발리에 대한 질의

안녕하십니까, 테니스 기술발전을 위하여 힘쓰시는 형욱님의 노고에 감사드리며
제가 요즘 게임시 자꾸 에러가 발생되는 부분에 대한 교정방법에 대한 문의르 드리고저 합니다.
서브 앤드 발리 또는 평상시 상대편과의 발리 랠리시 볼이 공중으로 뜨서 아웃되는 경우가 많습니다.
요사이 발리레슨을 받고 있는상태라 평소 레슨시는 빽, 포 발리시 무리없이 쫙깔리는 발리를 구사하고 있는데, 게임시 아웃되는 율이 많습니다.

제 나름되로 원인을 분석해본바로는 라켓을 앞상태(라켓헤드 끝부분이 눈높이 정도) 상태에서 곧바로 라켓이 나가는 경우 및 서브후 일 발리를 위해 앞으로 나갈경우 라켓이 아래에 있는 상태에서의 발리의 습관이 아닌가 생각됩니다.
레슨시는 위에서 아래로 앞으로 밀면서 발리하라고 가려쳐 그렇게 하고 있지만 시합때 발리를 하려고 하면 위에서 아래로가 되지 않습니다.

교정할 수 있는 좋은 방법이 있는지요, 실수하고 나서 꼭 위에서 아래로 내리는 발리를 하여야 하는데 라고 후회를 밥먹듯이 하곤 합니다.

좋은 습관을 가질 수 있는 방법이 있으면 조언부탁드립니다.
좋은하루되십시요