[Tip] 자세 낮추기..테니스에서

극히 주관적인 제 생각일뿐이지만 감히 [Tip] 이라 이름 붙여 글을 올립니다.

많은분들이....

자세를 낮춰~~~

지겹게 들은 말을....

왜???

구박과 멸시를 받으면서도 자세를 낮추지 않을까??

이유는 자세를 낮추는 방법을 모르기 때문이라 생각합니다.

왜??

자세를 낮춰야하는데??

밸런스...

옆으로 빠지는 공을 잽싸게 쫒기위해... 등등 중요한 이유가 있는데...테니스이론가들이 잘 얘기 안하는 중요한 이유가 또 하나 있습니다.

유닛 턴을 [제대로]하기위해입니다....자세를 낮추지 않고 하는 유닛턴은 유닛턴이 아니라고 단정적으로까지 말하고 싶은게 제맘입니다.

한자로 큰대(大)자와 같이 다리를 벌려 고정하고 팔을 활짝 편상태로 상체(어깨)를 돌려보세요.돌릴수 있는 상태까지 돌린 그대로 어느정도 돌았나를 확인하시고....

무릎을 굽히면서 더 돌려보세요....분명 정도의 차이는 있을지언정 어깨가 훨씬 더 돌면서 몸통에 코일이 되는걸 느끼실겁니다....

무릎을 구부려서 상체가 더 도는 이 과정이 유닛턴입니다...

그럼...

자세를 낮추지 않고 테니스를 치는 사람은???

유닛턴을  안하고 테니스를 친다....몸을 쓸줄 모른다...팔로만 친다..........라고 생각합니다....그래도 테니스를 쬐끔치고 몸도 돌긴 도니까 바디턴은 했다고 할까??? ^^

자세를 낮춰~~~
어떻게???
몰러....
안돼....

선수 될것도 아닌데....가르치는 사람과 배우는 사람사이에 불신만 늘어갑니다....제 자신이 연습할때나 시합할때...또 저보다 못치는 사람들을 가르쳐줄때 쓰는 방법입니다...간단하고 확실합니다...

선수들이 서브 리턴할때의 초기자세를 의도적으로 만들어 보세요.

다리를 라켓 넓이로 벌리고...라켓목을 반드시 잡고.....상체를 구부려....양팔꿈치로 양무릎을 확실하게 찍어줍니다...그자세 그대로 기다리다가....일어나면서 상대의 라켓이 볼을 때리는 싯점에 스프릿스탭을 합니다.....

많이 아주 많이 자세를 낮춘상태에서 일어나면서 볼을 때리기 시작하면 자세가 몰라보게 낮아져있음을 몸으로 느끼실겁니다.

많은 분들이 자세를 낮추지 못하는 이유는 제가 말하는 방법의 반대로 하기때문이라고 생각합니다.

처음 준비때 뻣뻣히 서서 준비를 합니다.내가 니 시다바리가?? 하는 장동건의 폼입니다...그리고 볼이 넘어오면 자세를 낮추려하지만 의도한 만큼 낮아지지를 않기때문에 문제인거지요.

반대로 자세를 아주 낮게 준비를 하다가 일어나면서 볼을 맞이하면 충분히(?) 일어나지지를 않아 낮은 자세로 볼을 칠수 있게되고 한번 낮아진 자세는 대개 치던 볼이 죽기전까지 유지됩니다....

다시 새로 볼이 넘어오려한다면 다시 양다리를 라켓길이만큼 충분히 벌리고 팔꿈치로 무릎을 찍어 자세를 닞추는 준비과정을 몸에 배게 연습해 보세요...

몰라보게 낮아진 안정적인 폼으로 멋진 샷을 칠수있게 되기를 빕니다.

ps. 운동에서는 운동을 하지 않는 일반인들이 거북하게 여기고 상식적이지 않다고 하는 자세를 강요하고 그 굴욕스럽게 여기는 부분을 극복해 나가는 과정을 훈련이라고 합니다.....