운동은 자주자주..
오늘 운동은 자주해야한다는 것을 깨달은 의미가 큰 날입니다..
비와, 귀차니즘으로 인하여 2주 가량 테니스를 치지 않고 어제서야 드디어 테니스레슨을 받았습니다.
아침 9시 30분에 모두 학교 테니스 코트에 만나서 준비운동을 시작했습니다.
그리고 선생님이 공을 던져주시는데.. 제가 생각해도 계속 자세가 이쁘지 않게 나와 스스로 바꾸려
노력을 많이했습니다. 그리고 다시 마음을 가라앉혀서 공을 쳤더니 이번엔 그나마 나았습니다.
타점 문제가 있긴했지만 제 노력에 따라주는 몸이 너무나 기뻤습니다.
2시간 동안 땡볕에서 레슨을 받고나니.. 갑자기 떠오르는게.. 물이 없다는..OTL..
입에서는 침도 안나왔습니다.. 결국 고등학교에 가서 물을 얻어오고.. 11시에 해산했습니다.
그리고 오늘 깨달은게.. 2주 가량 테니스를 안쳐주자 몸이 화가 났는지..
복부, 허리, 어깨, 어깨죽지, 팔이.. 처음 풋고추 먹은 날의 혀 처럼 아팠습니다.
이제부턴.. 매일매일 정진하도록 해야겠습니다..
아이고.. 근육통아..ㅠㅠ
비와, 귀차니즘으로 인하여 2주 가량 테니스를 치지 않고 어제서야 드디어 테니스레슨을 받았습니다.
아침 9시 30분에 모두 학교 테니스 코트에 만나서 준비운동을 시작했습니다.
그리고 선생님이 공을 던져주시는데.. 제가 생각해도 계속 자세가 이쁘지 않게 나와 스스로 바꾸려
노력을 많이했습니다. 그리고 다시 마음을 가라앉혀서 공을 쳤더니 이번엔 그나마 나았습니다.
타점 문제가 있긴했지만 제 노력에 따라주는 몸이 너무나 기뻤습니다.
2시간 동안 땡볕에서 레슨을 받고나니.. 갑자기 떠오르는게.. 물이 없다는..OTL..
입에서는 침도 안나왔습니다.. 결국 고등학교에 가서 물을 얻어오고.. 11시에 해산했습니다.
그리고 오늘 깨달은게.. 2주 가량 테니스를 안쳐주자 몸이 화가 났는지..
복부, 허리, 어깨, 어깨죽지, 팔이.. 처음 풋고추 먹은 날의 혀 처럼 아팠습니다.
이제부턴.. 매일매일 정진하도록 해야겠습니다..
아이고.. 근육통아..ㅠㅠ
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
번호 | 제목 |
---|---|
공지 |
테니스 관련 정보,랭킹,엔트리, 생방송 사이트 링크 모음
![]() |
8707 | 백보드 옆에서... 7 |
8706 | 백스윙// 유니턴후,, 후상방으로,, 직선으로 올리는 느낌..// 준비자세는,, 오른쪽어깨가 왼쪽보다 높아야 |
8705 | 백스윙// 유니턴후,, 후상방으로,, 직선으로 올리는 느낌..// 준비자세는,, 오른쪽어깨가 왼쪽보다 높아야 |
8704 | 백스윙시 왼손으로 라켓의 높이 만들기(밀기) // 정밀한 백스윙과 안정된 밸런스 |
8703 |
백스윙에 대한 저의 생각...
4 ![]() |
8702 | 백스윙의 목적중에 하나// 양쪽어깨가 네트에 수직인.. 2 |
8701 | 백스윙의 목적중에 하나// 양쪽어깨가 네트에 수직인.. 2 |
8700 | 백스윙의 포인트는 어디로 두어야 할까요? 2 |
8699 | 백스윙이란...무엇인가요 ? 8 |
8698 | 백슬라이스 잘치는 방법 3 |
8697 | 백슬라이스.. 9 |
8696 | 백슬라이스시 공이 뜨는 이유와 백슬라이스의 목표지점 외.. 2 |
8695 | 백쪽으로 낮게 깔리는 볼 처리에 관해서요...(선배님들 부탁드립니다.) 6 |
8694 | 백쪽의 탑스핀 서브에대한 리턴을 효과적으로 대처하는 방법 문의 16 |
8693 | 백쪽의 탑스핀 서브에대한 리턴을 효과적으로 대처하는 방법 문의 16 |
8692 | 백핸드 "DRIVE SHOT"에대해 조언을 부탁 드려요! 5 |
8691 | 백핸드 공략좀... 8 |
8690 | 백핸드 높은 공 투핸드로 치기 |
8689 | 백핸드 다운드라인 쉽게,, 쳐 보기..// 역시 포핸드 짝퉁.. |
8688 | 백핸드 동영상 소개 |
물론 운동강도 등에 따라 달라지겠지만요..
어쨌든 본격적인 운동 전에 준비운동과 스트레칭, 그리고 운동 후 가벼운 회복운동을 해주는게 좋을 것 같더군요.
필요한 근육운동을 해주는 것도 좋습니다....^