본문 바로가기


테니스 그립..이스턴 그립에서 웨스턴 그립.. 하이브리드 그립까지

 

백핸드(Backhand)  세미웨스턴 

 

 

b_semi_west.jpg
 

 

V자가 G의 모서리에서 7의 면 상부 정도에 오는 그립으로 포의 풀웨스턴과 거의 일치한다. 라켓면이 지면과 수직이 되도록 팔 앞에 두고 팔을 쑥 내밀어 그대로 잡으면 이 그립이 된다. 포의 풀웨스턴으로 잡고 손등을 위로 향하게 한다고 기억하면 좋을 것이다. 

 

이 그립의 특징은  백핸드 톱스핀에서의 하드히트가 아주 쉽다는 점. 또 회전량을 줄여서  플랫으로 칠 수도 있다. 기본적으로 스트로크에서의 강타 전용이라 할  수 있는 그립으로 슬라이스나 백발리를 이것으로 하기는 상당히 어렵다. 

 

그립 포지션 그립의 모서리를 알파벳으로 평면을 숫자로 표시하고 있다.  엄지손가락과 집게손가락 사이에 생기는 V자가 어디에 오느냐에 따라 각 그립을 분류해본다. 

 

 

백핸드 이스턴 

 

 

b_east.jpg

 

 

 

V자가 8에 오게 잡는 방법으로 컨티넨탈 보다도 약간 왼쪽으로 비켜 잡은 형태가 된다. 백핸드 플랫이 가장 치기 쉬운 그립이며 톱스핀도 걸 수가 있다. 슬라이스나 백발리는 약간 어렵긴  해도 칠 수는 있다. 

 

즉 백핸드에 관해서는 어떤 샷도 구사할 수 있는  활용도가 큰 그립이다. 서브도 아래에서 위로의 회전을 걸기가 쉬워서  스핀서브에는 적격이다. 스피드는 그다지 기대할 수 없다 ...페더러의 원핸드 백핸드^^

 

 

 

포핸드(Forehand) 세미 웨스턴 

 

semi_west (1).jpg

  

 

 

 
포의 세미웨스턴은 V자가 거의 2의 한가운데  쯤에 오는 그립. 이스턴과 웨스턴의 중간에 해당하는 그립으로 양쪽의  특징을 다 가지고 있다. 즉 포핸드 플랫과 강한 톱스핀을 다 칠 수 있다. 
 

슬라이스도 못 치는 것은 아니지만 그다지 일반적이지는 않다. 기본적으로  포핸드 스트로크용 그립으로 발리에서 쓰이는 경우는 별로 없다. 여자선수  중에는 힘이 약한 것을 보충하기 위해서 이 그립으로 포발리를 구사하는  선수도 있기는 하지만 낮은 발리같은 경우에는 손목의 형태가 상당히  어려워진다...프로선수들이 가장 많이 사용..

 

포핸드 웨스턴 

 
원래 웨스턴은 세미웨스턴과 풀웨스턴을 포함한  총칭적인 성격을 띤 것이었지만 여기서는 보다 상세하게 분류하기 위해서  세미웨스턴과 풀웨스턴으로 나누었다. 웨스턴은 V자가 B의 모서리에서부터  3의 면 상부쯤까지 온다. 

 

라켓면을 지면에 수평되게 하여 신체 앞에  두고 위에서부터 똑바로 잡는다고 생각하면 된다. 포핸드 스트로크에서  힘을 싣기가 아주 쉬운 그립으로 톱스핀계를 중심으로 플랫에 가깝게 
맞는 강타도 칠 수가 있다. 포핸드 스트로크 전용이라고 할 수 있는데  볼을 세게 치는데 아주 제격인 그립이다. 

 

 

 

컨티넨탈 그립

 

cont.jpg

 

 

 

 
잡는 방법은 그립 포지션의 그림을 이용하여 설명하기로 한다.  먼저 얇게 잡는 컨티넨탈은 엄지손가락과 집게손가락 사이에 생기는  V자가 H의 모서리에서부터 1의 면의 한가운데쯤에 오게 잡는다. 

