테니스 부상 방지를 위한 방법 질문입니다.
제목 대로입니다.
테니스란 종목이 부상이 꽤 잘 일어나는 스포츠인듯하네요
발목부터 어깨나 팔꿈치 쪽....
이런 부상을 방지하기 위해서...테니스치기전에 스트레칭이라드니.. 노하우 좋은방법을 아시면
가르쳐주세요~
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
번호 | 제목 |
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경기전 물풀기 랠리시 상대와 앤드라인에 서서 스트록을 치는게 일반적인데
상대와 서로 서브라인에 서서 가볍게 볼을 감아가며 드라이브로 몸을 풀어
주면서 볼에대한 감각을 익힌다면 요러가지로 좋습니다