웨스턴 그립(테니스 포핸드)의 이해와 동영상
원래 웨스턴은 세미웨스턴과 풀웨스턴을 포함한 총칭적인 성격을 띤 것이었지만 여기서는 보다 상세하게 분류하기 위해서 세미웨스턴과 풀웨스턴으로 나누었다.
웨스턴은 V자가 B의 모서리에서부터 3의 면 상부쯤까지 온다.
라켓면을 지면에 수평되게 하여 신체 앞에 두고 위에서부터 똑바로 잡는다고 생각하면 된다.
포핸드 스트로크에서 힘을 싣기가 아주 쉬운 그립으로 톱스핀계를 중심으로 플랫에 가깝게 맞는 강타도 칠 수가 있다.
포핸드 스트로크 전용이라고 할 수 있는데 볼을 세게 치는데 아주 제격인 그립이다.
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
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테린이 탈출하기 - 버트 캡(BUTT CAP)만 활용해도 이미 중수 레벨 (ntrp3.0)
우선 버트 캡은 아래 사진 참조하시면 됩니다..테니스 라켓에 다 있는 버트 캡(BUTT CAP - 손잡이 끝부분).. 잘 활용하면 테니스 실력 향상에 큰 도움이 됩니다. 스트록시 버트 캡을 ... -
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테린이 탈출하기 - 테니스에서 이 스텝(step)만 알아도 수비력 50% 증가한다.
크로스오버 스텝은 포나 백 깊숙히 오는 공을 친 후에 리커버리할 때 쓰는 스텝으로 몸과 어깨는 전방을 주시하고 옆으로 발을 갈지자처럼 교차하며 뛰어가는 스텝입니다. 이 스텝의 ... -
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테린이 탈출하기 - 테니스 양손 백핸드(투핸드백핸드) 완전정복 핵심 몇가지
양손 백핸드 기초 양손 백핸드가 테니스에서 대세입니다. 엘보 예방에도 장점이 있고 원핸드에 비해 좀 더 안정적으로 백핸드를 구사할수 있습니다. 아래 영상에서 양손 백핸드의 핵심... -
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테린이 탈출하기 - 테니스 입문가이드 및 운동효과..테니스 기초 이론과 기술
테니스는 다른 스포츠 종목에 비해 운동효과가 아주좋다. ..일명 장수하는 운동이라 불릴만큰 정신적,육체적으로 단련시킬수 있는 종목이다. 칼로리 소모도 타 종목에 비해 많아 다이... -
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테린이 탈출하기..테니스가 쉽다고요??..어려운 운동입니다.(테니스가 어려운 이유와 첫 레슨의 중요성)
윔블던 우선...테니스는 기본적으로 쉬운 운동이 아닙니다. 어떤 종목보다 정신력(멘탈)과 체력,,그리고 기본이 되는 기술(스킬)이 준비가 되어 있어야 합니다. 프로선수나 동호인 모... -
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테니스 그립..이스턴 그립에서 웨스턴 그립.. 하이브리드 그립
백핸드(Backhand) 세미웨스턴 V자가 G의 모서리에서 7의 면 상부 정도에 오는 그립으로 포의 풀웨스턴과 거의 일치한다. 라켓면이 지면과 수직이 되도록 팔 앞에 두고 팔을 쑥 내밀어 ... -
웨스턴 그립(테니스 포핸드)의 이해와 동영상
원래 웨스턴은 세미웨스턴과 풀웨스턴을 포함한 총칭적인 성격을 띤 것이었지만 여기서는 보다 상세하게 분류하기 위해서 세미웨스턴과 풀웨스턴으로 나누었다. 웨스턴은 V자가 B의 모... -
