본문 바로가기



워낙 팔 힘도 좋고, 어깨나 팔꿈치 관련해서는 튼튼하다고 자부했었습니다. 선수 출신 코치에게 몸쪽 강타 발리 연습을 20여 분 집중 적으로 했는데...

 

몇일 후부터 팔이 아프기 시작하더니...중요한 경기들이 있어서, 쉬다가 치다가를 반복하다가 를 한 두달 하다가

 

결국, 아예 못치게 되었습니다.

 

한 달 정도 쉬고 있는데, 현재는 그냥있으면 통증은 없는데...라켓으로는 치기 어렵습니다.

 

물론, 포핸드는 좀 괜찮은데...백핸드나 (원핸드), 서브시에 어렵습니다. 물리치료, 침술, 파스 등 많이 받았는데...

 

좋은 치료법 있으시면 소개 부탁드립니다.



  • tenniseye 06.26 18:52

    엘보에 관한 자료는 링크된 게시판을 참고하시면 약간의 도움이나마 받으실수 있을것 같습니다.
    http://tenniseye.com/xe/elbow

    지난해 도움을 요청하셨는데...넘 늦었네요.

  • 하늘정원 07.18 05:20
    감사합니다...거의 완쾌되어가는데...좀더 확인하겠습니다.



  1. 겨울철 손목 부상 예방법

    테니스를 하다 보면 라켓에 공이 맞는 순간부터 공이 떠나는 순간까지 손목에 힘을 주는 경우가 많다. 특정 순간에 손목을 쓰게 된다. 이번 호에서는 손목 부상 예방과 치료에 대해 소...
    Read More
  2. 테니스 오래 하려면 무릎 관리가 기본

    무릎 퇴행성관절염 나이가 들면서 안쪽 무릎 연골이 찢어지고 뼈가 닿게 되면서 퇴행성관절염이 생긴다. 퇴행성관절염을 앓는 여성 환자 대부분은 다리가 알파벳ㅇ자 모양으로 휘게 ...
    Read More
  3. 테니스 엘보 - 포핸드 엘보(골프엘보),두번째 손가락 엘보 경험기

    20여년간 테니스를 치면서 엘보는 걸려 보질 않았습니다. 포핸드 엘보가 발생하게 된 배경 평소 쓰던 나의 라켓이 아닌 헤드 쪽이 무거운 라켓으로 3일 정도 쳤더니..오른쪽 팔굼치 안...
    Read More
  4. 테니스 엘보의 치료 - 테이핑 치료 동영상 모음

    안녕하세요? 저는 20대 후반의 테니스 초보 동호인입니다. 늘 전테교에서 많은 도움을 받고 있어서 간략하지만 엘보우로 고생하시는 분들께 저의 엘보우 경험담을 공유하고 싶어서 글...
    Read More
  5. No Image

    테니스 엘보 치료 도움

    워낙 팔 힘도 좋고, 어깨나 팔꿈치 관련해서는 튼튼하다고 자부했었습니다. 선수 출신 코치에게 몸쪽 강타 발리 연습을 20여 분 집중 적으로 했는데... 몇일 후부터 팔이 아프기 시작...
    Read More
  6. No Image

    테니스 라켓 무게와 테니스 엘보의 연관성

    전태교 여러분! 테니스를 즐기기에 너무 좋은 계절이죠^^ 거창한 내용은 아니고 저의 라켓 무게(300g->280g)변경 경험담입니다. 저의 테니스 경력은 23년 정도입니다. 나이는 마흔하나...
    Read More
  7. No Image

    테니스엘보는 미세전류치료로 ...

    (microcurrent 치료법) 미세전류 치료란 무엇인가? 미세전류는 신경 및 근육 통증, 염증, 기타 건강 문제를 치료하기위한 극도로 낮은 수준의 전기 전류를 이용하여 새로운 치료방법 ...
    Read More
  8. No Image

    라켓 텐션 2파운드 올린게 엘보에 영향을 줄 수 있나요?

    지금 엘보가 와서 고생중인데, 백발리를 무리하게 연습하다가 약간의 통증이 왔는데 바로 쉬었어야했는데 운동해버려서 엘보랑 근육통이랑 제대로 왔어요. 근데 그 시점에 텐션을 46/...
    Read More
  9. No Image

    엘보 치료(경험담)

    저는 엘보에 걸린 동호인들은 보면 '왜 걸리지..어떻게 하면 오는거야?"하며 교만을 부렸었습니다. 사람이 겸손해야 되는데 본분을 지키지 못한 거지요. 저는 양손백핸드를 구사하기에...
    Read More
  10. No Image

    테니스 엘보에 손가락 저림 증상도 있을 수 있나요?

    안녕하세요? 회원님들, 40대 중반의 나이로 약 1년 전부터 테니스를 치기 시작했고, 오른손 잡이에 양손 백핸드로 배우기 시작하였습니다. 최근 1-2달전부터 왼쪽 가장작은 마지막손가...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next
/ 10