엘보가 아직 다 낳은것은 아닌것 같네요,,,
또 엘보는 한번 오면 완치가 아니라서 꾸준히 관리해야 하고,,, 또 준비운동과 마무리 운동,,, 그리고 집에서 온찜과 파스성로션으로 풀어주어야 합니다...
무엇보다도 증세가 보일때는 쉬는것이 최고인듯 합니다....
참고로 그쪽근육에 증상이 심해지면 뼈에 붙어있는 근육 (엘보)이 다시 말썽이 일으키게 되더군요,,,,
도움이 되었으면 합니다...