페더러의 기술 - 페더러가 지면으로 부터 힘을 얻는 방법
테니스의 공식적인 기록은 서버가 토스한 볼을 임팩트 함으로써 시작한다.
서버의 시작은 서브이지만 리시버의 시작은 리턴이다. ATP(남자)선수들의 경기에서는 특별한 경우가 아닌 한 자신의 서브게임을 지켜나가는 것이 일반적이다. (여자 선수들의 경기에서는 자신의 서브게임을 지켜나가는 비율이 반정도 된다. 보편적으로 서브보다 리턴이 더 좋기 때문으로 보인다.)
때문에 남자들의 게임에서 서브만 확실하더라도(자신의 서브는 확실히 지켜나간다는 전제하에)최소한 경기에서 지지는 않는다는 계산이 나온다.
테니스에서 첫 번째 파워가 나오는 것은 지면(코트 바닥)이다. 리턴 준비시 발바닥으로 지면을 확실히 누르고 11자, 이를 넘어 팔(八)자 스탠스를 해야한다. 그래야 지면으로 부터 힘을 가장 많이 받을 수 있다.
이 스탠스의 장점은
1.상대편의 강력한 볼을 충분히 몸으로 받칠 수 있는 힘을 지면으로부터 얻는다.
2.좌우로 빠져나가는 볼에 순간적이고 폭발적인 힘으로 뛰어 나갈 수 있다.
무릎을 살짝 구부린 후 발모양을 11자, 혹은 팔자로 지면을 꽉 누르는 스탠스를 하라. 그게 바로 페더러를 비롯, 나달, 조코비치, 세레나, 리나, 아자렌카,샤라포바 등 톱 클래스들의 스탠스다.아래 사진은 톱 프로들의 스탠스를 모아 놓은 것이다.
▲ 페더러의 복식 전위 모습이다.발끝을 유심히 보자.
▲ 나달
위력적인 볼을 치기 위해서는 몸의 코일링은 필수적이다. 그 코일링을 잘 하기 위해서는 축이 되는 발 끝을 최대한 네트로 향해야만 한다.
부수적으로…발 끝이 네트를 향하고 코일링이 잘 되어 있으면 자연스럽게 멋진 점프 스트록이 이루어진다.
▲ 페더러의 포핸드 스트로크 연속동작.
▲ 페더러의 백핸드 스트로크 연속동작
▲ 페더러의 러닝 스트로크 연속동작
출처=테니스 피플 http://www.tennispeople.kr/
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
-
notice
테니스 포핸드 동영상(포핸드 레슨동영상 베스트5)
조코비치 포핸드 테니스에서 50% 이상을 차지하는 포핸드 스트로크를 배우는것은 아주 중요합니다. 현대 테니스 포핸드의 기술적 이론과 실전 레슨 동영상 베스트5를 통해 코트에서 승... -
notice
테니스 포핸드스트로크 잘하는법 6가지..조코비치 포핸드 동영상
조코비치 포핸드 포핸드 스트로크를 잘하기 위해서는 라켓 손잡이 끝부분(butt cap)이 먼저 나와야 한다..네트쪽으로.. 이렇게하면 자연스럽게 라켓이 손목 뒤에 따라 오면서 안정적인... -
정상급 테니스 포핸드를 만들기 위한 탑스핀 훈련
궤적(공의 높낮이)을 만들수 있어야 앵글도 만들 수 있습니다^^..조코비치와 나달이 구사하는 탑스핀 포핸드를 만드는 훈련방법입니다. https://tenniseye.com/BAND/674889 -
테린이 탈출하기 - 강력한 테니스 포핸드 만드는 원리와 연습 방법
강력하고 안정적인 포핸드의 원리와 연습 방법..이 영상 하나면 충분합니다. 포핸드 스윙시 라켓의 위치(스윙 궤적)와 힘을 주고 빼야 하는 영역 설정 등.. 강하고 안정된 포핸드 만드... -
테니스 포핸드 잘치는 방법에 대해 알려줘 - chat gpt의 답변은?