최강 테니스 복식 팀은 어떻게 만들어지나? - 복식 전략전술
팻 블라스코우어는 그의 명저인 <복식의 기술>에서 다음과 같이 말한다. 복식은 네 사람 모두가 지속적으로 움직여야 하는 빠른 속도의 쉽지 않은 게임이다. 매 순간마다 모든 포지션... -
양손 백핸드(투핸드백핸드)의 기초부터 완성까지
일단 그립부터 살펴 보도록 하겠습니다... 아래 동영상에서 보실수 있듯이 오른손 컨티넨털 왼손 세미웨스턴 포핸 그립을 사용하는데요. 오른손을 컨티넨털로 사용함으로서 슬라이스나... -
[테니스 고정관념 깨기] 체중이동 NO
포핸드 스트로크에 일가견이 있는 톱 선수들의 포핸드 플레이를 보면 오른발이 임팩트때까지 최대한 지면에 붙이고 움직이지 않는 공통점이 있다. 통상적으로 강한 포핸드 스트로크를 ... -
테니스를 잘한다 .. 못한다의 기준(스트로크)
스트로크를 할 때,, 기본 전제는 제자리에 오는 공은 없다는 것이다. 어떤 공이 리턴이 되어 오더라도,, 스텝과 리듬을 밟고 해야 한다. 심지어,,제자리에 오는 공이라도,, 스텝을 밝... -
테니스에서 겨드랑이 간격의 차이가 만드는 타점과 공 파워의 변화
습관적으로 타점이 뒤에 있어 크로스로 치는것이 어렵거나 앵글 샷이 잘 되지 읺는 경우 약간의 변화로 좋은 결과로 만들수 있습니다. 와이퍼스윙이 어색하거나 에러가 많은 경우에도 ... -
테니스 스트링 텐션이 낮으면 스트링 베드에 머무는 시간이 길다.
International Sports Engineering Association에서 발간한 The Engineering of Sport 5에 수록되어 있는 논문 중.. 'The stiffer stringbed has a shorter contact time with the bal... -
백핸드에서의 파워있는 샷을 결정하는 핵심 - 양발의 간격
테니스를 오래치신 분들도 스트로크에서 범실과 일관성 없는 볼을 치는 경우가 많습니다...유닛 턴도 잘 되고 스윙 스피드도 좋은데.. 이때 점검해 보아야 할것이 바로 스탠스(양발 간... -
테니스 복식 전략 - 포지션별 역할 들여다 보기
서버: (책임감을 지녀라) 첫 서브의 65-75%를 성공시킬 것 네트로 뛰어나갈 것. 낮고 깊은 리턴에 대하여 앨리 쪽을 커버할 것. 언제나 라켓을 준비 위치에 둘 것. 최선의 샷은 낮은 ... -
동호인 테니스 대회에 나가기 전 ..더 좋은 게임을 할 수 있는 5가지 팁
클럽의 월례대회나 동호인 대회에서 좋은 결과(충분한 실력 발휘)를 얻기 위해서는 대회가 열리기 전부터 몸과 정신을 준비해야 하고, 경기중에는 상황판단과 마음가짐 등이 중요하게 ... -
테니스 동체시력 중요점 하나 및 동체시력 테스트
우선 동체시력이라..말 그대로..움직이는 물체를 인지하는 능력입니다. 특히 테니스 처럼 빠른 공을 정확하게 인지하는것은 쉽지 않습니다. 많은 훈련을 통해서 공을 정확하게 빠르게 ... -
테니스 전략전술..포쪽 구석으로 오는 공에 대한 스텝
페더러가 스텝하는 것을 보시면.. 우선 왼발을 하는데,,뒷굽치 먼저 닿고,,압굽치가 닿습니다. 그 다음 오른발 스텝을 하는데,,지면이 닿는 순서가 위와 동일합니다. 차이점은..두번째... -
팔존과 어깨존...테니스 스트로크에서 어깨가 미치는 영향
아래 그림에서 보면,, 어깨 존이 있고, 팔존이 있습니다. 6시방향에서는 임팩트전까지는 팔보다는 어깨의 회전이 우선이고(물론 초기에 팔꿈치의 위치는 어깨회전보다 약간 빨리해서 ... -
테니스 경기 승률이 갑자기 높아진 경우..연결구가 많아졌다.
