문서 (33)
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- 백핸드 탑스핀 엘보 예방 팁 [15]
- 자게 보니까 동호인들의 경우 양손백, 한손백의 포커스가 엘보에 맞춰지네요.. 제 주위엔 엘보로 고생하는 분들이 많지 않아 그냥 그러려니 했는데 예방차원에서... 파지 : 엄지, 검지, 중지 그립 : 페더러 이상으로 ...
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- 테니스 라켓 무게와 엘보의 연관성 [13]
- 테니스를 즐기기에 너무 좋은 계절이죠^^ 거창한 내용은 아니고 저의 라켓 무게(300g->280g)변경 경험담입니다. 저의 테니스 경력은 23년 정도입니다. 나이는 마흔하나에 키는 170 몸무게는 59입니다...그립은 풀웨스...
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- 텐션 2파운드 올린게 엘보에 영향을 줄 수 있나요? [9]
- 지금 엘보가 와서 고생중인데, 백발리를 무리하게 연습하다가 약간의 통증이 왔는데 바로 쉬었어야했는데 운동해버려서 엘보랑 근육통이랑 제대로 왔어요. 근데 그 시점에 텐션을 46/44 (자동) 에서 48/46으로 올리고...
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- 테니스웨어하우스에서 라켓 평가해논 게시판 어디에 있나요? [3]
- 언젠가 한번(2011년 봄무렵) 봤던것 같은데 지금은 어디에 있는지 못찾겠네요.ㅠ.ㅜ 혹시 아시는 분 좀 갈쳐주세요.^^;; 꼭 테니스웨어하우스 아니라도 괜찮습니다.^^ 라켓을 바꿔볼까해서....부탁드립니다.
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- 자전거를 타다가 ... 테니스를 계속 칠 수 있나요?? [2]
- 지난 화요일에 자전거를 타고 내리막길 내려오다 한바퀴 굴렀어요.,... ㅜㅜㅜ 병원 가서 사진 찍어보니 어때 인대 파열 이래요.. 어깨 인대가 뚝 끊어져서 수술을 해야 한다네요... 너무 억울하고 황당해서.. 눈물만...
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- 테니스....발뒤꿈치 통증에 대해.. [11]
- 달포 전부터 아침에 일어날때 오른발 뒤꿈치(발바닥 끝과 세로면)가 아파 걸음을 똑바로 걷기 힘듭니다. 한 5분 지나면 걸을 수 있는데 뒷부분 뼈쪽은 종일 통증을 느낍니다..불편감을 느끼긴 해도 운동은 계속 하고 ...
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- 테니스 엘보 자가 진단법이 궁금합니다. [3]
- 팔쿰치 쪽이 통증보다는 약간 신경쓰이는 정도의 거슬림 이랄까... 정확히는 팔쿰치 안쪽이 아닌 바깥쪽에서도 외측이 그렇습니다..아직까지 인터넷상에서 얘기하는 엘보 증상 진단 (물건을 들거나,,손가락 움직이거...
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- [전방십자인대 파열 수술후 복귀까지] [2]
- 4월 29일에 캐나다에서 수술합니다. 연골의 20%정도도 잘라내고요...뒤쪽의 햄스트링 두 가닥을 이용하여 이식수술을 하는데요... 어느 정도 후에 테니스 복귀가 가능한가요...? 보조기도 구입했습니다... 경험담을 ...
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- 테니스 무릎부상...안녕하세요 무릎이 아팠다 안아팠다 하는데요??? [4]
- 안녕하세요 30대 청년 입니다... 운동하다가 왼쪽 무릎 바깥쪽을 크게 찌었는데.... 너무 아프더라구요... 아래 글 읽어보니 십자인대?? 이런것도 아니고.. 병원에 가서 MRI 및 정밀 검사를 받았는데..아무 이상이 없...
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- [전방십자인대 파열 수술에 관해서] [3]
- 최종진단이 나왔고, 수술날짜가 잡혔습니다. 4월 말에 수술을 하는데요...다친지 딱 1년만에 수술을 하게 되었습니다.(카나다 의료시스템이 너무 늦어서요) 두개의 햄스트링을 사용하여, 전방십자인대를 잇고, 20% 정...