혁로님!
구력으로도 한참 선배님이신데, 겨우 15개월 구력을 가진 저에게 문의를 주시다니...민망할 따름입니다.
사실 저는 무리한 서브 연습에 의한 어깨 근육통 정도만을 경험했기에 구체적인 회복 비법을 운운할 만한 정보를 가지고 있지 않습니다.
1년여 간을 투백을 사용해 왔기에 엘보와는 거리가 멀었구요.
최근 2개월 전부터 원핸드로 바꾸었으나, 아직까지는 통증을 느끼거나 하는 이상 징후가 발견된 적은 없네요.
상식선에 생각하건데, 현재의 통증은 안정을 통해 치료가 필요할 것 같구요. 중장기적으로 운동을 계획하고 계신다면 코치에게 현재의 폼을 점검 받는 시간이 필요할 것 같습니다.