독학으로 배우는 테니스 양손 백핸드와 핵심 포인트
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양손(투핸드) 백핸드
투핸드 백핸드에서 가장 중요한 것은 NON DOMINANT ARM(라켓을 살짝 쥔 손의 역활)
한손 주도가 아닌 양손 모두 균등한 힘에 의한 강한 스윙이 되어야 하는것이 핵심입니다..나머지 유닛턴, 체중이동 등 아래 설명한 사항도 중요하지만...
오른손잡이 기준.. 왼손을 강하게 만드는 꼭 훈련이 필요합니다. 왼손이 강해져야 스윙스피드가 나오고 빠른 볼에도 밀리지 않는 스윙을 가져가야 합니다.
여기에 양손백핸드는 원핸드보다 타점을 조금 더 앞에서 잡아주면 신체적 구조로 인한 단점을 극복하는데 좋습니다.
우선 한달 동안 식사,운동 등 오른손 주도로 했던 사항들을 왼손으로 꾸준하게 합니다.
어느순간 조금씩 왼손이 오른손처럼 느껴 지기 시작할때 ..의식하지 않아도 자연스럽게 왼손에 힘이 느껴질때까지..꾸준하게 훈련하는 방법을 추천드립니다.
NON DOMINANT ARM POWER 테니스가 되면 기술적인 부분들이 조금 미흡해도 강하고 멋진 스윙이 어느 정도 완성이 되지만 이게 전제되지 않으면 기술적인 부분도 크게 빛을 볼 수 없습니다.
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