본문 바로가기


테니스 엘보..이 증상이 엘보 입니까?

by 강병수

안녕하세요, 이틀동안 공을 심하게 쳤는지 팔목과 팔굼치 중간부분의 근육 (바깥쪽)이 통증이 심합니다.


제가알기로는 엘보라 함은 팔굼치 에 있는 돌출된 뼈( 왼쪽 ,오른쪽)에 통증이 있는걸로 알고 있는데 , 


이런경우도 엘보 인가요? 혹은 엘보 초기 증상 입니까? 

아님 단순한 근육통 인가요? 

경험이 있는 분의 고견을 듣고 싶습니다. 

건강하세요.








 

대진표.기록지 다운로드 (KDK형)
대진표.기록지 다운로드 (비고정식)
대진표 생성 앱(어플) 다운로드

네이버에 송고된 기사 모아보기

TAG •
  • 버버벅 2005.01.31 10:42
    엘보우의 증상입니다.
    엘보우는 테니스 치시는 분들의 고민이지요. 그래서 많은 분들이 한손 원핸드에서 투핸드백핸드로 바꾸지는 도 모르겠습니다. 병원에 가서도 잘 못 고치는 병으로 꾸준히 자기의 폼과 근력 키우기 등으로 해결해야 하는 가 봅니다.참 운전하실 때 스틱으로 운전할 때도 생긴다고 합니다.

    증상 :. 1. 팔꿈치 바깥쪽의 통증 및 압통
    2. 무거운 물건을 들어올릴 때 통증의 악화
    3. 주먹을 쥐거나, 물건을 잡을 때, 악수를 할 때, 손잡이를 돌릴 때 통증의 악화
    4. 팔꿈치에서 전완부나 상완부로 슈팅하는 통증
  • 하늘바람 2005.01.31 11:36
    팔목과 팔굼치 중간부근의 통증...
    제가 보기에는 단순한 근육통같네요.
    괜찮을 겁니다.
  • 이주엽 2005.01.31 11:58
    이거 자꾸 장사꾼 같은데
    제가 잔부상이 많았던지라...ㅎㅎ

    그 정도는 찜질(붓거나 48시간 내는 냉찜질, 만성이나 48시간이후엔 온찜질), 스트레칭, 테이핑요법으로 쉽게 호전될 수 있을거 같습니다.

    호전되시면 준비운동 잘 하시고 근육도 단련해주시고...스트록때 힘을 빼서(힘을 뺄 줄 알면 구질도 좋아지고 부상도 훨씬 덜 합니다) 즐테,건테 하세요...
  • 최진철 2005.01.31 12:17
    엘보우인가요?...

    잘 모르겠지만 근육통 같은대....

    엘보우는 병수님이 말씀하신 부의가 맞구요...
  • 정상덕 2005.01.31 13:07
    손목에 힘이 심하게 들어가서 팔뚝근육이 놀란것같은데요..
    좀 지나면 나으실것 같습니다. (개인적 의견)
  • 강병수 2005.02.01 13:14
    리플올리주신분께 감사드립니다.


  1. No Image

    엘보우가 많이 좋아졌습니다

    일단, 교장샘과 주엽님 감사합니다 엘보우를 무서운 악마 처럼 생각했는데;; 의외로 별거 아니군요(물론 휴식과 근력운동 없이는 여전히 무서운 악마^^;) 공을 치더라도 무리안가게 치...
    Read More
  2. No Image

    엘보우가..온거같습니다;;

    음 엘보우가 온거같습니다 수요일인가?에 있던 일인데 만원지하철에서 오른쪽 팔을 접은채로 라켓을 들고있다가 지하철에서 내린후 오른팔을 내리는 순간/.. 으갹! 그날에 테니스수업...
    Read More
  3. No Image

    어깨근육통때문에...

    테니스구력5년째인 대학생입니다. 젊다보니 파워있는 샷을 많이 구사하는데요 글을 읽다보니 보통 어깨 부상이 서브를 할때 생긴다는데 저의 경우는 좀 다른 것 같습니다. 저는 서브...
    Read More
  4. No Image

    엘보때문에 고생...

    엘보에 이상이 온지는 2개월 됏습니다. 미세하게 아파서 계속 테니스를 쳤지요 그런데 지금 무지 고생하고 있습니다. 너무 아파서 주사도 맞았습니다. 효과가 별로 없더라구요 ...
    Read More
  5. No Image

    팔꿈치윗부분이아파요

    팔꿈치윗부분 근육이 아파요. 겪어보신분들의 경험담이라도...
    Read More
  6. 테니스 엘보가 온것 같은데..

    스핀위주로 스트로크를 치거든요.. 텐션도 63-5 정도구요(라켓을 바꾸면서 이번에 좀더 올렸습니다) 좀 세게 치는 편인데, 엘보 걸릴까봐 평소에도 아령도 열심히 하고, 부상방지 스...
    Read More
  7. No Image

    엘보 치료_몸이 정말 근질근질 합니다.

    안녕하세요? 정말 오랫만에 방문을 해 봅니다. 북서풍이 심하게 부는, 그 추운 2월에도 손가락이 얼은 상태로 테니스를 쳤습니다. 추운 날씨는 문제가 되지 않았습니다. 그렇지만 이렇...
    Read More
  8. 테니스 엘보..이 증상이 엘보 입니까?

    안녕하세요, 이틀동안 공을 심하게 쳤는지 팔목과 팔굼치 중간부분의 근육 (바깥쪽)이 통증이 심합니다. 제가알기로는 엘보라 함은 팔굼치 에 있는 돌출된 뼈( 왼쪽 ,오른쪽)에 통증이...
    Read More
  9. No Image

    어떤 치료와 트레이닝이 좋을런지요?

    수고가 많으십니다. 초급수준의 테니스를 치고 있습니다. 근데 테니스를 무리하게 쳤던지, 아니면 서브, 스매싱, 스트로크 자세가 안좋았던지 한달여전부터 몸과 팔의 연결부위(겨드랑...
    Read More
  10. No Image

    [re] 오른쪽 어깨 등뒤 견갑골 통증에 대한 질문

    >안녕하세요, 레슨 3달째로 접어든 왕초보입니다 >요즘 포와 백드라이브가 난타까지는 잘되고 있어 코님께 칭찬받고 있습니다^^ >이게 모두 전.테.교에서 이론교육을 공짜로 아주 잘...
    Read More
  11. No Image

    오른쪽 어깨 등뒤 견갑골 통증에 대한 질문

    안녕하세요, 레슨 3달째로 접어든 왕초보입니다 요즘 포와 백드라이브가 난타까지는 잘되고 있어 코님께 칭찬받고 있습니다^^ 이게 모두 전.테.교에서 이론교육을 공짜로 아주 잘받은 ...
    Read More
  12. 테니스엘보우의 발생원인과 치료법(동영상)

    1.테니스엘보우란? 테니스엘보우는 주로 수근관절 신근을 과도하게 사용할 때 발생되는데 이 병변은 테니스 선수에게서 많이 발생한다고 하여 테니스엘보우라고 불리우고 있다. 그러나...
    Read More
  13. No Image

    고무줄을 이용한 트레이닝법

    고무줄 일명 자전거 튜브를 이용하여 운동하는 법을 제가 알고 있는 지식선에서 정리해서 알려 드리겠습니다. 고무줄을 이용한 근력 트레이닝법은 운동 동작을 취할 때 모두 장력이 발...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 Next
/ 8