테니스에 도움이 되는 아령 사용 방법
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손의 힘을 키우기 위해 아령으로 운동을 한다고 들었는데... 아령 무게는 몇 KG이 좋으며... 어떻게 운동을 해야 하는 지 궁금합니다....
고수님들의 좋은 의견 부탁 드릴께요...
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
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