특별하게 한게 없는것 같은데 테니스 승률이 예전에 비해 높아지는 동호인을 보면 특징이 있습니다. 랠리..연결구가 좋아지면서,, 실력이 발전되고 덤으로 승률이 좋아지는된 경우입니... -
테니스 상급자가 되기위한 필수코스 - 원핸드 백핸드 정복
테니스에서 백핸드가 필요치 않은것은 서브 이외에는 없는데 백핸드가 약하다고 하는것은 테니스 실력이 약한것이고 대부분의 샷을 포에의존하는것은 절름발이 를 하는것입니다. 동호... -
테니스에서 내전이란 - 서브 와 회내작용
회내 작용은 의도적으로 하는 것이 아니다 서브 준비동작에서부터 토스, 트로피 자세, 슬롯자세 등 지금까지의 과정은 모두 정확한 임팩트를 위한 것이다. 정확한 임팩트가 이루어지지... -
테니스에서 고비중 하나를 넘는 방법 첫 단계는?
테니스 구력이 쌓이다보면, 한 고비 한 고비를 넘고 있다는 것을 느낄 수 있습니다. 어떤 이는 그 고비가 포핸드가 되었을 때, 백핸드나 발리 등등이 되었을 때라고 하고, 다른 이는 N... -
테니스 포핸드 탑스핀 스트로크의 임팩트시에 라켓면 최적합 위치
포핸드나 백핸드의 탑스핀을 할 때 임팩트시에..라켓 면에 공이 맞는 위치를 그려 보았습니다. 탑스핀이라는 것이 처음 닿인 면에서 공이 긁히면서 반발되어 나가는 것은 아니지만,, ... -
테니스 동호인...중수와 상수의 결정적인 차이 3가지.. 스탭 + 눈 + 예측력
테니스에 엄청난 노력(레슨+매일 연습)을 하는데도,, 어디까지만 늘고 더 이상 늘지 않는 경우가 꽤 많습니다. 그 한계점은 아마 중수에서 上정도까지일 겁니다. 이런분들은은 아마 스... -
테니스 스플릿 스텝...중력을 이용한 스텝법
테니스 알렉산더 이론에서... 움직임은 하체로만 움직이는 것 아닌, 전체 신체의 유기적인 조화에 의해서 움직이는 자연스러움이 있어야 한다고 합니다. split-step 후 볼을 향해 움직... -
테니스에서 발리를 발전시키는 기본 드릴(연습방법)
테니스에서 스트록을 잘해도 발리에서는 에러가 많고 소극적인분들이 많습니다. 에러가 많아지면 소극적이게 되고 발리를 꺼려하게 됩니다. 몇 가지만 수정해도 발리에 자신감을 가질... -
테니스 서브를 잘하기 위한 4가지 요소와 스윗 스팟
테니스에서 서브가 어렵다고 하는 동호인이 많습니다. 발전도 더디게 되고 잘 되다가도 안되는..테니스에서 가장 어려운 기술이 서브라고 생각됩니다. 그럼에도 불구하고.. 아래 동영... -
페더러의 기술 - 발을 놓는 방법
테니스의 공식적인 기록은 서버가 토스한 볼을 임팩트 함으로써 시작한다. 서버의 시작은 서브이지만 리시버의 시작은 리턴이다. ATP(남자)선수들의 경기에서는 특별한 경우가 아닌 한... -
테니스 복식에서 발리를 무너뜨리는 진리 샷 - 다운더 미들
프로와 아마추어를 불문하고 복식 테니스에서 발리를 무너뜨리는 효과적인 샷은 두 발리어의 가운데로 치는 ..다운더 미들 샷이다. 특히 상대의 공이 베이스라인 근처로 짧게 왔을때에... -
포핸드에서 라켓의 가속력을 만드는 또 하나의 요소 - 반대편 팔의 형태
오른손잡이 기준.. 백핸드에서는 오른쪽 어깨가 과도하게 회전하는것을 방지하기 위해 임팩트 후에 왼팔을 펼쳐 주어야 합니다. 그러나 포핸드에서는 임팩트 후에 왼팔을 몸쪽으로 붙...