테니스 포핸드를 잘 치는 방법에 대해서는 다음과 같은 팁을 제공할 수 있습니다(chat gpt) 1.바른 자세 유지하기 포핸드를 칠 때, 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 바른 자세... -
테니스 포핸드 이미지 트레이닝(마리아 샤라포바)
테니스를 처음 배우는 분들은 정상급 선수들의 모습을 따라하면 많은 도움이 된다. 아래 소개된 전 WTA 세계랭킹 1위 마리아 샤라포바의 간결하면서도 정확한 포핸드 영상을 보면서 라... -
테니스 포핸드 왼손을 보면 답이 나온다
새는 좌우 날개로 난다는 말이 있다. 한 날개로는 비행을 할 수 없다. 테니스도 마찬가지다. 오른손잡이 기준으로 오른손으로 라켓을 잡아 볼을 맞이해 임팩트를 한다. 라켓 안잡은 왼... -
조코비치의 포핸드가 매력적인 이유 - 3박자가 갖춰진 무결점 더블밴드 포핸드
2020년 5월 기준,, 현역 최고의 포핸드를 꼽으라고 한다면...나달, 페더러, 조코비치가 탑 3에 들어갈것 같습니다. 그 중에서도 조코비치의 포핸드는 정말 에러가 없습니다. 무결점 풀... -
메드베데프가 US오픈 우승하면 남다른 포핸드 덕
메드베데프 포핸드 90년대생 최초의 그랜드슬램 우승자 탄생 기대 러시아의 다닐 메드베데프(세계 5위)가 US오픈 남자단식 결승에 오르면서 우승후보로 떠올랐다. 이번 대회 포핸드 기... -
테니스 포핸드 버트캡 리드 스윙 확실해야
톱스핀 포핸드 포워드 스윙에서 라켓 손잡이 끝부분(butt cap-테니스 용어로서, 테니스 라켓 손잡이의 밑바닥을 가리킨다. 대개 라켓 상표가 붙어 있다)이 스윙을 주도한다는 것이 정... -
포핸드 첫 뒷발 금지
국내외 테니스 대회 현장과 훈련을 취재하다보면 우리나라 테니스는 세계 흐름에 뒤쳐져 있다는 것을 느낀다. 정현이 50위에 있지만 최근 투어 무대에서 포핸드와 서브 좋은 선수들에... -
강력한 포핸드 만들기의 색다른 분석 - 로저 페더러
포핸드가 의외로 어렵습니다.^^ 그러나 문제를 정확하게 알고 교정하면 테니스가 많이 즐겁고 코트에 나가고 싶어지죠. 테니스에서 50%이상을 차지하고 있는 포핸드..뜨고 일관성이 없... -
테니스에서 손목활용..스핀과 방향성 조절
손목활용의 이해 포핸드를 프로선수 못지 않게 스핀은 물론 방향조절, 높이 조절까지 하는 동호인을 종종 볼수 있다. 물론 그렇지 않은 아마추어들이 대부분인것도 사실이다. 프로와 ... -
와이퍼 스윙을 제대로 이해하고 쉽게 따라하기
우선 와이퍼 스윙은 어려운게 아닙니다. 와이퍼 스윙은 포핸드에서 자연스럽게 이루어지는 연속동작입니다. 강력한 포핸드란 직진성+스핀력이 적당한 배합으로 멋지고 위력있는 포핸드... -
힘을 낼 수 있는 포핸드를 만들어야
▲ 포핸드 라켓 든 자세. 라켓 임팩트면이 백 보드를 보고있다. 왼팔을 앞으로 뻗어 볼을 맞이하고 있다. 골반을 돌려 준비하고 있다. 라켓을 크게 뒤로 빼지도 않고 준비자세를 갖췄다... -
포핸드가 어렵다 - 알고 있으면 해답이 보이는 강한 포핸드 원리와 교정 팁
강력한 포핸드의 원리= 임팩트전의 라켓헤드의 순간가속// 체중이동과 왼발끝의 누름으로 생김// 오른쪽어깨는 힘을 빼야 가속이 가능.. 프로들의 동영상을 보면,, 확실히 임팩트전에 ... -
골반을 사용한 포핸드가 일품 - 권순우 기술 분석
권순우(건국대, 311위)가 선호하는 테니스는 빠른 템포에 베이스라인 플레이지만 그는 최근 기습적인 빠른 템포 앤드 플러스 로저 페더러(세계 9위) 체인지업 타이밍으로 변화하고 있... -
넘겨주기만 하는 포핸드 탈출 5가지 방법
이동하면서 스트로크해 실수가 나온다※해법) 양발사이에 머리를 두자. 밸런스를 유지할 수 있어 실수를 방지할 수 있다.코치가 던져주는 볼은 확실하게 칠 수 있지만 살아있는 볼로 랠... -
페더러의 기술 - 페더러가 지면으로 부터 힘을 얻는 방법
테니스의 공식적인 기록은 서버가 토스한 볼을 임팩트 함으로써 시작한다. 서버의 시작은 서브이지만 리시버의 시작은 리턴이다. ATP(남자)선수들의 경기에서는 특별한 경우가 아닌 한... -
페더러의 기술 - 페더러가 볼을 보는 방법
출처=테니스 피플 http://www.tennispeople.kr/ 동체시력이란 움직이는 물체(또는 본인이 움직이면서)나 사물을 정확히 바라보고 파악하는 시각적인 능력을 말한다. 페더러는 동체시력... -
테니스 포핸드 스트로크 완성 6가지 팁 - 버틀캡리드,와이퍼스윙,더블밴드,손목활용
포핸드스트로크를 잘하기 위해서는 라켓 손잡이 끝부분(butt cap)이 먼저 나와야 한다..네트쪽으로.. 이렇게하면 자연스럽게 라켓이 손목 뒤에 따라 오면서 안정적인 탑스핀을 만들수 ... -
포핸드 - 파워와 컨트롤 올리기
타점을 앞에서 잡으세요. 테니스 폼은 거울 앞에서 잡으면 됩니다. 난타를 칠때는 최대한 간결하고 자연스러워야 합니다. 테니스의 대한 이론과 폼 교정은 꼭 지나가야할 큰 슬럼프와 ...