 

라켓면을  수직이 되게 하여 신체의 앞에 두고 바로 위에서 자연스럽게 잡는다고  생각하면 된다. 컨티넨탈의 특징은 포 백 모두 그립 체인지를 하지 않고  쉽게 칠 수 있다는 점이다. 그렇기 때문에 재빠른 반응이 필요한 리턴  등에서 특히 편리하다. 또 포 백 모두 슬라이스계가 치기 쉽고 슬라이스를  주로 사용하는 발리에도 적합하다. 강타는 구사하기 어려운 그립이지만 
리치가 넓은 이점도 있다. 
 

 

포핸드 이스턴 

 

fo_east.jpg

 

 

 

 

 
V자가 거의 A의 모서리에 오게 잡은 것으로  컨티넨탈보다도 약간 오른쪽으로 비켜 잡은 그립이다. 흔히들 「라켓을 악수하듯이 잡으라」 는 말을 많이 한다. 손바닥의 방향과 라켓면의 방향이 거의  같기 때문에 면조작의 감각을 알기 쉽다. 

 

포핸드 플랫을 가장 치기 쉬운  그립으로 스핀이나 슬라이스도 어느 정도 가능하다. 기본적으로 스트로크에  적합하며 높은 볼을 치기 쉬워서 포발리에 쓰이는 경우도 많다. 이 그립으로 
서브를 넣으면 플랫으로 잡기 쉬워서 초보자들이 사용해도 좋을 듯 하다...페더러의 포핸드그립^^..

 

 
 
 

포핸드 풀 웨스턴 

 

0069_ful_west.jpg

 

 

 

 

웨스턴보다도 두꺼운 그립으로 V자의 위치는  3의 면의 한가운데 쯤에서부터 C의 모서리부근까지. 포핸드 스트로크에서  톱스핀계의 하드히트에 최적의 그립이다. 단 그립이 두꺼울수록 리치는  짧아지므로 그 점에서는 가장 불리하다. 

 

이 그립일 경우에는 같은 면으로  백핸드도 칠 수가 있기 때문에(백의 세미웨스턴에 해당) 스트로크에  관해서는 일종의 원그립 테니스도 가능하다. 

 

[가장 많이 사용하는 포핸드  이스턴과 세미웨스턴 비교]



[테니스 핵심 이론.기술분석]



  1. notice

    테니스 입문가이드 및 효과..기초 이론과 기술

    테니스는 다른 스포츠 종목에 비해 운동효과가 아주좋다. ..일명 장수하는 운동이라 불릴만큰 정신적,육체적으로 단련시킬수 있는 종목이다. 칼로리 소모도 타 종목에 비해 많아 다이...
    read more
  2. notice

    테니스 그립..이스턴 그립에서 웨스턴 그립.. 하이브리드 그립까지

    백핸드(Backhand) 세미웨스턴 V자가 G의 모서리에서 7의 면 상부 정도에 오는 그립으로 포의 풀웨스턴과 거의 일치한다. 라켓면이 지면과 수직이 되도록 팔 앞에 두고 팔을 쑥 내밀어 ...
    read more
  3. 도미니크 팀의 포핸드는 어떻게 최고의 무기가 되었을까

    도미니크 팀은 포핸드를 좀 색다르게 치던 선수였다. 파워 포지션 자세에서 헤드가 네트를 볼 정도로 극단적으로.. 팔꿈치의 방향을 직각.. 만들어 풀스윙을 하면서 스피드와 스핀을 ...
    Read More
  4. 테니스 서브의 단계별 전략과 전술

    공격적인 서브 대부분의 사람들은 서브를 파워 샷으로 생각한다. 하지만 이는 근시안적인 생각이다. 물론 에이스나 서비스 포인트를 따내는 것은 즐거운 일이다. 하지만 이런 것들에 ...
    Read More
  5. 스트로크시에 약간 짧은 공이 올 때 에러 줄이기

    경기를 하다보면,, 상대방의 스트로크가 서비스라인보다 네트쪽으로 떨어져서, 바운드후에 정점의 높이도 낮고,, 미처 앞으로 풋워크를 못해서,, 무릎을 많이 낮추어야 공을 스트로크...
    Read More
  6. 테니스 로브(곡사포)를 상대하는 방법,,흥미로운 통계 수치들

