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질문있어요~ 경험있는분들의 대답을부탁드립니다


안녕하세요? 전 요즘 수능이 끝나서 테니스를 시작했습니다.정말 예전부터 하고싶어서 열심히 물불안가리고 집에서도 열심히 연습했어요....
근데...코치님께 배우면서 집에서 연습을많이 했는데...4일쯤 지났는데..손목이 쫌 아프고요^^ 어깨도 아픈데요...폼은 이상없이하라는대로했는데...ㅁ누제가 힘을 너무많이주고 스윙연습을 한거같은데...
어쟸든 어꺠가 아퍼요^^; 그거 괜찮은 건가요?^^






[테니스는 어떻게 완성 되는가?]




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 Comment '1'
  • Attila 01.02 09:18
    당분간 쉬면서 하시기 바랍니다.테니스는 팔목과 허리 어깨부위의 근육을 많이 필요로 하는 운동입니다.제 경험으로는 일주일에 3회정도 하는것이 적당하다고 생각되며, 운동전에는 땀이 약간 날 정도로 충분히 몸을 푸시고 라겟을 잡으시길 바랍니다.일단 몸이 아프시면 무리하지 마시고 충분이 쉬셔서 힘과 근육을 재 충전하시면 될것 같습니다.그리고 스윙을 하실대 어깨에 힘을 빼시고 가볍게 스윙해보시길...