손가락이 아픔니다..
테니스 레슨을 받은지 한달 조금 넘었습니다.
일주일에 4회에 비도 오다보니 횟수로는 그리 많지 않은데...
언제부턴가 아침에 일어나면 오른손 애끼손가락이 한번에 펴지는게 아니라 나머지 네 손가락이 편진 상황에서 애끼손가락은 꺾겼다 펴지더라구요...
그렇게 꺾이고...펴지고... 이상해서 그만하다보면 낮엔 괜찮아지고....
요즘 비가와서 조금 쉬었더니 괜찮다가 어젠 날이 좋아 레슨받았더니 조금 손가락이 아프네요...
사실 얼마전엔 왼쪽 무릎이 아파 구부리기가 힘들어 레슨받으면서 선생님께 왜이리 못하냐구...듣다...사실 다리가 아프다구... 했더니...늙어서 그렇다나...ㅠ.ㅠ
암튼 다리는 괜찮아졌는데 가끔 찌릿 아프긴 하더라구요..
운동을 안하다가 큰마음먹고 점심시간에 테니스를 배우고 있는데...
정말 늙어서 이곳저곳이 아픈건지...ㅠ.ㅠ
테니스 배울 때 이런 증상 조금씩 있나요?..
일주일에 4회에 비도 오다보니 횟수로는 그리 많지 않은데...
언제부턴가 아침에 일어나면 오른손 애끼손가락이 한번에 펴지는게 아니라 나머지 네 손가락이 편진 상황에서 애끼손가락은 꺾겼다 펴지더라구요...
그렇게 꺾이고...펴지고... 이상해서 그만하다보면 낮엔 괜찮아지고....
요즘 비가와서 조금 쉬었더니 괜찮다가 어젠 날이 좋아 레슨받았더니 조금 손가락이 아프네요...
사실 얼마전엔 왼쪽 무릎이 아파 구부리기가 힘들어 레슨받으면서 선생님께 왜이리 못하냐구...듣다...사실 다리가 아프다구... 했더니...늙어서 그렇다나...ㅠ.ㅠ
암튼 다리는 괜찮아졌는데 가끔 찌릿 아프긴 하더라구요..
운동을 안하다가 큰마음먹고 점심시간에 테니스를 배우고 있는데...
정말 늙어서 이곳저곳이 아픈건지...ㅠ.ㅠ
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[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
삼가 고인의 명복을 빕니다.
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손가락이 아픔니다..
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[re] (유튜브) 스스로 검증해 볼 수 있는 drill
아프시면 절대 무리하지 마시고 쉬시고 운동후에도 꼭 관절부위와 전체적으로 몸을 푸시면 도움이 되실겁니다.
라켓을 너무 세게 쥐지마시고 가볍게 쥐새요.손가락이 아픈건 너무 세계 쥐셔서 그런것 같습니다.