녹차님!
궁금증에 대하여 잘 들었습니다.

30대이면 아주 좋은 나이라고 생각합니다.
저는 51세에 테니스에 입문을 했습니다.

지금 거의 6년이 지났는데 누구보다도 더
열정적으로 테니스를 하고 있습니다.

동영상은 올려도 된다고 하셨네요.

그리고 몸을 푸는 방법은 다양하게 있겠지만
코트장을 10바퀴 도는 방법도 좋고, 엘보우밴드로
스트레칭을 하는 것도 좋습니다.

저는 요즘 태극권을 수련하러 다니면서 거의 1시간 30분
정도 몸을 풀고 테니스를 하고 있습니다.

아주 좋은 것 같습니다.