문서 (203)
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- 집에서 할수 있는 간단한 트레이닝법 (복부근육) 마지막편 [6]
- 1편 크런치랑 비슷한데.. 이건 복부의 양쪽 사이드 부분의 근육을 해주는것이니 다른 것들과 혼합해서 사용하실때 꼭 한세트는 넣어주세요... 역시 머리 뒤에는 손을 살짝 손가락 끝으로만 바쳐주시고요.. 팔꿈치를 ...
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- 테니스 원핸드 백핸드에 대하여..장단점 비교
- 한 손 백핸드 프로건 동호인 수준이건 간에 점점 많은 사람들이 백핸드를 두 손으로 치고 있다.하지만 한손 백핸드가 불편하지 않다면 계속 그대로 유지하는 것도 나쁘지 않다. 한손 백핸드는 두 손 백핸드보다 긴 리...
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- 테니스 서브..서브할때 발을 모으는 타입(핀포인트)과 안모으는 타입(플랫폼)의 장단점 [3]
- 페더러는 서브 할때 그냥 하던데, 요즘 추세는 다 오른 발을 체중이동하면서 왼발쪽으로 반 스텝을 옮겨주더군요. 저는 현재 첫 번째 타입인데 요즘 추세가 그런게 아니라면서...혹시 무게를 싣기 쉬어 파워를 내기 ...
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- 벽치기... 쉽지 않네요... 휴... [15]
- 안녕하세요... 요즘 성남으로 이사온후로 벽치기를 연습하고 있습니다. 그런데.... 생각보다 훨씬 쉽지 않네요... ^^;; 고수님들의 글중에서 어느분이 1000번 친다는 글을 읽을때는 " 그까짓것.. 나두..크하하.." 했...
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- 스플립스텝 자세히 설명좀해주세요 [3]
- 타이밍을 맞추기가 어렵더군요...스플립스텝 안하고치는게 더잘맞더라구요^^ 좀 자세히 알려주세요. [답변] 아래 링크,,스텝 훈련 방법을 참고하세요^^ https://tenniseye.com/foreutube/669069
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- 오른발 [1]
- 포핸드시 오른발의 중요성을 알고싶습니다. 책에서는 축이되어서 공의 뒤에 발을 두어야 한다고 적혀있는데 그리고 크로스,스트레이트로 공을 칠때마다 조금씩 발의 방향이 변하는지요. 저는 모두 크로스 스텝으로 공...
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- 포핸드 처방 [3]
- 안녕하세요. 테니스 레슨을 시작한지 이제 8개월정도 되었네요. 그런데 요즘 이상하게 포핸드가 전혀 맞지않는군요.코치님이 공을 던져 주면서 하시는말은 왼쪽 어깨가 빨리 열리고 팔로스로우가 잘 되지않으며 라켓...
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- 질문좀 할께요.. [4]
- 제가 스플릿 스텝을 해보려고 하는데 정말 어렵네요. 엄청 어색하달까.. 랠리시엔 쓰지도 못하고 서브 리시브시에나 쓰는데 그때조차 잘하고있는건지도 모르겠구요.. 프로들 동영상 봐도 감을 잘 못잡겠어요.. 정말 ...
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- 강한 스트로크는 단지 타이밍과 타점의 차이? [8]
- 타점과 타이밍은 강한 스트로크의 전부입니다. 그리고 타점과 타이밍이 정확히 잡힌 스트로크는 슬슬쳐도 강하죠. 코치님들 스트로크 같은... ^^ 그리고 그것보다 강한샷은 팔의 움직임과 몸의 움직임을 얼마나 잘 활...
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- [팁] 무비 잘봤습니다 ^^ [8]
- 엔디로딕의 hop step 입니다. hop step은 어느정도의 운동신경을 필요로하죠... ^^ 가장 중요한것이 발란스입니다. 짧은 동영상이지만 스테파니님의 운동신경엔 의심이 없을정도록 좋은 운동신경을 가지신것같습니다....
