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문서 (30)

  • 동영상으로 배우는 테니스 백핸드 발리 ..엘보를 이용한 발리..
    포핸드에 비해 어려운 백핸드 발리,,완성도 높이기,, 동영상에 나오는 용어인 치딩(cheating) 컨티넨탈 그립이란 = 컨티넨탈 그립에서 조금 더 돌려 잡은 그립..컨테넨탈 인것처럼 속이는 그립^^..페더러를 비롯해 복...
    tenniseye | 2019-02-01 16:36 | 조회 수 440
  • 강성 높은 테니스 라켓 쓰면 엘보 걸린다?? [강성과 스트링 같이 보기]
    강성 높은 테니스 라켓 쓰면 엘보 걸린다?? [강성과 스트링 같이 보기] 저는 바볼랏 퓨어 드라이브를 좋아합니다. 팡팡 ~ 잘 나갑니다. ​ 그런데 바볼랏 쓰면 좀 힘들다고 느끼는 동호인이 꽤 있습니다. 루머 인지? ...
    가연스포츠 | 2018-12-30 21:36 | 조회 수 887
  • 엘보로 고생중...레슨 1년에 찾아온 테니스 엘보우.... [8]
    레슨 받은지 1년 3개월이 넘어갑니다..... 레슨 1년이 되도록 실력도 안늘고 시합을 해도 민폐만 끼치고.... 코치는 죽어라 포핸드만 가르쳐주고... 물론 백도 하고 발리도 하지만... 3개월마다 한번씩 포핸드 폼이 ...
    탁민석 | 2009-08-11 16:12 | 조회 수 2858
  • 엘보우 예방법 [9]
    저도 엘보로 인한 고생 딱 한번 경험했습니다 그 후로 다시는 발생하지 않습니다 왜냐면 게임전에 팔목운동 즉 근육을 늘리는 운동을 하기 때문이지요 나이가 들면 특히 45세 이상부터 근력은 수축되는듯 합니다 그래...
    강성철 | 2011-01-31 15:54 | 조회 수 5937
  • 난치성 테니스엘보…팔꿈치 통증 “끝” [1]
    ▶ 테니스엘보 발병원인 = 테니스엘보는 손목을 과도하게 손등으로 젖히는 동작을 자주 반복할 때 잘 생긴다. 손작업이 과도한 직업인과 주부, 또는 뒤땅을 자주 치거나 손목사용이 심한 골퍼에게서 흔히 발생한다. 테...
    全炫仲 | 2010-12-21 16:15 | 조회 수 7989
  • 새 고무줄과 오래된 고무줄의 차이_엘보, 근육파열 [1]
    젊었을때 근육은 탄력과 근력이 좋습니다. 그런데 나이가 들면 근육도 탈력성과 근력의 성능이 저하됩니다. 수십년을 운동했지만 엘보 한번 걸리지 않았고 부상에 의해 쉬어 본 일이 없었습니다. 4월 말경 팔꿈치 아...
    michael | 2010-09-15 13:06 | 조회 수 5268 | 추천 수 10
  • 엘보우 극복기; (부제: 엘보우와 라켓 텐션과의 관계) [4]
    안녕하세요? 저는 20대 후반의 테니스 초보 동호인입니다. 늘 전테교에서 많은 도움을 받고 있어서 간략하지만 엘보우로 고생하시는 분들께 저의 엘보우 경험담을 공유하고 싶어서 글을 남기게 되었습니다. 부제로 '...
    서혁준 | 2009-03-06 17:04 | 조회 수 11038 | 추천 수 19
  • 테니스엘보..체외충격파 치료 해보신분 계신가요? [3]
    체외충격파 치료 해보신분 계신가요? 제가 테니스엘보 땜에 근 일년 가까이 맘고생 몸고생하고 있습니다. 저의 자가진단으로 심하게 오버해서 들이댄 악력검사가 원인인 것으로 생각되는데.. 악력검사 담날 바로 따...
    권재덕 | 2009-02-01 14:26 | 조회 수 9696 | 추천 수 13
  • 라켓 텐션 2파운드 올린게 엘보에 영향을 줄 수 있나요? [9]
    지금 엘보가 와서 고생중인데, 백발리를 무리하게 연습하다가 약간의 통증이 왔는데 바로 쉬었어야했는데 운동해버려서 엘보랑 근육통이랑 제대로 왔어요. 근데 그 시점에 텐션을 46/44 (자동) 에서 48/46으로 올리...
    사냥꾼 | 2012-04-16 15:09 | 조회 수 4183
  • 테니스 엘보 치료 도움 [2]
    워낙 팔 힘도 좋고, 어깨나 팔꿈치 관련해서는 튼튼하다고 자부했었습니다. 선수 출신 코치에게 몸쪽 강타 발리 연습을 20여 분 집중 적으로 했는데... 몇일 후부터 팔이 아프기 시작하더니...중요한 경기들이 있어서...
    하늘정원 | 2014-10-14 21:48 | 조회 수 3423