통합검색 문서 댓글 이미지/동영상 파일 댓글 (868) 강리님 이번달은 바쁘다고 하시더니 이 정도로 바쁘실 줄이야...ㅋ 그동안 워낙 빠짐없이 나오셔서 그런지 2주 못뵈었는데도 왠지 코트가 허전해 지는 듯하더군요^^;; 뭉치님 팔을 앞으로 편 상태에서 손가락 하나하나를 위로 당겨(3초씩) 스트레칭하고 손목을 위아래로 스트레칭(7초이상씩)해주면 엘보에 도움이 되니까 참고해 보세요~ 주엽 | 2007-09-04 22:32 역시나 엘보우라네요..ㅠㅠ 한달간 쉬라고 하는데, 아마도 그렇게는 못할거 같네요...^^ 주엽님 조언대로 쉬엄쉬엄 근력운동도 하고 물리치료 받으면서 컨디션조절해야죠.... 횐님들 격려로 맘은 벌써 다 나은 것 같네요...^^ 즐테는 못해도 목요일은 횐님들 만나는 즐거움이 있기에 참석은 계속 할 겁니다...ㅎㅎ 직접 운동하는 것도 좋지만 횐님들과 만남자체가 좋네요...^^ 종범님말대로 강리님 얼굴 잊어버리겠어요... 다른 횐... 뭉치(김민철) | 2007-09-04 19:33 아참... 주엽아! 불편했던 엘보우... 네가 알려준대로 운동하고 얼음찜질하는것... 반복했더니 완치는 아니지만 많이 좋아졌다. 하지만 어제 너랑 난타치면서 강한 스트록 몇개 받았더니 손목이 아프다... 김대협 | 2006-11-24 13:25 다들 인상좋았지만 교장 선생님과 저에게 냉면 맛있게 먹으라던 여자분(죄송^^;; 이름을..)의 인상이 많이 남는군요. 특히 교장 선생님은 제가 본 사람 중 백일섭 이후 가장 인상이 좋은 분이 아닌가 싶습니다.ㅎㅎㅎ 교장 선생님 엘보에 테이핑이 꼭 효과를 봤으면 좋겠습니다.. 이주엽 | 2005-04-25 13:56 하핫.. 이렇게 치다가 엘보걸리는건 아닌지 무섭습니다. 17시간이나 연속으로 치고..(어깨랑 팔꿈치가 아려옵니다..ㅡㅡa;;) 그래도 조금씩 쉬어가면서 일요일 번개랑 식목일 번개 소화해 볼랍니다~ ^^ 사당에서 식목일날 뵙겠습니당~ ^__^ 철벽발리 | 2005-04-01 23:05 제가 지난주 일주일 동안이나 핸폰도 안터지는 섬에 유배아닌 유배를 당한 사이 벌써 에스대 번개도 한번 있었고... 또 두번째 번개가 예정 되어있군요... 서울모임하고 번개모임땜시 봉님이랑 상현씨 그리고 마법사님등 두루 수고 많으셨나 보네요. 게다가 수원분들까지 대규모로 참석해 자리를 빛내 주셨군요. 다들 수고 많으셨습니다. 사실 이번 토욜 꼭 참석하고 싶은데... 아직 결정은 못했습니다. 곧 결정해 보도록 해보겠습... 김진수 | 2004-12-23 14:03 언제나 초보님 감사합니다. 프린스 디아블로 약 330g(스트링 포함)정도의 라켓 3자루를 5년 넘게 사용했었습니다. 9년동안 운동하면서 지금까지 엘보는 한번도 없었지요 그런데 최근 라켓의 특성이 점점 사라지는것 같고 가끔씩 근육에 통증이 왔었습니다. 제가 사용하는 라켓 모델이 단종이 되어서 비슷한 스펙으로 찾다가 먼저 무게는 약 30g 정도 무거운 헤드 ig 스피드 라켓을 권해서 사용하게 되었는데 지금까지 무리없이 사용... 마징가Z | 2012-11-08 11:24 첫째 엘보의 원인이 라켓에 있다라는 것은 첫째 라켓의 무게중심이 헤드쪽이 무거운것. 손잡이쪽이 무거운것. 무게중심이 수평인것 이렇게 3종류가 있습니다. 본인에게 맞는 무게중신의 라켓을 찾는것이 중요하겠지요. 만약 무게중심이 본인에게 맞지 않는 라켓을 사용한다면 스윙과 타점을 맞추기가 어럽고 또 빗맞는 공에 엘보가 온다고 봅니다. 둘째 아무리 좋은 라켓이라도 공과 라켓면에 정확하게 차지 못한다면 그것도 엘보의... 쌍기공 | 2012-11-07 22:09 라켓 무게는 엘보와 상관없다는 말에 공감합니다, 오히려 너무 가벼운 라켓을 마구 휘두르거나, 텐션이 과하거나(65~69등) 백핸드 슬라이스나 백발리를 할때 무리한 샷을 하면 엘보의 시작이지요. 가벼운 라켓보다 un295~305g 대 라켓이 오히려 파장을 줄여주어서 정타를 한다면 엘보방지에 더 도움이 되는것 같네요. |+rp+|33956 신바람 | 2012-11-07 16:04 제가 보기에는 라켓무게와 엘보는 거의 상관이 없다고 봅니다. 저의 경우 가벼운 것 260g대를 쓰다 윌슨 310g대를 사용하니 오히려 엘보가 없고 자세, 특히 백핸드(원핸드)가 제대로 들어갔습니다. 10년넘게 연구하면서 동호인들의 자세를 보면 대개가 복식을 하면서 발리위주로 하면서 사실상 난타도 거의 안치더군요 그러면서 포핸드자세를 보면 거의 공을 뒤에서 맞추고 있고, 백핸드는 슬라이스가 90%이상인것으로 파악됩니다. ... HiServe | 2012-11-05 12:45 첫 페이지 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 끝 페이지