줄넘기는 기초 체력을 단련하는대 좋습니다... "기초 체력~ ^^"
그리고 순발력도 좋아지고..

전 줄넘기는 않하지만.. 러닝머신을 하고 있구요.. 제가 지쳐서 더 이상 못할때까지 합니다..
지방을 태우기 때문에 살도 쑥쑥 빠지구요... 전 빠질살이 별로 없는 것같지만.. 그래도
한번 하고 나면 1~2키로는 빠졌다가 쪘다가 합니다 ㅋㅋㅋ
운동 많이하고 또 밥도 많이 먹기 때문에.. 항상 있는 일 ^^