테니스 운동후에 스트레칭을 해야 하는 이유와 방법들
스트레칭은 테니스를 하기전에도 중요 하지만 운동을 하고 나서도 아주 중요합니다. 스트레칭이 필요한 이유(신체적,생리학적)와 하는 방법들에 대한 영상 입니다.
테니스를 한 후에 스트레칭을 하는것은 몸에 좋은 보약을 먹는것과 같다고 생각하십시오.^^
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
TAG •
- 스트레칭,
번호 | 제목 |
---|---|
공지 | 동호인 테니스 월례대회용 대진표, 기록지, 동회회 회칙 |
181 | 춘천 오픈 남자 단식 결승 동영상 |
180 | 복식에서의 서브앤 발리와 상황을 역전시키는 방법들 |
179 | 좋은 원핸드 백핸드 치기위한 스텝과 연습방법 |
178 | 백핸드 슬라이스를 강화하는 몇가지 팁 |
177 | 스매시 에러가 많을때 교정 포인트 하나 |
176 | 포핸드를 잘 치려면 포핸드 스텝을 하라(페더러 분석) |
175 | 서브의 그립은 왜 중요한가? |
174 | 발리에서 주의해야 할 몇가지 |
173 | 이것만 알면 스매시(오버헤드) 마스터 |
172 | 서브 스탠스의 이해와 구분동작으로 본 메카니즘 |
171 | 복식에서 발리에러가 나오는 경우의 상황별 원인과 첫 발리 |
170 | 다양한 서브를 마스터하자 |
169 | 박소현 프랑스오픈 복식 4강전 동영상 |
168 | 위력있는 양손 백핸드 만들기(6단계) |
167 | 테니스의 핵심 - 파워 포핸드 만들기 |
166 | 복식에서의 전략과 전술 |
165 | 상급자로 갈수록 더욱 중요한 ..발로 하는 테니스 |
164 | 와이퍼스윙의 기초와 응용 |
163 | 로마 마스터즈 시작 ..탑5 모두 출전 |
162 | 좋은 백핸드 슬라이스의 핵심 요소 |
161 | 서울 국제오픈 챌린저 결승.. 권순우 VS 퍼셀(녹화 풀영상) |
160 | 스매시에서 기준 점은? - 어려우면 원바운드 후 스매시로 연습 |
159 | 강력한 스트록의 비밀=파워포지션 만들기 |
» | 테니스 운동후에 스트레칭을 해야 하는 이유와 방법들 |
157 | 제대로 된 서브 4단계로 배우기 |