    “곡사포” 유형의 선수를 상대하는 일은 쉽지 않다. 어떻게 대처할 것인가? “로브를 칠 수 밖에 없도록 만드는 것” 대 “로브를 치도록 놓아두는것”의 차이를 말하는 것이 어떤 의미가 ...
    Read More
  7. 단식 테니스에서 유용한 와이드 볼 리턴 방법 - 나달 방식

    아래의 왼쪽그림에서 보면,, 오른쪽 굵은 사선으로 크로스로 스트로크가 올 때.. 중앙에 있는 선수가 베이스라인에 평행하게 옆으로 갈 때,, 각도가 A 입니다...즉, 스탭후에 공을 보...
    Read More
  8. 크로스,역크로스 각이 잘 안날때 - 가상의 코트 만들고 연습

    크로스, 역크로스가 잘 안될때 마인트콘트롤로 약간 응용해 보면..가상의 네트를 하나 만들어 보고 연습하면 효과가 좋습니다.
    Read More
  9. 테니스 호흡법.. 쓸데없는 힘이 안 들어가고 유연하게 빠른 스윙

    임팩트시에는 호흡을 내쉬는 것이 좋습니다. 그렇게 하면,, 근육에 쓸데없는 힘이 안 들어가서,, 자연스럽고 유연한 스윙이 가능해져서,,오히려 스윙스피드가 더 빨라집니다. 숨을 내...
    Read More
  10. 테니스에서 이상적인 탑스핀의 궤도

    플랫을 제외하고,,스핀이 걸릴 정도에 따라,, 탑스핀과 드라이브라고 합니다. 드라이브는 스핀을 약간 건 공이고,,탑스핀은 스핀을 많이 건 공이다.. 정도로 생각합니다. 탑스핀위주로...
    Read More
  11. 복식 테니스에서 좌우코너로 스트로크할 때 목표점

    스트로크를 하다보면, 좌우코너로 보낼 때가 있습니다. 이 때는 대략적인 느낌으로 방향을 판단해서 하기도 하지만,, 복식에서는 단식선을 보면서 스트로크를 하면 컨트롤하기가 편리...
    Read More
  12. 테니스 축(밸런스)에서 안정적인 체중이동이 왜 중요할까??

    안정적인 체중이동이 왜 중요할까에 대해 생각해 보았습니다. 아래 그림을 보시면.. 포워드스윙 초기에는,, 오른발에 체중이 있습니다. 오른발이 회전축 중심이고,, 오른쪽어깨(오른팔...
    Read More
  13. 3구는 연결구.. 그 후는 마음대로..(강타를 하던 말던..)

    경기를 하던,, 난타를 하던,,강한 볼로 치는 것이 좋아하는지라..경기를 하면서도,, 랠리가 오래 되는 경우가 별로 없습니다. 내가 실수를 하던,, 상대가 실수를 하던..(아마 하드코드...
    Read More
  14. 서브 리턴시 리시브가 서 있어야 할 위치..각도?

    서브를 리스브할 때 자세를 보면 2가지를 생각할 수 있는데,, 하나는 네트에 평행하게 서서 받을 수 있고, 하나는 서브 넣은 사람에 직각으로 서서 받을 수 있습니다. 이 중에 후자가 ...
    Read More
  15. 테니스에서 핵심 3가지는?

    단순한 것 같아도,, 세상의 일이란 것이 20%에 집중되어 있는 듯 합니다. 테니스에서 핵심이라할 수 있는 20%에 들어갈 3가지는 뭐가 있을까요?? < 예병일의 경제노트 http://www.econ...
    Read More
  16. 왜 단식이 필요한가 !

    내일은 재말레이시아 테니스협회의 첫 단식 월례대회가 있습니다. 이제 갓 구성된 협회인지라 고작 30여명의 회원입니다만 모두 열정만은 대단합니다. 이번 대회를 기획하고 참가신청...
    Read More
  17. 테니스에서 집중력 혹은 멘탈은 무엇이고 어떤 방법으로 강하게 만들어지나?

    집중력, 정신력, 멘탈..모두 추상적인 단어들입니다. 많은 중계 경기에서 위의 단어 들에 대해 언급합니다..예를 든다면..집중력이 떨어졌다. 멘탈이 흔들리고 있다. 정신력이 약하다 ...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 Next
/ 8