ps. 형욱님이 가르쳐주신.. 복근 .. 왕자 만들기 트레이닝은 요즘 많이 하고 있습니다 ^^;
옜날에는.. 왕자 만드는게 무슨 테니스에 도움이 될까??.. 하는 의심에 않했지만..
요즘은.. 그냥.. "그래 한번 속는셈 치고... 해보자.. ^^" 하는 마음에 하고 있는대요..
대충 왕자 태두리가 잡혀가네요... 음트트트... 너무나 재밌습니다.. ^^
그리고 팔굽혀 펴기는... 빨리 100번 하는 것보다.. 아주 천천히..
1초씩 멈추면서 15번 이상하는게 더욱더 효과적이더라구요.. ^^ 히히히..