통합검색 문서 댓글 이미지/동영상 파일 댓글 (30) 전적으로 동감합니다. 특히 복근운동과 잔발 연습, 그리고 어깨 운동은 운동전 스트레칭과는 별도로 평소에 관리를 해 주어야 된다고 생각합니다. 실은 말처럼 잘 되지는 않습니다. 헬스 3개월 결재하고 3일 갔습니다. ㅠㅠㅠ 코트에서 할 수 있는 체력훈련이 없을 까요? 초코비치 | 2012-06-07 15:29 일반적인 동호인은 체력훈련을 하지 않기 때문에 강타를 연거푸 치다 보면 실수도 하거니와 부상의 위험이 많이 따르는 것 같습니다. 저도 지난 일요일 왕초보와 페어로 한 겜 했는데 어떻게든 이겨보려고 평소 보다 서비스도 강하게 넣고 포핸드 스트로크도 점프하면서 강타를 계속 날려서 위너도 몇 개 얻었지만 다음 날 왼무릎 뒤쪽이 당기고 장딴지가 아프기 시작해서 3 일 쉬고 어제 두 게임 했는데 왼 장딴지 근육통으로 자세... 이상호 | 2012-03-09 18:03 하루에 많은 게임을 소화하는 것은 조금 무리입니다. 10게임 이상을 한다는 자체도 무리입니다. 차라리 2-3게임을 집중하여 매일 한다면 몸에도 무리가 가지 않고 부상도 잘 당하지 않을 것입니다. 자신의 체력에 맞게 잘 조절하세요. 동호인대회에 나가서 결승까지 가려면 보통 6-10게임 정도는 해야 하지요. 그러나 그것을 대비해서 훈련하는 것도 물론 중요하겠지만 하루에 게임은 2-3게임을 하시고 기초 체력훈련을 좀 하시면 ... 정동화 | 2012-02-27 22:42 몇일만에 들어왔더니 반가운 혜랑님 글이 우수수~~^^ 하수 글이라도 관심을 가져 주신다면 저도 한마디... 저도 team_k님 말씀에 전적으로 동감입니다^^ 혜랑님 글을 읽으며 제가 평소에 느낀것은 너무나 풍요롭다는 것입니다^^ 물론 혜랑님께서 몸으로나 물질적 정신적으로 그동안 배풀고 이뤄놓은것이 있기때문에 아무때나 코트 나가면 게임 할수 있고 난타칠 수 있고 그다지 아쉬운것 없이 테니스 생활을 영위해 나가시는것으로 ... 꼬냑한잔 | 2008-02-04 17:49 심상억님 안녕하세요.일단 저의 경우는..꾸준하게 웨이트와 체력훈련을 못하다보니 생각만큼 근력이 따라주지 못하더군요.그래서 예전보다는 좀더 가벼운 라켓으로 바꾸어서 사용하고 있습니다.부상의 위험도 그만큼 줄어들고요..근력과 꾸준한 웨이트로 체력에 문제가 없으시다면 힘있는 라켓의 사용도 좋다고 생각합니다. 아마 다른 회원님들이 좋은 조언 해주실거라 생각합니다. M.Safin2005 | 2005-03-14 23:44 전 제다리 자체가 모래주머니보다 더 무거운데요.....ㅎㅎㅎ 체력훈련....비가 와서 채력단련만 했더니...몸이 너무 무겁군요.... 어제 간단히 오랜만에 한게임을 했는데...이거 완전히 몸이 말이 아니더라구요.. 무겁고...발은 오히려 더 무거운것..... 그래도 체력훈련은 계속되어야 하겠죠?ㅎㅎ 박영태 | 2003-11-14 10:07 하늘바람님, 테니스 실력에 체력까지 바쳐준다면 초고수가 멀지 않았군요. 열심히 체력훈련하셔서 왕자 새겨진 몸짱에 테니스 짱 되시길.... 재홍 | 2005-06-26 07:30 체력훈련과 봉사활동 하시다 오셨군요...ㅋㅋ 출장 다녀오셔서 자세한 보길도 여행기 올려 주셈^^ 이제창 | 2004-08-05 22:35 어제 수원에서 정기모임을 가졌는데..한편으로는 미안한 마음도 들었답니다. 수원지역엔 그나마 눈이 적게 왔지만, 대전은 장난이 아니었잖아요. 지게차까지 동원해서 코트의 눈을 치워야 할 정도라니..... 대전 회원님들! 고생 많이 하셨습니다. 또한 영태님께서 방문하신다고 하셨는데...마음 같아서는 말리고 싶었답니다. 매일 뉴스에 고속도로가 눈때문에 거의 마비지경이라는 소식도 있고 해서.... 그저, 데이비스컵을 대비한 ... 마이클 킴 | 2004-03-08 15:11 벽치기 너무너무 좋아 합니다. 나 혼자서도 테니스를 즐길수 있고 짧은 시간에 충분한 운동량을 가질수 있어서 좋고, 나만의 특기나 부족한 기술을 키울 수 있어서 좋습니다. 동호인들이 벽치기하는 것을 보면 기술을 습득하고자 하는 것인지 체력훈련이지 모르겠습니다. 저같은 경우는 아침시간에 벽이 있는 장소를 찾아서 스윙연습 20분정도 나머지 시간 벽치기 이렇게 1시간정도를 소요합니다. 벽을 칠때 계속적인 볼을 치지 않... 김재우 | 2003-08-01 13:29 첫 페이지 1 2 3 끝 페이지