자그만한 아령을 하나 구입하셔서 시간 날때마다 팔목운동을 하시길 권해드립니다.매일 하신다면 효과를 보실걸로 기대됩니다.그리고 처음에는 힘드시더라도 꾸준하게 테니스를 하시면 본인도