List of Articles 번호 제목 17 숙련된 멘탈 테니스는 언제 오는가? 3 16 테니스 복식- I(일자형) 포메이션의 이해 15 세계무대 도전자에게 필요한 테니스 코어 운동 14 기초 더블 포메이션 1편 - 1 up 1 back - 10 13 집에서 할수 있는 간단한 트레이닝법-엘보 예방 도움 15 12 집에서 할수 있는 간단한 트레이닝법 (복부근육) 1편 8 11 집에서 할수 있는 간단한 트레이닝법 (복부근육) 2편 1 10 집에서 할수 있는 간단한 트레이닝법 (복부근육) 3편 8 9 집에서 할수 있는 간단한 트레이닝법 (복부근육) 마지막편 6 8 기초 더블 포메이션 2편 -베이스 라인 플레이- 4 7 [1] 신체트레이닝의 원리 4 6 [2] 무산소 지구력 트레이닝 4 5 [3] 근력과 유연성 트레이닝 3 4 [4] 기본적인 운동 기술 트레이닝. 5 3 점심시간에 짬내서 하는 운동 - rotator cuff 보강운동 15 2 하체운동 - lunge (동영상 3.4) 5 1 하체운동 - lunge (동영상 1, 2) 6 Search 검색 제목+내용제목내용댓글이름닉네임아이디태그 쓰기 Board Pagination Prev 1 2 Next / 2 GO