도와 주십시요!!!

전 테니스 구력 3년정도 됩습니다
처음에는 직장에서 테니스를 치다가 재미가 붙어 레슨도 2년 정도 받고 해서
나름대로 포핸드,백슬라이스,백드라이브도 서슴치 않고 치는 실력이 되었는데
어느순간(정확이 말하면 초보사모님들과 테니스를 치다가 볼이 너무세다고 해 살살~~ 깍는둣이 포핸드를 치는 습관을 2-3개월 함) 포핸드,백핸드도 안되더니 서브도 난조를 이루고 있습니다
나름대로 연습도 하고 (연습 할때는 잘됨)하는데
경기에 들어가면 포핸드 결정타가 와도 그냥 넘기는 제가 봐도 너무 한심~~ 되어 버렸습니다
특별한 정신 무장 프로그램등 자료를 가지고 계시면  (많은 고수님들도 저와 같은 슬럼프에 빠졌을거라 생각하며...) 답변 부탁드리겠습니다.  그 은혜 잊지 않겠습니다