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이태봉2012.09.04 02:12
글루코사민 드시고 운동하자마자 무릎 양쪽에 얼음찜질 15-20분하세요. 운동후 절대 뜨거운물에 무릎대지 마시고 꼭 얼음이나 찬물찜질하시면 좋아집니다.
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