리고 어떠한 일을 결정하는데
속으로만 두번 세번 생각하지 마시고
일단 밖으로 의견을 표현하고 부딪치는
연습을 하신다면 도움이 되지 않나 생각합니다