겨울동안 어떻게하면 효율적으로 체력단련을 ..

안녕하세요
모두 새해 복 많이 받으세요

음 아무래도 요즘은 겨울이다보니까 테니스 할 기회도 많이 줄어들고 집에서 굼떠 지내게 되는 것 같네요. 마음먹고 체력단련을 하려해도 마음먹은 것 같이 잘 안되구요 ㅎㅎ

테니스를 위한 기초 체력단련으론 가장 효율적인 방법이 뭐가 있을가요?

달리기외에는 팔굽혀펴기, 기마자세, 윗몸일으키기 요정도밖에 떠오르는게..
일단 이것들이라도 꾸준히 할려고 노력하고있답니다.